书城保健养生有病不吃药——188种自然疗法显奇效
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第23章 五官常见病,想不到的好办法

1.豆腐汤和黄瓜粥,轻松除口臭

有口臭的你是不是遇到过这样的尴尬呢,在和别人聊天时,你兴致勃勃,别人却捂着鼻子和你保持一米的距离;如果你面对的是陌生人,人家往往会对你嘴里的味道“望而却步”。你内心极度郁闷,去超市买了一堆口香糖,口袋里时刻放着。可有一天,你居然忘带了,于是,尴尬重新上演。别发愁了,看看下面两种食谱吧,可以有效地去除口臭,让你和别人交流起来再也没有隔阂。

(1)咸鱼头豆腐汤

咸鱼头可清热坠火、生津止渴,豆腐可清热解毒,所以这道汤对嘴里腐败、牙龈肿痛、口臭及大便不畅等都有很好的疗效。

【原料】咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片,调料适量。

【做法】将咸鱼头洗净,沥干水,斩件备用;锅内放油,将咸鱼头稍煎,去其腥味。稍煎后取出放入煲内,加入姜片,加入适量清水煮,用旺火煮约半小时,放入豆腐再煮20分钟即可。

(2)黄瓜粥

说起黄瓜,大家并不陌生。黄瓜所含水分充足,可清热解渴,解毒消肿,利水袪湿。用黄瓜做成粥专治由于肝火旺盛,内湿热引进的口干口臭。

【原料】大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐和生姜各适量。

【做法】将新鲜黄瓜洗净,去皮去心,切成薄片备用;将生姜洗净切成丝,放在旁边备用;锅内加水置火上,下大米生姜。火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,起锅前放入精盐调味即可。黄瓜除了煮粥治口臭外,还可生食或者凉拌。除了上述两种食谱,吃野菜也可有效去除口臭。

(3)凉拌马齿苋

【原料】新鲜马齿苋、大蒜、生抽、香油、鸡精、陈醋各适量。

【做法】将马齿苋择洗干净,沥干水分备用;将蒜捣烂备用;锅中加适量水煮沸,放入马齿苋氽熟。氽熟后取出控水,将蒜末撒在切成段的马齿苋上。根据个人口味淋上少许生抽、醋、香油,撒上适量的盐,加入鸡精,放上腌剁红椒拌匀即可食用。

2.花椒白酒漱口治牙痛,百试百灵

牙疼不是病,疼起来真要命,喝药都不管用,赶紧试试花椒白酒漱口的偏方吧,百试百灵,而且不会复发。

花椒白酒漱口做法:取15克花椒,放入约50毫升白酒(是指500以上的白酒),泡10~15天。牙痛时喝一口含住,注意是含,不要咽下去。3分钟可止痛,含6分钟吐掉,每日2次,2次可愈。

另外再给大家介绍几个治牙痛的小偏方,简单有效。

(1)取大蒜捣烂加温,敷在疼痛处可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等疾病。

(2)取味精少许,直接涂敷牙痛处或者取适量味精按1∶50的浓度用温开水化开,牙疼时含一口味精溶液,5分钟后吐掉。连续四五次,坚持两天牙痛即可痊愈。

(3)取新鲜生姜一块,洗净切成小片,牙痛时拿一小片咬在痛处,如果严重,可以重复使用,睡觉的时候也可以含在嘴里。此法安全可靠。

(4)取食盐15克与白酒100毫升一起放入茶缸搅拌,等盐溶化之后放在炉子上煮沸。待冷却后含上一口,5分钟牙痛即可止住。

(5)取樟脑、冰片适量,一同研成细末,牙痛时可放于牙痛处,同时吸气即可止痛。

(6)取新鲜荔枝10颗,在荔枝肉内填入适量食盐,以小火煨干后研末,擦于痛处即可。

(7)取陈醋120毫升,花椒30克一同放入锅中熬10分钟,冷却后,含在口中3~5分钟吐出(切勿吞下),可止牙痛。

3.解除眼睛疲劳的几个小动作,不可不知

长时间坐在电脑前,或是看书时间过久,眼睛就会感觉疲劳、发胀、发涩,看东西看不清,眼前模模糊糊。适量补充眼睛所需的维生素A和维生素C,可有效缓解这种情况。更有效的办法,就是动动手指做几个简单的小动作,可轻松为眼睛解除疲劳。

⊙第一个小动作:眨眨眼

长时间面对电脑或者看书,视线由于长时间地集中在狭小的屏幕和书本上,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,直接导致泪液分泌减少,进而造成眼部干涩或疲劳。而如果长期如此不注意调解的话,眼部就会很容易造成永久性损伤。

眨眼可以帮助分泌泪水,能够使眼部保持湿润,可有效地保护眼睛。适当地眨眨眼睛,每隔一段时间进行几次,一天眨个上百次,有助于促进泪液分泌,湿润眼角膜,也可以有效地缓解眼部的疲劳和干涩。

⊙第二个小动作:按压眼球法

眼球是非常“娇气”的,可以说是人体最为“娇气”的部位。平时做眼部按摩,人们总是会小心翼翼地避开它。其实,只要方法得当,力道适度,按摩眼球对护眼是大有裨益的。

眼科专家介绍,用手在眼球上轻轻按压称为“摩目”,眼科医生经常使用这种有效的保健手法按摩眼部。“摩目”通过增强睫状肌的调节功能,可以有效减少青少年近视,缓解中老年人视疲劳,并延缓眼部衰老。

【方法】将双手清洗干净,轻轻地闭上眼睛,让眼球呈下视状态。将食指和中指指腹轻轻置于上眼皮上方,无名指的指端轻缓地按压眼球。注意:手的力度要轻,不能让眼球有胀痛感。按摩时间要短,1分钟左右即可停止。

一般在上午11点左右,下午5点左右眼睛是最为疲劳的,可以选择在这段时间进行眼球按摩。按摩后如果再向远处眺望一小会儿,效果会更佳。

⊙第三个小动作:上下左右转动眼球

按上、下、左、右的顺序,慢慢转动眼球。注意:眼球向上看的时间保持数秒,再回到正中位置;接着向下看,向下看的时间也要保持数秒,再回到正中位置;向左、右看时也要如此。连续做3~4次,可有效缓解眼部疲劳。

4.五招快速止鼻出血

有人经常无缘无故地流鼻血,流血过多,常引起头晕眼花、脸色苍白等症状。因此,流鼻血时应最好先止血,再去就医。

流鼻血时,大多数人都认为将头向后仰,鼻孔朝上可以止血。其实,这样的做法往往会适得其反。头向后仰,因为姿势及重力的关系,鼻腔内已经流出的血液会向后流到咽喉部,进入食道及胃肠,从而刺激胃肠黏膜产生不适感。严重的还会呛入气管及肺,给人体带来严重的危害。那么,怎样才能快速地止住鼻血呢?

(1)指压法

【指压法1】流鼻血时,可用大拇指轻轻按压百劳穴,也可用一个5分硬币按压此穴,一般两三分钟就能止血。除了百劳穴,流鼻血的时候,赶紧蹲下来,然后迅速用两只手的拇指和食指分别按压脚踝附近的昆仑、太溪两个穴位,按压一分钟即可见效。

【指压法2】患者仰头坐在椅子上,用拇指和食指捏紧鼻翼两侧,压迫鼻中间软骨前部,同时张口呼吸,经过5~10分钟即可止血。

【指压法3】用拇指或食指,在患者头部前发际下中线1~2寸处加压做旋转式按摩,持续3~5分钟,即可止血。

【指压法4】若左鼻孔出血,可用左手中指按住耳后乳突最鼓处;若右鼻孔出血,则以右手中指按住耳后乳突最鼓处;患者头向后仰,鼻孔朝上,用嘴呼吸,待5~10秒钟后便能止血。

(2)冷敷法

血管遇冷收缩会减少流血。可以让鼻出血者尽快平卧床上,家人用冰毛巾冷敷其鼻子、颈部及脸颊。让鼻出血者尽快平卧床上,然后用冷毛巾放在额部和鼻部,每2~3分钟换一次冷毛巾,也可起到止血作用。

(3)堵塞法

先用冷水或麻黄素碱滴鼻药水将纱布卷、脱脂棉或吸水好的纸卷浸湿,轻轻塞进出血的鼻孔,可以有效地起到止血作用。此方法适用于出血较多,渗血面较大或出血部位不明者。

(4)勾勾中指

流鼻血时,只要自己用两只手的中指互相一勾,即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾,大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指,同样可止血。

(5)按压牙龈

用棉花棒抵在上牙龈上,由于大多数鼻出血是因鼻隔膜前部血管破裂引起的,只要用棉花棒抵住这里就可以有效控制鼻子出血。

温馨小提示

对出血较重者,有时可以同时采用堵塞法和冷敷法进行止血。流鼻血后24小时内不要擤鼻子。血液凝结后会形成血块结痂,此时最好不要挖鼻孔,以免剥落结痂。患者应尽快到专科医院,及早查明出血原因,并对症治疗,千万不可大意,以免耽误了治疗的最佳时期。

5.西瓜皮、东瓜皮,再加黄瓜皮,腌腌能治酒糟鼻

腌三皮是一款美味菜谱,以西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮为主要原料,此食疗法具有清热利肺的作用,适用于酒糟鼻,连续食用疗效更好。

西瓜皮:用于消暑解渴、清热解毒,中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效。

冬瓜皮:有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。黄瓜皮:一些人吃黄瓜时去皮,实在可惜,黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸,能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。

【原料】西瓜皮200克,冬瓜皮300克,黄瓜400克。

【做法】将西瓜皮刮去蜡质外皮,洗净;将冬瓜皮刮去绒毛外皮,洗净;将黄瓜去瓤,洗净。将三皮混合用小火煮熟。待冷却后将三皮切成条块,置于容器中。用盐、味精适量,腌渍12小时后即可食用,连续食用可见效。

6.搓耳朵、抖下巴,防治耳鸣

只要周围一有声音,耳鸣患者耳边就开始嗡嗡响,听什么都费力,有时头还会感到眩晕,真是异常难受。教你一个不用吃药的好办法,只要搓搓耳朵、抖抖下巴,就可以防治耳鸣。这个方法简单吧,一起来看看。

(1)搓耳朵治耳鸣

要想防治耳鸣,那就多搓搓耳朵吧。因为耳部的穴位、经络都很丰富,经常搓耳朵,可以促进耳部的血液循环,疏通经络,疏通气血。还有,耳部的上阳经会出现郁火,而经常搓耳朵还可以起到“清少阳,散郁火”的作用。

搓耳朵时先搓耳郭前部,就是靠脸近的地方9下,然后搓耳郭后部,也是9下,搓时注意从上往下搓。搓完耳朵后,再用食指堵住耳孔两三秒钟,然后松开。也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作,或用手指挤压耳屏,就是我们常说的“小耳朵”。这些动作都可以增强鼓膜对声音的传导能力,对听力保健很有益处。

(2)活动下巴颏治耳鸣

抖动下巴颏可活动耳部肌肉,对耳朵及鼓膜有按摩作用,能促进耳部血液循环,从而明显缓解耳鸣症状。

【做法】每天早晚张开口用下巴颏上、下、左、右活动,大约100下时,耳鸣渐止。

7.枸杞、莲子治口干,效果很神奇

枸杞性味甘平,入肝、肾经,能补肾益精,养肝明目,因而治疗口干。在古代,人们就认为枸杞能消渴,也就是说,它还有治疗口渴的功效,而且枸杞味道是有点甜的,对于常感觉干渴的人很有效果。

【具体方法】枸杞30克,每晚临睡前徐徐嚼服,吃的时候嚼得越烂越好,要坚持不断。

莲子心清心、去热、止血、治心烦、消渴。用莲子心冲水可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、头脑昏沉等。

做法:将莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次即可。

8.野菊花绝对是红眼病的克星

野菊花能清热解毒,善治痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、皮肤瘙痒等。熬野菊花水服用,清洗患眼,对红眼病很有效,是一种无刺激、无热痛、能够缓解症状和缩短疗程的好方法。

【原料】野菊花100克。

【做法】将野菊花放于罐中,加清水500克熬煮10多分钟,待水冷却后服用。除内服外,还可用熬的野菊花水轻轻擦洗眼睛,一连服用2~3次疗效较好。

9.治疗面瘫,从牙刷开始

面瘫通常为急性起病,且任何年龄段均可发病。一旦面瘫,会严重影响患者的面容美观,如果治疗方法不正确,对患者的身体健康会造成较大的危害。因此及时发现病情并给予正确的治疗对于患者的康复来说,是非常重要的。一起来看看治疗面瘫的自我疗法。

(1)牙刷敲击面部

【做法】选牙刷要选用硬毛牙刷,以牙刷上的硬毛轻轻敲打面瘫部位的肌肉,每次至少敲击10分钟,每日3次,直到局部皮肤发红为止。

(2)鲜生姜擦齿龈

【做法】取鲜生姜1块剖开,取剖面反复涂擦患侧上下齿龈(指口角、歪向侧的对侧)直到齿龈部有灼热感或发热感为止,擦完左侧擦右侧,每天2~3次,7天为1个疗程。

(3)手指擦鼻翼

【做法】面瘫患者以两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴,在该穴处轻按揉1~2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5厘米)。指端按压由轻渐重,此法可治口角歪斜、鼻塞等症。

(4)刮眼睑

面瘫患者以两手食指,分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次,然后轻揉眼皮20~30转。

10.你想过吗?老花镜也能治近视

人看书或看电脑久了眼睛眨眼次数明显减少,眼内润滑剂和酶的分泌随之减少,因而引起眼睛疲劳,近视加深。

根据现代医学理论,可通过人为制造前离焦的方式来预防和治疗近视,戴老花镜即是增加前离焦的一种办法。这个方法已经在澳洲经过了临床试验,而且结果表明是有效的。

【做法】看书写字戴150~2500的老花镜,看电脑戴300~3500的老花镜,30分钟后摘下眼镜休息。

11.欲治急性鼻炎,就用盐水冲鼻子

如果患上急性鼻炎,会感觉咽喉不适,头脑昏沉,最重要的是嗅觉严重下降,那么到底有什么方法可减轻这种痛苦呢?当然有方法了,试试盐水冲鼻法吧。

【做法】每次取一小勺盐,5克左右,温开水100毫升,把盐放进杯子,注入温水,搅拌溶化。用去掉针头的注射器抽取盐水,将盐水注入鼻腔,反复冲洗鼻腔两侧即可。每天一次,一个多月后,可摆脱鼻炎的烦恼,让你鼻腔畅通,嗅觉灵敏。

12.治疗过敏性鼻炎,试试冷水洗鼻法

过敏性鼻炎如果接触到过敏源,则会不停地打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,随之眼睛发干,食欲不振,吃一些感冒药虽然管用,但也不是长久之计。试试冷水洗鼻法吧,此法简单易行,但需持之以恒,方可见效。冷水洗鼻方法:每天洗脸前,轻轻擤去鼻涕,将鼻孔插入冷水中,轻轻吸气,使冷水与鼻腔黏膜充分接触,然后将水呼出,如此反复进行,持续3分钟,洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧20次左右。

温馨小提示

过敏性鼻炎患者一定要加强体质锻炼,提高免疫力,这样才能增加对过敏物质的适应力,真正告别鼻炎。