她也知道，叶纯是我的朋友，那么，梦中的这个收音机其实代表的不只是叶纯的节目，也代表我的文章以及我给她做的咨询了。并且，考虑到这个梦是来见我的前一天晚上做的，那么我在这个梦中的分量更重，只是因为有阻抗，令她不能直接梦见我，所以梦见了和我职业类似而且又是我的朋友的叶纯。
关键问题是，既然这么喜欢叶纯的节目，而且收音机发出的音乐是想唤醒阿龙，那么阿龙为什么会感觉到恐怖呢？
当我再问到尖叫的细节时，答案出来了。阿龙说，“尖叫”是在说“不要苏醒，苏醒了就会成为疯子”。
这说明，阿龙的潜意识中一直认为，她的力量一旦被唤醒了，她就是一个疯丫头。所以，她一直封闭着自己内心的力量，而表现出社交焦虑和强迫症的双重症状。
当我让她想象是梦中的朋友并问“她”，“你想说什么话”时，“她”回答说，我怕舞动的阿龙。我再问她，这个梦中的朋友会让她第一时间联想到什么，她回答说，想到了妈妈。
原来，阿龙的妈妈是一个既控制她又溺爱她的妈妈，阿龙的妈妈一方面为女儿做一切，另一方面又限制阿龙的成长，有意无意地让阿龙觉得，成为一个“疯丫头”是一件可怕的事情，假若阿龙这么做了，妈妈会再也不爱她。
由此，就可以明白，阿龙将自己的力量压制住而成为一个弱弱的女孩，这其实是她的选择。童年时，这种选择可以保护她和妈妈的关系，让她获得妈妈最大限度的爱。但现在，她还抱着这种选择，就会成为她成长的障碍。不过，这个梦也说明，她并不是没有力量，只是力量被卡住了而已，她现在需要做的，就是唤醒自己的力量。
如果直接问，你想唤醒自己的力量吗？那么每个人的回答都是肯定的。但我发现，这不是一件容易的事，其中一个关键原因是，沉溺在陷阱中是有很多好处的，这些好处令我们舍不得。
自卑中藏着很多好处
一次NLP的课程中，我和拍档小邓一起做练习，我做治疗者，小邓做求助者，练习的内容是“重塑信念”，分四个步骤：
一、找到困扰自己的一个信念。
二、发现这个信念的坏处和好处。
三、将这个信念放到治疗者的手上，治疗者通过一种叫EMDR（二指疗法）的治疗方式拿掉这个信念。
四、形成一个新的信念并将其大声念出来。
第一步非常容易，小邓一直以来的一个信念是“我是垃圾，我很差劲”。这个信念是小邓非常自卑而且工作和恋爱均屡屡失败的深层原因，他痛恨自己的这个信念，非常想改变。
这个信念的坏处很多，自不必说。但让小邓找到这个信念的一些好处时却遇到了一些阻碍，小邓一开始甚至不明白，这个信念能有什么好处，所以一个都找不出来。但我明白，我们所坚持的任何东西，都是因为这种东西给自己带来了很多好处，否则我们早放下了，所以我不着急，耐心等待小邓找出这些好处来。最后他果真发现了“我是垃圾，我很差劲”这个信念带来的很多好处：
一、因为这个信念，我可以不必那么努力了。
二、因为这个信念，我的工作和生活目标都很低，所以不容易失望。
三、因为这个信念，我可以心安理得地甘于平庸和失败。
四、因为这个信念，我对人生有了一种掌控感，失败的时候不仅少了一些失望，还可以有一点自得：“我早知道我会失败，你看这不证明了吗？”
……
找到这个看起来如此糟糕的信念的好处，尽管遇到了一点困难，但一旦找到第一个，再找第二、第三乃至第四个就非常容易了，而最困难的是第三步。
在第三步中，我将一个手指举起，而他要将这个信念放到我的手上，然后我不断移动这个手指，一会儿从左到右又从右到左，一会儿又上上下下，一会儿又画圆圈。当我做这些动作时，他的头要保持不动，而眼睛一直跟着我的手动。
这个工作的道理是，我们的左半脑和右半脑经常是割裂的，尤其是一些创伤性的经历，我们会用分裂的方式处理它，把情感压抑到右半脑，而意识所控制的左半脑留下的则是一些信念和想法等理性认识。通过双眼的移动，右半脑的情感会和左半脑的理性认识重新取得联系，这就是整合，达到这一步后，就可以告别这些创伤性经历了。
然而，等我将左手举起后，小邓迟迟没有任何动作，他只是僵站着，两个胳膊仿佛被绑住了，根本不能抬起。
我问他发生了什么。他回答说：“我怕伤害你，我怕把这些信念传递到你手上后会留在你身上，这会伤害你。”
他说了这句话后，我问他，这个信念看来是不是还有一个好处？
他回答说，是的，可以保护他喜欢的人，因为他认为自己是垃圾，所以他越喜欢一个人，就越要远离这个人，这是对这个人的保护。
他说这番话时，禁不住泪如雨下，而我也感受到一波波像电波一样的能量在我的身上流过，眼眶也禁不住湿润了。
发现这个隐蔽的好处并澄清了这个认识的局限后，他的胳膊终于向上抬起了一点，然后开始非常缓慢地上升。足足花了约半个小时的时间，他的双手才抬到了我举起的手指上，非常郑重地将“我是垃圾，我很差劲”这个信念放到我的手指上。
接下来的工作就非常简单而流畅了，最后一步中，他形成的新的信念是“我很优秀，我充满力量”。
整个过程中，令我印象最深的是第三步，当别的同学都做完这个练习回去上课后，我们还在继续做这个练习，等待他的胳膊缓缓升起。我感觉到这对他非常重要，所以我很有耐心，他后来则说，他一定要带着感觉做这件事，这样才有用。
并且，他还说，他的胳膊向上抬的过程中，觉得舍不得，还有些心慌，如果那些好处随着“我是垃圾，我很糟糕”这个信念一同消失，那么他还怎样去适应外面的世界？但这时他记起我曾经讲过的一个比喻：一本书处在桌子边缘，摇摇欲坠，它心里害怕极了，害怕掉下去。但真掉下去会发生什么呢？
它会跌落在无限宽广的大地上。
对此，我的说法是，桌子这个水平面就是我们的自我层面的东西，处于这一层面的边缘时，我们会非常害怕，害怕失控。然而，一旦我们听任自己跌落，我们就会跌落到灵性的层面，这是无限宽广也无限安全的领域。
果真如此，小邓说，当我帮助他将那个信念拿掉后，那一刹那他有跌落的心慌感，但随即感觉到一股能量从内心深处升起，而“我很优秀，我充满力量”这句话，则随着这股能量自动涌出。
养育者给予好处要谨慎
阿龙和小邓的故事并不是特例，我和来访者之所以能一起取得心理治疗的突破，很多时候都是因为发现并化解掉了这种陷阱。
我常讲，觉察就是一切，但只是觉察到这种陷阱还远远不够，关键是觉察到我们对这种陷阱的恋栈。可以说，我们一切悲观消极的想法或信念都是陷阱，而我们对自己的每一种悲观消极的想法或信念都很留恋，因为这些陷阱其实曾经给过我们很多好处。
还有很多时候，一些貌似积极的想法也是巨大的陷阱。
在老家过春节时，我一个亲戚说起，她的那一对双胞胎女儿中，老大特别懂事，特别喜欢“卖好”。当老二表现的一些特质大人不喜欢时，老大就会朝相反的方向去做事，还对大人说：“我才不像她那样呢，我是不是很懂事啊？”这时大人都会夸老大，觉得她做得真好。
这种互动会带来很大的问题，这会让老大成为“好人”，而让老二成为“坏人”。大人越喜欢她这么做，她就越容易发展成极端的“好人”，而老二就越容易成为极端的“坏人”。很多家庭中会看到这种现象：一个超级“好人”总是伴随着一个超级“坏人”。因为“好人”发现用他的方式可以获得大人的爱与认可，所以他对这个方式特别执着，而“坏人”发现无论他怎么做都比不过“好人”，于是破罐子破摔发展成了“坏人”，而且他很想对父母或其他养育者发出一个信号：“我就是想看看，我这么做难道就不是你们的孩子了吗？”
我这个亲戚家的老二的确表现得越来越“坏”，典型表现是越来越情绪化，她问该怎么办。
我回答说，解决办法也很简单，不要鼓励也不要打击老大的做法，当她以后再次“卖好”时，可以对她说，你这样做很好，妹妹那样做也很好。
我们的一切行为都是在追求好处，老大之所以喜欢“卖好”，是因为她通过这样做从大人那里得到了很多好处，而当这些好处没有了以后，她自然会放弃这个做法了。
这个故事也显示了我们最初的很多问题是怎样种下的。那些现在看起来非常有杀伤力的习惯性做法，最初都是给自己赢得了很多好处的，而且这常常是自己主动选择的结果。
而前文中讲到的小邓之所以发展出“我是垃圾，我很差劲”这种具有极大杀伤力的信念，是因为他童年时的生存环境过于恶劣。他的妈妈有产后抑郁症，在他出生时曾试图掐死他，而他的爸爸非常粗暴，经常用最难听的语言咒骂他。在这种环境下，他发展出“我是垃圾，我很差劲”这样的想法，就可以减少期待，并增加自己抵抗打击乃至攻击的能力。
这一点必须得到尊重，所以，无论一个习惯性言行看起来多么不好，都不要恨它，因为它最初保护过你。
16.想要什么，先给什么
在任何一个时候你需要帮助，你的祖先们，你的潜意识就会送给你很多帮助。
--美国著名催眠治疗师史蒂芬·吉利根
一次回老家，家人讲到一个亲戚，说他前不久被“碰瓷”。当时他正开车，突然被一辆车拦住，车上下来几个人说他撞了他们的车，要他赔1000元。他自然不想给，但在暴力胁迫下不得已给了钱。
这件事让我这个亲戚很郁闷，我的家人也觉得有些纳闷，说看起来憨厚老实的他已多次遇到这样的事情，难道真是老实人容易吃亏吗？
我想了想说，应该不是，因为有很多更老实更憨厚的人，一辈子也没有遭遇过这样的事情。我另外一个亲戚，是常和这个老被“碰瓷”的亲戚一起出去打工的，他们两人看起来一样忠厚老实，但他就从来没有遭遇“碰瓷”的事。我想，答案应该是，我这个老被“碰瓷”的亲戚心不正。
的确，我这个亲戚看起来相当憨厚，但了解他的人都知道，他其实很想通过占便宜的方式发一笔横财，而且他也的确这样做过数次，并且几次得手。这样的想法，或者说这样的心念，就像是一颗种子，当他怀着这样的种子遇到有同样想法的人，就容易被这些人盯上，于是“碰瓷”的事情就发生了。
“给别人”的是种子