书城保健养生30岁女人身体使用手册
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第32章 防病:不要让可怕的疾病成为健康杀手(1)

■ 容易困扰女性的疾病

现代女性在面临来自生活和工作的双重压力时,往往忽视对自身健康的护理,使很多疾病乘虚而入。

1.盆腔炎

盆腔炎包括子宫内膜炎、卵巢炎、输卵管炎等多种炎症。专家介绍,盆腔炎一般先是急性发作,这时好治疗,使用清热解毒的中药或是抗生素治疗就可以解决问题。但如果治疗不及时或对疾病不重视,急性盆腔炎就可能转化为慢性炎症,即盆腔炎后遗症。到了这个阶段疾病就很难治愈了,而且会反复发作,还可能造成输卵管粘连,导致不孕或宫外孕。

一旦出现急性期症状,或是小腹一侧或两边都疼痛,经期、劳累、遇冷、性生活后疼痛,或是灼痛、胀痛以及腰酸痛,最好及时到医院就诊,争取在急性期就把盆腔炎根治。目前西药对盆腔炎治疗效果并不理想,建议寻求中草药治疗,效果比中成药更好。

要预防盆腔炎,除了注重性生活期间的卫生保健外,还要尽量避免人工流产。此外,经期在湿冷的环境中活动,心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎,因此女性朋友要学会调节自己的情绪。

2.阴道炎

阴道炎是女性最常见的妇科炎症之一,不注意阴道的清洁通常是引发阴道炎的主要原因,但还有一个原因,即由于过分“关注”而引起的。一些女性在没有医护人员的指导下,滥用一些阴道冲洗液,殊不知,这些洗液无形中破坏了女性阴道内的酸碱平衡,杀灭了其中具有自净自洁作用的乳酸杆菌,导致白色念珠菌(也就是霉菌)、球菌、支原体等致病细菌的滋生。此外,多个性伴侣、滥用抗生素等情况,都会使女性患阴道炎的几率增加。

其实每天只需用清水冲洗外阴即可,而在性生活前、月经期间更要加强外阴的护理工作。另外,女性得了阴道炎后,不要擅自用药。如果阴道炎患者用药不规范,不仅导致疾病治疗不彻底,而且容易诱发阴道炎的反复发作。患了阴道炎后最好到正规医院就诊,并按医嘱用药,必要时夫妻要共同用药。

3.乳腺癌

目前乳腺癌已上升到女性恶性肿瘤中发病率的第2位。早诊断、早治疗,既能有效降低治疗代价,又可降低乳腺癌的死亡风险,而且还能降低女性乳房被切除的可能性。

建议女性朋友坚持做定期乳腺专项检查,每18个月检查1次,尤其是那些乳腺癌发病高危人群更应特别重视。此外,还要了解早期乳腺癌的症状,一是乳头溢液;二是乳头皮肤糜烂。一旦发现有以上症状,建议立即到专科医院就诊。

4.宫颈糜烂

宫颈糜烂一度被怀疑是导致宫颈癌发生的病源,不过目前医学研究已排除了二者的相关性,认为二者并不具有直接关系。其实大多数宫颈糜烂都是假性糜烂,是黏膜外移引起的。

建议女性每年做1次宫颈涂片检查,如果连续3年都没有问题,可以延长检查时间,每1年半到2年检查1次。

5.卵巢癌

卵巢是肿瘤最易发生的器官,在妇科三大恶性肿瘤中,卵巢癌的发病率仅次于宫颈癌。而且,卵巢恶性肿瘤可发生于任何年龄阶段。并且因为卵巢肿瘤深藏于盆腔中,不容易被发现,70%~80%的患者就诊时已到了晚期。

卵巢癌主要发病因素是遗传(20%~25%卵巢恶性肿瘤患者有家族病史)和环境因素(怀疑与饮食中胆固醇含量高有关),此外,未孕妇女卵巢癌发病率比较高。因此有上述高危因素的女性,最好多吃高蛋白及富含维生素A的食物,避免高胆固醇食物的摄入。30岁以上的妇女每年应进行1次妇科检查,高危人群最好每6个月检查1次,如果能配合B超等检查则更好。

■ 女性易得的疾病——贫血

贫血是妇女常见的一种症状,为了自身的健康,女性一定要摆脱贫血的困扰。女性常见贫血症状:毛发显得干枯,并且易脱落;唇色苍白;不爱运动;指甲苍白并且易裂;整天没精神;翻开下眼睑苍白、无血色;容易失眠;突然站立感觉头晕眼花,身体重心不稳;心烦、容易生气;体虚、没有食欲;容易便秘,便色偏黑;月经量比较多;手脚冰凉,秋冬焙不热被子;偏食,尤其好吃素食等。

据有关调查结果显示,在530名育龄妇女中贫血总患病率高达23.77%,孕妇的贫血发病率明显高于未怀孕者,贫血的患病率随着怀孕周期的增加而明显上升。在有贫血症状的孕妇中,缺铁性贫血占97.15%。因此可见,防治孕妇缺铁性贫血工作不容忽视。

女性要预防贫血应该从日常生活做起,戒除以下不好的习惯:

1.很少吃富含铁的食物

上述调查还表明,82.64%的女性不经常食用动物肝脏,70.19%的女性不常吃海带、紫菜等含碘较高的食物,65.85%的女性不经常食用香菇、黑木耳等含铁丰富的食物。同时还发现城市中女性做饭时喜欢用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。

2.劣质化妆品中含有害物

有些女性爱美容美发,如果使用劣质或假冒的化妆品和染发剂,其中含有大量的铅,会阻碍人体血红蛋白的生成,进而导致贫血。

3.过分瘦身,饭后喝浓茶

据某项调查结果表明,城市女性的贫血患病率远远高于农村,城市女性贫血患病率为58.10%,而农村女性贫血患病率为26.67%。

分析其中的原因发现,城市女性营养搭配不均,瘦身,经常饭后饮用浓茶及在不正确的时间吃水果,都对铁的吸收有很大的影响。

鉴于上面的情况,女性在日常生活中需要掌握一定的调理方法,来预防和调理贫血情况。

1.饮食的调摄

在饮食上应该多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、肝、牛肉、海带、豆类等。不要饮用大量的浓茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。多吃一些富含维生素C的食物,有利于身体对铁的吸收。还要使用传统的铁锅煎炒食物,在烹饪的过程中,铁元素可溶于食物之中,故铁锅是一种有利于补血的器皿。

2.生活的调理

在日常生活中要经常保持心情的舒畅,应该避免剧烈的活动和过度劳累。体位改变应以缓慢的速度进行,以免产生脑部缺血而导致晕倒。

■ 多多注意身体分泌物

正常情况下,女性的阴道都会有适量的分泌物,这是应有的生理现象。正常的分泌物应该是无色、质清(像蛋白)、无味、无刺激性的,其pH值约为4.0。它具有润滑阴道的作用,使阴道不至于太过干燥而伤害了阴道表皮组织。

一般来说,生理性的白带不需要特别治疗,例如以下情况:

◆怀孕的妇女因骨盆腔及阴道血管扩张,白带的量会增多,若无异味、无刺激性乃属正常现象。

◆出生几天的女婴,由于体内存留母体的性激素,阴道会出现少许的白色分泌物。

◆少女初经之前,出现量多的稀薄黏液,经期之后会自然消失,须注意此时的个人清洁。

◆通常从排卵日前1天起,有3天阴道会出现透明稀薄的分泌物。

◆生理性的白带流出后,与空气中的细菌接触而变成黄色,不必担忧。

一般而言,在正常情况下,阴道内本来就已聚集了很多的细菌与霉菌,当外在环境没有改变的情形下,这些微生物间维持着平衡,因此,正常的阴道的分泌物大多清澈透明,无色、无味,也没有刺激性。但是,在外阴部不通风、长期服用抗生素、身体免疫力减弱、滥用阴道清洁剂时,或者在有其他感染或缺乏雌性激素时,就会造成阴道内的酸碱度与其他环境因子的改变,于是阴道分泌物的量、颜色、性状与气味都会发生变化,同时又伴随有焦虑、精神不集中、疲倦、腰酸背痛等症状。局部痒痛或分泌物浓稠时,就必须注意了,这是患有阴道炎的表现。

事实上,有2/3的白带是由病理原因所引起的,且以霉菌感染外阴道最为多见,不过也有一部分是生殖道的恶性变化所引起的。所谓阴道炎是阴道感染发炎的通称,它是一种常见的病症。患上阴道炎后必须尽快找医生检查,治疗阴道炎最重要的原则是正确诊断,找出病源,以便对症下药,且需要持之以恒,这样才有显著的疗效。遵守以下注意事项,才能减低再感染的可能性。

◆坚持服用医生处方上的药物来治疗,即使症状在整个治疗过程结束之前已经消失也要继续坚持。

◆月经期间仍需继续使用药物。

◆治疗期间不要使用卫生棉塞,因为它们会吸收药物。

◆询问医生自己的伴侣是否应该同时接受治疗,在接受治疗期间,伴侣应该使用保险套或禁欲10~14天,以免夫妻间互相感染。

◆避免盆浴,尽量采用淋浴,水温不要太高。

◆日常清洁使用无香料的肥皂就可以,并应该使用不含除臭或药物成分的肥皂,避免使用任何像沐浴精、沐浴油的用品,也不要随便使用药膏、喷雾剂或清洁液。

◆内衣裤应与其他衣物(尤其是袜子)分开洗涤。若用清洁剂清洗要冲干净,最好要晒干。

◆保持自己外阴、阴道的凉爽和干燥通风,穿着棉质的内裤,因为合成纤维,如尼龙质料,吸汗和透气性差,容易引起局部湿热感染。裙子与宽松棉质内裤是女性的良伴。睡觉时最好脱去内裤,日常应避免穿紧身长裤(尤其是紧身的牛仔裤),不要迷信束裤、连裤袜或修饰臀线内裤的魅力。游泳后要立即脱掉潮湿的泳装。

◆不要与他人共用毛巾,不用时应保持干燥。上公共厕所应采用蹲式,避免直接接触洁具,注意便后洗手,排便后由前往后擦拭,以避免从肠道传染细菌。

■ 白带异常的病理性原因

俗话说“十女九带”。作为女性,经过青春发育期以后,由于受到卵巢雌激素的作用,阴道上皮细胞不断地新生和脱落,阴道壁有少量的液体渗出,子宫颈的腺体也分泌出一种透明的像鸡蛋清样的黏液,这些物质混合在一起,从阴道里流出,这就是白带。正常的白带一般呈白色,无刺激性,它不仅能保持阴道的湿润,还是女性生殖道的天然屏障。

正常的女性虽有白带,但是白带的数量却并非是恒定不变,而是因人因时而异的。在生理性的情况下,如月经期前后的2~3天、排卵期、妊娠期和性生活时,白带通常较多。这是因为,在排卵期内雌激素的水平较高,宫颈的分泌液增加而且变得稀薄,使阴道的酸碱度降低,以有利于精子的存活和通过。月经前后,由于盆腔充血和雌激素的影响,使阴道渗出液和宫颈分泌液增加,从而使白带增多。

一般来讲,只要白带的量不是多得使内裤潮湿,白带的颜色和性质没有发生改变,就属于正常。假如白带呈黄绿色,泡沫状,或豆渣样凝块,或者呈脓白样,或伴有臭味,那就说明阴道内有异常病变,就应去妇科门诊了。

这是白带出现病理变化。在成年女性中这种病理性白带很常见,例如生殖道有炎症,特别是阴道炎和宫颈炎,或者发生生殖道肿瘤时,白带都会出现异常。

一般来说病理性白带有以下几种,它们的性状明显,很容易区分:

1.脓性白带

黄色或黄绿色,有时呈泡沫状,有臭味,大多为阴道炎症引起。以滴虫性阴道炎最为常见,同时伴有外阴部瘙痒。也可见于宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、生殖道淋菌感染。

2.黄水状白带

持续流出淘米水状白带,伴有臭味。一般见于晚期宫颈癌、阴道癌或黏膜下子宫肌瘤感染。如果一阵阵排出黄水状或血水状白带,应详细检查是否有输卵管癌的可能。

3.血性白带

在白带中混有血液,有如高粱米汤样白带。此时应检查是否有宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤存在。常见发生血性白带的良性疾病有宫颈息肉、黏膜下子宫肌瘤以及由宫内节育器引起的少量血性白带。

4.透明黏性白带

这种白带呈蛋清状或清鼻涕状,分泌量增加,不随月经周期的变化而减少,需使用卫生护垫,其性质与排卵期宫颈腺体分泌的黏液相似。这种情况常见于阴道疾病、子宫颈高分化腺癌等疾病。此外,当体内雌激素水平增高时,如排卵期或妊娠期或服用雌激素药物后,均可产生白色透明状的黏性白带。

5.乳酪状或豆渣状白带

这种白带为霉菌性阴道炎的典型特征,常伴有严重的外阴瘙痒。

6.灰色白带

这种白带同时伴有鱼腥味,常见于细菌性阴道病。

女人的身体出现问题,千万不要觉得羞于启齿,把病越拖越严重,而是应该一旦发现立即就医,让身体尽快康复,不要担心“没面子”,病情严重了你才真正“没面子”。

■ 轻松摆脱宫颈炎的困扰

宫颈炎是对女性健康危害最大的疾病之一,是女性比较常见的一种症状,它可以引发多种疾病,比如宫颈糜烂、宫颈癌等。

宫颈炎也是流产的一个重要原因,宫颈炎使子宫组织发生变化,肌肤弹性下降,会使生产变得不顺利,严重的宫颈炎还会给性生活造成很大的影响。宫颈炎可以分为急性和慢性两种,而临床中最为不易察觉的就是慢性宫颈炎。宫颈炎不仅会增加病人的痛苦、严重影响女性的健康,还与宫颈癌的发生有很大的关系。宫颈炎临床表现为白带增多、黏稠,有时为脓性,偶可带血丝,在平常的感觉是腰酸、腹痛、腹坠等。妇科检查时可见宫颈糜烂,表面为鲜红、平滑或者颗粒状突起。宫颈炎会造成其他器官炎症的并发症,如宫颈炎的病原体可以上移造成子宫内膜炎;也可以通过宫旁韧带、淋巴管蔓延引发慢性盆腔炎;当宫颈炎波及膀胱的三角区域时,可引起人体泌尿系统的疾病而出现尿痛、尿频等症状。宫颈炎还可引发更为深度的病变,由于慢性宫颈炎症长期刺激,有可能造成息肉、裂伤、外翻及囊肿等更为深度的妇科疾病。

从上述可以看出,宫颈炎对女性健康的危害是巨大的,所以在日常生活中应该注意预防。

女性应注意产褥期和经期卫生,防止细菌感染;尽量避免手术操作如流产、放环、取环等手术,损伤宫颈的局部。

宫颈炎的发病人群主要集中在下面9类人中:

◆曾经有过宫颈病变,比如患有慢性宫颈炎不能够及时治疗、有过生殖道恶性肿瘤病史的女性。

◆初次性生活年龄比较低的女性。

◆现在或者以往有单纯的疱疹病毒感染的女性。

◆存在艾滋病病毒感染的女性。

◆患有其他性传播疾病,尤其是患有多种性传播疾病的女性。

◆正在接受免疫抑制剂治疗的女性。

◆爱吸烟或者经常饮酒过量的女性。

◆有若干个性伴侣或者性生活过于频繁的女性。

◆曾经患有或现在患有生殖道高危型人乳头瘤病毒感染的女性。

■ 遭遇子宫肌瘤不必惊慌

子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤,目前,子宫肌瘤的发病原因还不完全清楚,但肌瘤易发于生育年龄女性,患病后肌瘤有继续长大可能,绝经后肌瘤停止生长,甚至肿瘤渐渐萎缩、消失,这提示子宫肌瘤的发生可能与雌激素有关。由此可知,肌瘤的发生与结婚毫无关系,未婚女性同样会患子宫肌瘤。根据肿瘤治疗原则,凡是患有肿瘤的病人,都应接受手术治疗,但子宫肌瘤却有点与众不同,也就是说如果子宫肌瘤较小的话可以不必手术。

子宫肌瘤虽不是什么恶性肿瘤,但毕竟会给女性带来一些麻烦,所以女性朋友应当定期做妇科检查,一旦发现子宫肌瘤就可以在早期进行治疗。