书城保健养生有病不吃药——188种自然疗法显奇效
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第18章 男性有问题,自然疗法最理想

1.阳痿患者莫发愁,小偏方帮你解烦忧

阳痿是男性的头号敌人,严重摧毁了男人的信心,给家庭带来不良影响。阳痿的男性们,赶快用食疗法吧,在享受美味的同时,还你健康与自信。

(1)清炒虾仁

【原料】虾仁250克,鸡蛋清20克(1个鸡蛋的四分之一蛋清),白糖、淀粉、盐、熟猪油各适量。

【做法】在蛋清里加入一勺淀粉、半勺盐后拌匀,将虾仁放入后静置15分钟,将上完浆的虾仁沥干水分备用。锅内放入熟猪油,待油八成热,倒入上好浆的虾仁煸炒,加入黄酒、白糖、味精,大火煮沸后勾芡,翻炒至虾仁熟透,根据个人口味调味即可。

【功效】此菜温肾壮阳。适用于肾虚引起的精神疲倦、遗精、阳痿、早泄等症状。

(2)丹参红花酒

【原料】丹参30克,红花30克,白酒500毫升。

【做法】将丹参洗净,切成小片,与红花同置于瓶中,加入白酒,将瓶口封严,浸泡2周后可以服用。

【功效】此酒对血管性阳痿患者有显著疗效。

(3)红焖麻雀

【原料】麻雀150克,胡萝卜25克,青豆10克,酱油、绍酒、芝麻油、熟菜油、盐、味精、白糖、葱段、姜片、八角、桂皮、湿淀粉各适量。

【做法】将麻雀宰杀,去毛去爪并洗净,放入沸水汆过,用酱油拌渍备用;将胡萝卜洗净切成滚刀块备用;炒锅放油,油烧至六成热,放入麻雀,待麻雀炸成金黄色,捞出沥干油;锅内留适量底油,放入葱、姜炒香,放入麻雀、八角、桂皮,加适量清水将锅盖盖好;5分钟后,大火收汁,放入青豆、胡萝卜,定味后用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油即可食用。

【功效】补肾壮阳,肾虚阳痿者宜食之。

(4)煮麻雀蛋

【原料】麻雀蛋6个,盐、酱油、味精各适量。

【做法】将麻雀蛋放入加水锅内,以旺火煮15分钟,雀蛋煮熟后剥去壳,加盐、酱油、味精调味,再加入适量清水,水沸后,用小火煮15分钟即可食用。一次3个,每日2次。

【功效】该方法补肾壮阳效果显著,值得推广应用。

(5)泥鳅枣汤

【原料】泥鳅400克,大枣6枚,生姜2片。

【做法】将泥鳅开膛洗净,与去核大枣、姜一并放入锅内,加一碗水煮至半碗即成。每日2次,连服多日。

【功效】此汤补中益气、滋养强身。主治阳痿、遗精。

2.早泄别烦恼,每天做做保健操

治疗早泄,不可太过心急,药店出售的所谓治疗早泄的药品,都是一些速效类壮阳的保健品,长期服用对身体副作用很大,患者还是应以日常保健为主。防早泄保健操随时随地都可做,简单易行。

保健操做法:患者坐在椅子上,椅子高度要适宜,将一条腿搭在另一条腿上,搭在上面的腿往下用力,压在下面的那条腿往上方使劲。此动作持续6秒钟后可放松,反复做10次后,双腿交换上下位置,重复上述动作,再做10次。

温馨小提示

肛门要在做这个动作的同时随之收缩,要使自己感到性器官的肌肉也随之收缩。

3.山药粥,山楂水,快速搞定慢性前列腺炎

前列腺炎不仅影响到工作,还影响到生活,让许多男性苦恼不已。如果你不幸被前列腺袭击了,不要烦恼,喝点儿山药粥,山楂水,比吃药还管用,而且没有任何副作用。

(1)山药粥

【原料】生山药60克,白米60克,酥油、白蜜各适量。

【做法】将生山药洗净,去皮为糊,用酥油和蜜进行翻炒,凝结成块后,用勺揉碎备用,另煮米成粥,放入山药搅匀,亦可加少许糖,作早餐食用。

【功效】健脾、益肾。适用于脾肾两虚性前列腺炎。

(2)山药羊肉粥

【原料】粳米250克,山药500克,瘦羊肉500克,大葱、姜、盐、胡椒粉各适量。

【做法】将粳米洗净,经冷水浸泡30分钟后,捞出沥水;将山药洗净去皮,切成小块备用;将洗净的羊肉置于开水锅内,煮至羊肉六成熟时捞出,切成丁块备用;取锅放入冷水、粳米,以大火烧沸,改用文火煮,粥将熟时加入羊肉块、山药丁、葱末、姜末、盐,煮滚后撒上胡椒粉,即可食用。

【功效】此粥适用于气血两虚性前列腺炎。

(3)山楂水

【原料】山楂400克。

【做法】取山楂泡水,当茶常饮。

【功效】主治慢性前列腺炎。

4.生蚝补肾壮阳,让男人豪气冲天

壮阳对于男人来说是一件大事,这是关系到家庭和睦的一大问题。市场上的壮阳药很多,但是或多或少都存在一些副作用。那么如何健康快速的壮阳呢?吃生蚝可补肾壮阳,效果不错。

(1)韭菜生蚝羹

【原料】韭菜100克,鲜生蚝200克,生姜3片。

【做法】将韭菜清洗干净,切成小段备用,将鲜生蚝洗净,在瓦罐中放入适量清水,加入姜片,大火烧沸后下鲜生蚝,煮至鲜生蚝将熟下韭菜,起锅前加油盐即可。

【功效】补肾壮阳。

(2)牡蛎汤

【原料】干蚝8个,紫菜、葱、姜各适量。

【做法】把姜切成丝,葱切成葱花,紫菜清洗,将所有材料放入大碗中,放入蒸锅蒸,半小时后取出,加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀即可。

【功效】滋阴壮阳。

5.羊肉——壮阳上品

羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、温补气血,还含有微量性激素,具有补肾壮阳的功效,自古以来就被当做是壮阳的佳品。

(1)附片蒸羊肉

【原料】鲜羊肉800克、制附片20克,黄酒、清汤、葱段、姜、葱花、猪油、精盐、味精、胡椒粉各适量。

【做法】将羊肉洗净,随冷水下锅煮熟,捞出沥干水分,切成小块备用;将制附片洗净,取大碗(或小盆)1个,放入羊肉块,上放制附片、葱段、姜块、猪油、精盐、黄酒和清汤,上笼蒸约1小时,食用时去葱段、姜块,再撒上葱花、味精、胡椒粉调味即可。

【功效】补阳、壮骨。

(2)羊肉烧土豆

【原料】羊肉500克,土豆500克,胡萝卜200克,葱、姜、料酒、酱油、白糖和盐各适量。

【做法】将羊肉洗净,切成块置于冷水中浸泡3个小时,捞出沥干水分,下锅焯一下捞出备用;将土豆洗净切块,加油慢炸捞出备用;洗锅放油,油热后,放葱姜炒香,接着将焯好的羊肉放入翻炒;将料酒、酱油、白糖和盐一并加入,加适量清水煮1个小时至熟,放入炸好的土豆及切好的胡萝卜;以大火收汁即可。

【功效】补肺肾气,壮阳。

(3)黄芪羊肉汤

【原料】羊肉1000克,黄芪50克,生姜、八角、小葱、花椒各适量。

【做法】将羊肉洗净,切成3厘米见方小块,放入沸水中氽烫片刻,捞出沥干;将生姜洗净切片,将黄芪洗净备用;将羊肉块放入炖锅内,加入调料及黄芪,然后加入3倍于羊肉的水,武火煮开后,改文火煲3小时,调味即可食用。

【功效】健脾养肾。

(4)羊肉萝卜汤

【原料】羊肉500克,萝卜500克,草果2个,甘草3克,生姜5片,盐适量。

【做法】将羊肉洗净切块,萝卜洗净切块,草果去皮备用;将羊肉块、萝卜块、甘草,生姜一同放锅内煮汤,汤煲好后加少量食盐调味食用。

【功效】补中、健胃,益肾、壮阳。适用于病后体虚、腰疼怕冷、食欲不振等症。

温馨小提示

羊肉大热,上火者慎食;羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果;羊肉忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则会大大降低羊肉的温补作用,还会有碍脾胃功能。

6.鸡蛋——强精健体的秘密武器

由于长期的不良生活习惯,男性不育症患者日益增加,不育症的预防也渐渐成为男性朋友日益关心的问题。不育专家介绍,注重饮食是最好的办法,而鸡蛋则是强“精”健体的秘密武器。

中医认为鸡蛋可养心安神、滋阴润燥、养血息风,同时鸡蛋还是同房后恢复元气的好帮手。专家建议,同房后如果吃上两个鸡蛋,可以消除身体的疲惫感,且鸡蛋还可在体内转化为精氨酸,精氨酸可提高男性精子质量,增强精子活力。

男性朋友从现在起,好好利用鸡蛋这个强“精”健体的秘密武器吧!带壳煮鸡蛋:将鸡蛋放入冷水锅里,煮熟后用冷水冲一下,这样容易剥皮。蒸鸡蛋羹:取一个干净的碗,将两个鸡蛋打散,放盐及适量清水搅拌均匀,锅里水沸后放入蒸制,出锅前滴几点香油,即可食用。煎荷包蛋:取一个洋葱洗净,去头去尾切成一个1厘米宽的洋葱圈。在平底锅中放油,油热后,取一个最大的洋葱圈放入锅中,将鸡蛋打入洋葱圈中,小火加热至蛋液凝固,根据个人口味淋上几滴酱油或香油调味。

7.养成八个好习惯,摆脱男性病的困扰

随着社会的发展,生活节奏的加快,作为家庭支柱的男性身上承担着太多的责任。压力过大,熬夜、应酬……,不良的生活习惯导致男性疾病高发,男性健康状况令人担忧。良好的生活习惯,是造就男性健康的重要方面。对于男性来说,要远离男性疾病,首先要养成良好的生活习惯。

(1)戒烟

尽管每盒烟的外包装上都印有“吸烟有害健康”的字样,但男人还是经常烟不离手,整日喷云吐雾。对于男人来说“饭后一根烟,赛过活神仙”,抽烟已经成为男性阳刚活力的象征。但是抽烟的男性朋友,你们知不知道抽烟对于自己到底有多大的危害呢?

专家介绍:香烟中所含的有毒物质烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等,可导致肺癌、冠心病、高血压、脑中风等症,并可导致前列腺疾病、阳痿、早泄、泌尿感染、男性不育等多种男性泌尿生殖系统疾病。吸烟已经成为造成男性病的元凶!对尚未生育的男性而言,吸烟具有影响精子数量、活力和形态的危害,甚至造成精子畸形,对后代具有遗传损害。吸烟对男性的伤害不是一天两天造成的,而是在长年累月中潜移默化渐渐完成。这种伤害不但影响自己,也伤害到妻子和孩子。为了自己和家人的健康,男性应当戒烟。

(2)戒酒

推杯换盏,觥筹交错,这样的生活方式让男人们乐此不疲。此刻,他们早就将健康抛在一边,忘了喝酒对他们造成的伤害。专家表示“喝酒危害大,男人们最好悠着点!”

如果长期大量饮酒,对人的心、肝、肾、胃器官都会有不良的影响,容易导致慢性胃炎、脂肪肝、中毒性肝炎、心肌肥大等疾病的发生。长期饮酒类对男性性功能的损害是很大的。经研究发现,酒精中毒的男性中,大约40%会患阳痿和前列腺炎。

因此,应酬太多、经常喝酒的男人要注意了,为了避免酒精带来阳痿和前列腺炎的双重威胁,从现在开始努力戒酒吧!

(3)生活规律

长期生活不规律造成的结果就是很多男性患上阳痿和前列腺炎。男性应当尽量避免熬夜,按时作息,生活有规律是男性的保健重点。

(4)饮食均衡

只有具备健康的平衡膳食,才会有强壮的身体,才能有利于学习、生活、劳动以及生长发育的需要。

男性饮食应当注意的几方面:注意补锌。锌缺乏会影响男性性功能,因此男性应多吃含锌量高的食品,如肉类、蛋类、海产品、动物肝脏及芝麻、松仁等,尤其是蚂蚁,含锌量最高。常吃含锌食品可加速前列腺的康复。

少食辛辣、甘肥之品,少饮咖啡,少食柑橘等酸性水果。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及豆制品,多食蜂蜜,保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。经常食用绿豆粥,对排尿涩痛者尤为适用。

多饮水可稀释尿液,防止泌尿系感染及形成结石。饮水应以凉白开为佳。

(5)告别桑拿热水浴

桑拿和热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,如果睾丸温度高于40℃,会大大降低精子活力及数目,未育男性必须禁止洗桑拿及热水浴。

(6)性生活适度

专家介绍,同房过多或长时间节欲都会影响精子的质量。一般来讲,房事每2至3天进行1次为宜。

(7)穿衣有讲究

男性裤子不宜太紧,包括内裤。裤子过紧致使局部温度过高,使精子形成不利,会影响男性的生殖能力。所以,男性穿衣应以宽松、纯棉为宜。

(8)不可乱吃药

很多药物在治疗的同时也会产生副作用。据临床研究,许多药物对精子的生成、男性性功能等都会产生不良影响。

如长期服用环磷酰胺,会使睾丸生精功能下降;甲基多巴、呱乙啶易引起男性阳痿和射精困难等症病;巴比妥类药物易引起性欲下降、阳痿等症;长期、过量地应用雄激素,将会导致精子生成减少,最终影响生育。