书城成功励志18岁前应该克服的18种弱点
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第4章 冲动易怒——远离理智人生的推手(1)

愤怒是一种情绪,但却有极大的破坏力。在生活中,我们总会因为一些事情而陷入冲动愤怒之中。每当这个时候,人的意志力会变得薄弱,判断力、理解力都会降低,与此同时,理智和自制力也随之丧失了。最可怕的是,我们这样做,根本得不到什么益处。

愤怒带来伤害

抑制自己免于愤怒,最好的办法是:当别人愤怒时你就冷静观察那是怎样一副德行。

——(古罗马)辛尼加

在日常生活中,一个人发火、动怒是很常见的事情,作为青少年的我们也不会例外。而怒火尤其容易在遇到挫折、不平和屈辱时爆发,而且常常一发不可收拾。

愤怒是人类的基本情绪之一,是一种攻击性行为。正如美国之父富兰克林所说:“处在盛怒中的人,驾驭的是一匹疯马。”人们在愤怒的情绪中,往往不能控制自己的言行,有的甚至会导致惨痛的后果。这些惨剧虽然已经久远,但它对人们的伤害还是历历在目。

世界上记录的、由于怒火引起最早的、灾难最深重的惨剧当属荷马史诗里的“特洛伊战争”。特洛伊国王柏里亚的次子帕里斯出使希腊,对斯巴达国王的王后海伦一见倾心,当晚,帕里斯王子趁斯巴达国王外出的机会,拐走了海伦,乘船逃回特洛伊。

这件事引起了希腊各部族的公愤,斯巴达国王觉得这是一个奇耻大辱。于是,各部族调集10万人马、9000多艘战舰,联合起来渡过爱琴海攻打特洛伊国都。直到战争的第10个年头攻下了特洛伊国都,结束了这场历时10年的战争。在这10年间,双方的伤亡十分惨重,英勇无畏的将领死伤无数。

回到古代的三国时期,汉室皇叔刘玄德在得知义弟张飞被害之后,不顾诸葛亮等众将领的劝阻,怒不可遏地亲率大军前去报仇,却不料被吴国陆逊烧了700里连营,因而失掉了一统天下的好机会。

试想,如果斯巴达国王没有“冲冠一怒为红颜”,就不会有生灵涂炭的“特洛伊战争”。假如刘备能够听从诸葛亮的劝说,把丧弟的怒气和悲愤埋藏在心底,就不会失去大好河山和大好的时机。

可是,历史就是历史,发生过的事情不会因为人们的悔恨而改变。在现实生活中,我们在不如意时,也许会大发脾气。我们也都会有经常为了一泄心中的怒气,而发脾气伤害亲人、伤害朋友、伤害同学的时候。

其实,这样做不仅不能帮助我们解决问题,相反,还会因此而带来新的麻烦和一系列负面的影响。

一个有智慧的人,总是会保持良好的自我控制能力。这种能力,能够显示出高尚的人格,能使人不会轻易受到情绪的制约。

三国时的一场重要战役期间,曹操麾下的谋士发现有几位将领通敌,于是,他们纷纷建议把他们处决。曹操得知后,没有这么做。因为,他知道,在这个时期处决这些将领除了自己心里能够痛快一些之外,只会起到扰乱军心的作用,所以,这样做并不利于赢得战争的胜利。

曹操的选择是明智的,能在怒火中权衡利弊的人是理智的。也许,有人会说:“我也明明知道不能发火,但是,遇到事情的时候我就是控制不住自己。”其实不然,又很多成功人士也是“火爆”脾气,但是,他们懂得发火带给他们的危害,所以对自己的“火气”总能很好地控制。

清代著名政治家林则徐情绪爱激动,但他为了克服自己的性格缺陷,亲书“制怒”二字,并将其悬挂于堂中,每当他抑制不住自己想要发火的时候,总会抬头看看这块自己亲手题写的匾,怒气自然也就消了。

愤怒就像一把双刃剑,刺伤了别人也伤害了自己。作为青少年的我们应该学习古人“宠辱不惊,临危不乱”的气魄,这种心态,会使我们的智慧和能力更充分地发挥,并使事情往更好的方面发展。只有这样,才可以成为一个真正了不起的人。遇事不顺就“揭竿而起”的人,并不会得到别人的尊敬。

小贴士:

一个人的弱点总会在愤怒中显现出来,所有的智慧和人格也会在歇斯底里中消散。发脾气也可以说是一种无能的表现,如果谁想用发脾气来扭转局面,并以此震慑别人,那就大错特错了。怒火只能说明我们不理智。我们由于过分冲动带来的损失,最后也只有我们自己来承担,没有人会为我们的愤怒埋单。

需要冷静的头脑

容易发怒,是品格上最为显著的弱点。

——(意大利)但丁

有人说,生命就像是一个蕴涵着巨大能量的“瀑布”,就看我们是否能正确的运用它。如果能很好地利用,它就是滋润万物生长的生命之源;如果疏忽管教,一旦它失去控制咆哮起来,将会酿成人间的惨剧。

我们自身也是一样,如果能够得到理性的约束就能创造价值,如果任凭发热的头脑去胡作非为,就会很容易走向毁灭。所以说,在任何情况下,我们都要保持一颗清醒的头脑。无论是面对失败还是危急关头,保持了冷静的头脑,就预示事情还会有转机。

二次大战期间,一位空军飞行员独自驾驶一台战斗机。他的任务是轰炸、扫射东京湾。他驾驶战斗机从航空母舰起飞后,一直保持高空飞行。到了目的地后,就以俯冲的姿态滑落目的地300英尺上空执行任务。

然而,正当他俯冲时,被敌军的战斗机发现了,敌军向它进行了猛烈的攻击。他的飞机左翼被敌军击中,顿时翻转过来,并急速下坠。他就是在突然间,发现海洋竟然在自己的头顶!一时间他开始惊惶失措,这时他突然想起教官一再叮咛的话:“在紧急状况中要沉着应付,切勿轻举妄动。”就因为这句话,他静静等候,并把飞机拉起来的最佳时机和位置。最后,果然幸运地脱险了。

事后,这名飞行员说:“假如我没有听从教官的话,顺从本能的求生反应,未待最佳时机就胡乱操作了,必定会使飞机更快下坠而葬身大海。”他还再强调说:“直到现在,教官的教导我依旧记忆犹新:遇事一定要冷静,只有冷静才会有转机。”

这正如苏联伟大的文学家高尔基所说:“理智是一切力量中最强大的力量,是世界上唯一自觉活动着的力量。”所以,不管处于怎样的境地,也不管遇到怎样的考验,我们都应该保持理智的头脑,冷静分析形势,并注意考虑自己所做的事情的后果。只有这样,我们才能让自己的人生脚步更加稳健。

反之,如果遇事不冷静,就会让人迷失自我,甚至招来难以挽回的后果。在1998年法国世界杯八分之一赛事中,英国足球队的主力队员贝克·汉姆被人绊倒后,非常不冷静地在背后踢了对方一脚,因而被红牌罚下。最后,英国队失利,与四分之一赛事无缘,贝克·汉姆也为自己不冷静的行事方式付出了代价。

类似的事情在我们的现实生活中有很多。面对这些,如果每个人都能冷静地处理,就不可能有不可收拾的结局出现。因为冲动就像熊熊火焰,只有用冷静的冰块才可以熄灭它。我们青少年可以回顾一下,在家庭里,在学校中,在身边,有没有过因为头脑不冷静而导致严重后果的事情?答案是肯定的。

青少年朋友,我们要明白,不理智的人生态度不仅会阻碍我们的成长,有时甚至会由于不理智、不冷静而酿成祸端。人们不一定生来就是情绪的奴隶和喜怒无常的牺牲品,冷静的思维、理智的头脑是我们青少年能够学会,也是必须要学会的基本的素质。

小贴士:

在面对失败和危机关头的时候,往往可以看出一个人的素质和水平。一个人如果能在突发事件面前能保持冷静的头脑,即使他现在没有成功,那么他也一定是一个出色的人,在不久的将来,他一定能够依靠自己的优秀品质取得成功。相反,如果一个人在面对令他意外的情形下,不能很快地恢复冷静的话,即使他现在已经是一名成功人士,他的成功也不会一直跟随着他。可见,遇事是否能保持心平气和、冷静理智是判断一个人能走多远的参考之一。

控制自我成就自我

狂怒是一种短暂的疯狂,如果你的情感不服从你,你要对正在支配你的情感加以控制,你一定要用缰绳和镣铐限制它。

——(古罗马)贺拉斯

控制自我情绪的能力,就是一种无论在怎样的情况下,都能够头脑清晰、语言流畅地表达自我的情感的能力。拥有这种能力的人,能够适当地表达自己的情感,并能敏感地回应别人的感觉,而不必担心情绪会失控。

我们可以看到,一个能够很好地控制自己情绪的人,总是安详而快乐的,而不是像那些容易冲动和后悔的人,总是被自己的情绪所左右,控制不了自己的快乐。

在我们成长的道路上,最大的敌人实际上并不是我们多么缺少机会的眷顾,也不是我们多么的青涩年幼。我们成功的最大敌人,就缺乏对自己情绪的控制。

我们都知道,一个人不能没有热情,如果缺少了奋斗的激情,就会如一潭死水一般没有生气。然而,如果任由热情的驱使,我们就会变成一匹脱缰的野马。

美国成功学大师拿破仑·希尔对美国各监狱的数十万名成年犯人作过一项调查,他发现了一个惊人的事实,这些男女犯人之所以沦落到监狱中,有90%的人竟是因为他缺乏必要的自制!因此,可以说,自制对一个人成败很关键,任何人都不能忽略它对自己的重要影响。

我们都想做一个受人欢迎的人,这就要求我们,既不能不思进取也不能飞扬跋扈,要做个“平衡”的人,也就是让我们身上的热忱和自制必须相等而平衡。

缺乏对情绪的控制是我们青少年最具普遍性的弱点之一。如果父母为了我们的成长,说了几句我们不希望听到的话,如果我们缺乏自控能力的话,就会立即与父母针锋相对,用话语进行反击。虽然我们都知道,这样做的结果会使父母伤心,更增添了我们的懊悔,可是在遇到类似情况时,总会选择放任自己的情绪,自制总是被留到未来的日子。

我们都知道,当几近沸腾的血液在我们的心中奔涌的时候,控制自己的言行,是一件多么困难的事情!但是,我们应该更清楚,如果我们一旦成为情绪的奴隶,那将是多么的可悲!这就意味着我们不再是自己的主人,自己无法完全控制和主宰自己。

其实,对于任何人来讲,总是保持情绪上无坚不摧的状态,是一种完美且难以达到的。作为常人的我们,也不可能一下子就能控制自己的情绪,这需要我们主动地去学习,并通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。

如果我们在日常生活中,跟别人有不愉快的事情发生。仔细观察我们的情绪,就能发现情绪的蔓延速度之快和我们对情绪恶化的无能为力,我们只能任由情绪的发展,仿佛这样做是解决问题的最好方法。

其实不然,当屈辱、愤怒、悔恨等一系列负面情绪夹杂在头脑中时,大多数人的选择并不是最有利于自己的选择。这时,我们必须清楚地告诉自己:我可以选择我的情绪,愤怒只是懦弱的表现。一个自信的人,不会被轻易打击,只有心胸狭隘的人才会为了莫须有的事情破坏自己的心情。

事实证明,如果我们不在乎这件事情,就不会受到影响和伤害。如果我们能够抵御住爆发的危机,经过对问题的冷静思考和分析,就能成功地控制自己的情绪,甚至会觉得之前为这样那样的事情大发雷霆,简直是在浪费生命,也是一种失败的屈服。

如果我们的心灵里沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等健康的情绪战胜了忧虑、急躁、挫折、恐惧等负面的情绪,我们就真正战胜了自己,就成为了一个懂得如何自制的人。

小贴士:

青少年朋友,我们一定要学会自制。自制是一个人内在的力量,也是衡量一个人是否强大的准则。一个能够控制自己情绪的人,才能成就大事。我们青少年要想在这个充满变数的社会中立足,就要勇敢地当好自己的卫兵,只有自己才能把好人生的大门。世界上最难攀越的山是自己,征服了自己,就征服了一切。

拒绝愤怒

我们航行在生活的海洋上,理智是罗盘,感情是大风。

——(英国)蒲柏

现实在生活中,谁都免不了发怒。愤怒,是人人都有的一种负面情绪。但是,愤怒并不是我们的天性,它只是人们面对客观事物不满时产生的一种情绪反应。往往表现出来的是情绪激动、怒目相视,有的甚至还会破口大骂、打人、摔坏东西……

众人皆知,动辄勃然大怒、大发脾气是一种危害身体、伤害感情的不良行为。人们都说,“大气伤身”,人在发怒时,身体会产生大量的毒素,这是导致很多疾病的根源。不仅如此,发怒还不利于问题的解决,甚至还会让事情更加恶化。无论从生理上还是心理上,发怒总是一种有百害而无一利的事情。

那么,我们青少年应该怎样做才能克服遇事头脑不冷静,动辄怒火冲天的弱点呢?

首先,保持冷静宽容的心态。

成功学大师拿破仑·希尔说:“我们怎么对待生活,生活就怎么对待我们。”我们要解决遇事不能控制情绪这一难题,最好的办法就是时刻保持冷静和宽容。当我们被烦恼、愤怒、绝望等负面情绪包围时,要以一颗包容的心来看待问题,要多从自身寻找问题,检查自己是否在用消极和主观的态度评价所发生的事情。

其次,在愤怒的开始就要抑制怒气。

一般来说,怒气在刚开始时是最微弱的,也是最容易控制的。在此时,如果我们试图控制局面,是一件容易的事情。所以,不要把希望寄托在发火之后的修复关系上,把自己的“恶行”消灭在“摇篮”里,是最明智的选择。

第三,松弛训练必不可少。

人们越是在情绪紧张的情况下,越容易做出愚蠢的事情。我们可以看到,人在生气时通常会有肌肉紧张、呼吸急促、面红耳赤、心跳加速等现象,这是情绪紧张的外在表现。针对这一现象,我们可以通过平时的呼吸训练、肌肉放松训练等,有意识地控制和调节自身的整个心理状态。这样做可以缓解在突发状况之下的紧张程度,对我们控制情绪是有益的。

第四,转移怒气。

虽说怒气的控制,一般要越早越好,但一旦动了怒,也是可以通过努力来挽救的。比如,我们可以通过离开事发现场、短暂的休息等来转移怒气,这也是最大限度减少发怒带来负面影响地方法。

第五,学会正确地自我暗示。

我们在做事的过程中,通常会有一些自我暗示。比如,我们在心中默念:“我一定可以战胜自己”、“这件事我根本就不能完成”……积极的自我暗示可以给自己增添信心,从而提高自制力,而消极的自我暗示正好相反,会打消我们完成任务的积极性。所以,我们要善于利用这些正面的自我暗示,为我们的增添必胜的信心。

最后,善于用幽默来化解矛盾。

在生活中,有很多人对生活的态度严肃得几近呆板,这当然是一种不可取的态度。其实,生活中很多的矛盾是可以用幽默来化解的,我们对别人的苛刻和指责,不会使自己得到更多益处。一个人如果能用幽默态度来面对他人,面对生活,甚至面对不公和挑衅,则是一种乐观,更是一种智慧。