书城保健养生有病不吃药——188种自然疗法显奇效
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第29章 老年朋友要养生,还是自然疗法好

1.老年人尿频很苦恼,试试这几个偏方就能好

老年人大多存在尿频的现象,一晚上去厕所五六次,严重影响了老年人的睡眠质量,给老年人的生活带来极大的不便,真是苦不堪言。如果您有尿频现象,在排除病症的情况下,不妨试试下面的食疗,效果不错。

(1)韭菜粥

【做法】取新鲜韭菜50克,洗干净切段。先用粳米100克加水煮成粥,粥煮好以后放入韭菜、熟油、精盐、味精同煮至米粥黏稠即可。每日2~3次温热服食,有温补肾阳、固精止遗的功效,可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。

(2)莲子粥

【做法】莲子、芡实、枸杞子各30克,桂圆20克,小米100克。将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入砂锅,加水以文火煮粥。代早餐食用。

(3)香菇炖红枣

【做法】红枣、冰糖各10克,鸡蛋2个打碎去壳,置于碗内蒸熟,每日早餐吃1次,连续1周可消除多尿症状。

(4)红枣姜汤

【做法】取红枣30个洗净,干姜3片,加适量水放入锅内,用文火把枣煮烂,加入红糖15克一次服完。每日或隔日服1次,连服10次,治疗尿频效果较好。

(5)红枣粥

【做法】取红枣30个洗净,干姜3片,放入锅内加适量水。用文火将红枣煮烂。加入红糖15克搅匀。1次服完,每日1次,连服10次。

(6)核桃粥

【做法】取核桃仁、栗子各20克,小米100克。将前2味捣碎,与小米同放锅内,加水适量煮粥,代早餐服食。或用核桃仁30克,炒熟加冰糖20克。于晚上睡前服食。

2.治疗老年尿不畅,就用红参、葵花子盘泡水喝

排尿不畅是老年人上厕所经常遇到的麻烦,导致许多老年人不愿外出,不愿旅游,严重困扰了老年人的生活。下面介绍这两个方法取材方便,价格较低,无任何副作用,患有排尿不畅的老年朋友不妨试试。

(1)葵花子盘煎水治老年尿不畅

葵花子盘是一味良药,民间常用其治疗小便不畅,尤其适用于老年男性患者。葵花子盘性温,可以通淋解毒、利尿消肿,因此可用来治疗因前列腺肥大及前列腺炎等导致的小便困难。

具体服用方法如下:选用带茎的葵花子盘50克洗净,用水煎成200毫升,加入竹叶5克,每日分两次服下,2周为1个疗程。也可选用洗净的葵花子盘加适量绿茶,煎汤代茶饮,常饮即可见效。

(2)红参泡茶治老年尿不畅

对于患前列腺增生的患者尿不畅,中医建议吃点红参试试。具体服用方法如下:将200克的老红参,剪成片备用。早晨起床后,取一片红参放在杯内,冲入开水,水不烫后即饮。中午和晚上依照此法各饮一杯。长期服用吃得下、睡得香、尿得快、浑身轻松。

3.治疗老年人便秘,百合蜜、白菊花显神通

便秘者,3~5日难得一便,大便干结,伴有不同程度的口干舌燥。此症是多数老年人常见的症状,严重影响老年人的生活质量。试试食疗法,安全可靠有疗效。

(1)百合蜜

【做法】取新鲜百合60克,放入锅中,加水300毫升,文火煎30分钟,煮至百合烂熟后倒入30克蜂蜜和匀。每日1剂,分早晚两次服,15日为1个疗程。一般服药第2天即开始排便,并无泻药所致腹痛、腹泻等症。

(2)猪大肠

【做法】取约15公分长猪大肠一段,洗净装入槐米20克、生地30克,将大肠两端扎紧,入锅加适量水煎沸后,改用文火再煎20分钟至熟透,去除槐米、生地,饮汤吃大肠。每天1次。

(3)核桃仁黑芝麻末

【做法】取核桃仁60克,黑芝麻30克,混合捣烂,每日早、晚各服1匙,温开水送服。

(4)菊花决明茶

【做法】用草决明10克,白菊花5克,用开水泡服代茶饮,1日数次,连续服用1个月,疗效显著,且无毒副作用。

(5)红薯叶

【做法】250克左右,煮熟后,加冰糖适量进食,每天1~2次。

温馨小提示

治疗便秘是一个长期的过程,便秘患者一定要自己注意饮食,多吃植物纤维高的蔬菜、水果,养成良好的生活习惯,关键是要坚持。

4.萝卜、柿饼和银耳,常食治疗老慢支

老慢支是老年慢性支气管炎的简称。老慢支患者需要常年进行治疗,而且病情有逐年加重的趋势,容易导致肺气肿、肺心病等许多重大疾病,严重的还会引发呼吸困难或心力衰竭。治老慢支的中成药,都是开始有效,渐渐就没什么效果了,因此,患有老慢支的老年朋友不如试试食疗法。

【方法一】熟附子10克,生姜100克,狗肉500克,先将狗肉洗净切块,生姜切片备用;砂锅加水,水烧开后放入狗肉,再次煮沸后加入生姜片、熟附子、精盐、生油、料酒、五香八角、葱段等,共炖2小时左右,至狗肉熟烂,即可起锅食用即可,适用阳虚性老慢支。

【方法二】生白茄子60克,洗净加水煎煮,煮至茄子熟,去渣留汁加蜂蜜适量,每日2次分服,可治年久咳嗽。

【方法三】取大白萝卜1个,将其洗净,捣烂取汁,加入适量蜂蜜调均。再将大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后,取一小碗混着萝卜蜂蜜汁一起服下。每日3次,空腹服用,具有清热止咳、润喉生津的效果。

【方法四】取柿饼3个,冰糖适量,一同放入锅中,隔水蒸至柿饼绵软后食用。有润肺、消痰、止血的作用。可辅助治疗慢性支气管炎、高血压、痔疮出血等。

【方法五】把50克干银耳用温水浸20分钟,去泥沙、杂质与蒂,熬至烂熟,取鸡蛋调散,冲入银耳汤内,加糖即可服用。早、晚各1次。功效:滋阴润肺、化痰止咳。适用于老年体弱,有干咳无痰病史者。

温馨小提示

患慢性支气管炎的老人,要注意保暖,预防感冒,加强体育锻炼,另外还应忌烟、酒、辣椒、橘皮、咖喱等刺激性物品。

5.枸杞子酒治疗老年白内障,那就是“仙丹”

中国白内障患病率,50岁以上为60%,60岁以上为80%,70岁以上则高达90%以上,老年性白内障可以说是老年人中很普遍的疾病。一旦患上老年白内障,千万不可大意,如果不注重治疗,则后期视力很受影响,需动手术摘除已经污浊的晶状体。已经患老年白内障的老年朋友们注意了,试试枸杞酒疗吧,长期服用对老年白内障的治疗有显著疗效。

【做法】将500克枸杞子洗净晾干,平均装入几个空瓶内,再将黄酒倒入至满瓶,并将盖拧紧封严,封两个月。早、晚各服1次,500克枸杞子酒服分1个月。要连续服用不间断。若不胜酒力,可将枸杞子酒加水稀释后再喝。长期服用可提高视力。

6.松子可健脑,常吃预防老年痴呆

老年本该快乐地享受生活,可是如果患上老年痴呆症,过日子就成了一种折磨。其实,老年痴呆症通过食疗是可以预防的。常食松子,就可有效预防老年痴呆症。

《本草纲目》《本草经疏》等书上都曾提到松子的药用价值。经现代研究发现,如果特别摄取对大脑健康有益的营养成分,患老年痴呆症的概率就会比正常人低40%。松子性温、味甘、入肝、肺、大肠经,具有滋阴养液、补益气血、扶正补虚、润燥滑肠的功效,是老年痴呆患者食疗的首选良品。

【方法】松子仁、柏子仁、酸枣仁各10克,红枣3枚,洗净,与粳米50克共煮粥,每日1次。

另外,还可多吃些花生、莲子、葡萄、桑葚、桂圆、山楂、鱼肉及核桃,对预防老年痴呆也是很有好处的。

温馨小提示

除了食疗外,老年人应当养成规律的生活习惯:按时起床、休息;三餐定时定量;每日坚持适当体育活动,做一些力所能及的家务劳动;适当用脑、加强思维锻炼,都可以延缓大脑衰老,有效预防老年性痴呆症,使晚年生活欢乐幸福。