古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，“吾日三省吾身。”这就是说，看到别人的优点，就要设法使自己也具有同样的优点；看到别人的缺点，就要反省自己，看自己是否也存在类似的缺点。也就是要求我们要经常反省自己，并从反省中获取前进的力量。
一个具备反省能力的人一定是能够对自己提出严格要求的人。他们总是寻找自己的不足，力求改正这些不足；他们总是能够虚心听取别人的意见，从别人的批评中汲取营养，使自己变得更加完善；他们不会害怕自我批判和自我否认，因为他们知道自我否认的目的是为了使自己达到一个更高的层次。因此，在自我否认的背后，他们实际上有着充分的自信，相信自己能够变得更优秀。
自我反省能让自己知道明天应该做什么，应该如何去做，可以让自己不再盲目地生活。为了避免再次失败，我们必须每天坚持自我反省，用一个勇敢者的姿态从容地面对自己的失误和过错。如果你真的做到了经常反省自己，相信你的人格会不断地得到完善，你的才能会得到最大限度的发挥，成功也就离你不远了。
英国著名小说家狄更斯的作品是非常出色的。但是，他对自己却有一个规定，那就是没有认真检查过的内容，绝不轻易地读给公众听。每天，狄更斯都会把写好的内容读一遍，用心去发现文章中出现的问题，然后再不断改正，直到6个月后才读给公众听。
无独有偶，法国著名小说家巴尔扎克也会在写完小说后，花上一段时间不断地对自己的文章进行修改，直到自己满意的时候才肯定稿，这一过程往往需要花费好几个月甚至几年的时间。正是这种不断自我反省和持久自我修正的态度，让这两位作家在自己的领域都取得了非凡的成就，成为文学事业上的耀眼的明星。
反省是一种美德，只有经常反省的人才能进步，才能在上帝关上门后，发现其留给我们的另一扇窗。犹太人习惯于在周六长时间反省，因此他们即使在二战中遭受毁灭性打击，仍在战后找到了上帝留下的“窗口”，立即崛起，成为世界上最有名的商人。而那些不会反省的人，常常对那扇通向成功的窗户视而不见，甚至自己亲手把它关闭。
人生就好像一个阶梯。要往上爬，我们就要先站稳脚跟——无论是学习、家庭，还是财物，如果不回头审视的话，我们怎么知道自己是否真的站稳了呢？很多人风风火火地沿着阶梯向上窜。结果他们一脚踏空结结实实地掉了下来，所以整天都在垂头丧气。
经验锦囊
一个人是否具有反省能力是他能不能成功的重要因素。只有那些懂得自省的人才能紧紧跟上时代的步伐。在这个科技迅猛发展的新年代中。每个人都不可能永远错误，但同时也没有任何人会永远正确。因此，及时的自省和自我批评往往是纠正自身错误、实现自我快速转型的关键所在。
学习重要，运动更重要
运动是生命的乐章，也是我们走向成功的一个不可缺少的力量，它不但能够强壮我们的体魄，还能够磨炼我们的意志，同时也能够培养我们不断拼搏进取、不断挑战自我的勇气和胆量。尽管每天我们的学习任务很繁重，但也一定要拿出一段时间来进行运动，因为强壮的身体才是我们成功的本钱，为了我们能够保持青春的活力，为了让我们的人生更加精彩，现在就开始运动吧，它将让你的生活更加充实，更有意义。
有一句古话是这样说的：“工欲善其事，必先利其器。”意思也就是说，聪明的匠人决不肯使用已经损坏的工具。天下没有一个理发师用迟钝的剪刀而指望其生意兴隆，也没有一个木匠用迟钝的锯子和斧头而指望其做工精良。
健康是人生的第一笔财富，是我们铸造成功的载体，如果没有健康的身体作为可靠保证，理想、事业、幸福、成功都将荡然无存。有效的运动不仅可以让我们的身体时刻保持健康状态，还是一种非常好的自我调节方式。只有拥有了健康，我们的生活才会更加美好，生活才能充满希望。
从前有这样两个人，一个是体弱的富翁，一个是健康的穷汉。两人相互羡慕着对方。富翁为了得到健康，乐意付出自己所有的财富；穷汉为了成为富翁，也随时愿意舍弃自己的健康。
他们听说有一位闻名世界的外科医生发现了人脑的交换方法。就赶紧跑来见他，富翁提出要和穷汉交换脑袋。其结果会导致，富翁会变穷，但能得到一个健康的身体；穷汉会富有，但永远都会病魔缠身。
手术很成功。穷汉从此成为了富翁，富翁也从手术那天成为一个穷汉。
不久，成了穷汉的富翁由于拥有着强健的体魄，又怀有着成功的意识，渐渐地又为自己积起了财富。可同时，他总是担忧着自己的健康，一点轻微的不舒服就能够让他担心很长时间，由于他总是那样担惊受怕，久而久之，他那极好的身体又回到原来那个多病的状态，身体一天比一天虚弱，慢慢地和手术以前已经没有任何区别。
那么，另一位新富翁又怎么样呢？他总算有了钱，但身体却非常的柔弱。他总是忘不了自己是个穷汉，有着失败的意识。他不想用换脑得来的钱来为自己建立一种崭新的生活，所以总把钱浪费在一些无用的投资里，这真是应了“老鼠不留隔夜食”这句老话。钱不久便被他挥霍殆尽，他又慢慢地变成原来的穷汉。然而，由于他的无忧无虑，换脑时带来的疾病也不知不觉地在他身上消失了。他又像以前那样有了一副健康的身子骨。
就这样。两人都回到了原来的模样。富有的人仍然体弱多病，贫穷的人依然身体健康。
身体是一个人赖以生存和生活的物质基础。离开了这一物质基础，就谈不上从事社会活动和改造自然的活动，更谈不上个人事业的成功。身体对每个人来讲，都是首要的，其健康状况直接关系到一个人的日常活动。因此，养成关注身体健康的习惯对一个人一生的影响是非常大的。
健康和富足都是每一个人想拥有的东西，它是我们习惯的产物。这个故事告诉我们，想要将这些牢牢地抓在自己的手里，就一定要为自己树立健康的成功意识和习惯。只有这样我们的生活才会更加幸福、快乐。
你的健康胜过一切
当我们的学习生活过于紧张的时候，我们往往很少主动去参加运动。但是如果在长时间的伏案学习后，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，就很容易出现疲劳，同时感到头昏脑涨。还有的时候，因为一些不同的事情，我们会感到沮丧、困惑，甚至百无聊赖。
。
居里夫人有句名言是这样说的：“科学的基础是健康的身体。”她不仅自己注意锻炼身体，还要求自己的两个女儿要坚持“严格的知识训练和体格锻炼”，以此促进孩子长大成材。她经常带着孩子去远足、游泳、爬山。后来，她的两个女儿都成了为世界造福的人才，其中大女儿还获得了诺贝尔奖。
一个人如果想成功，就一定要用运动不断地为生命补充原动力。否则就算成功近在眼前，你也没有力气将它抓在手里。只勤奋读书，但不注意体育锻炼，就一定会把自己的一切搞垮。从反面角度来看，仅以俄国作家为例：杜勃罗留波夫死时年仅26岁，别林斯基死时也只有35岁，果戈理死时才43岁，契诃夫死也仅仅活了44个春秋，这不仅是世界文学史上的巨大损失，对他们自己也是可惜至极！现在有的年轻学生，早晨不做操，课外也不锻炼，还以为这就是为自己的学习节约时间，但事实并非如此。因为长此以往，你的脑子就会由于不听使唤而降低学习效率，如果长期这样下去，你的身体素质就会越来越差，神经衰弱越来越严重，视力也会不断减退。
有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：“用进废退”。对于健康而言，说运动是“金”又何尝不可。按中医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药，而是运动。运动在健身防病中有以下诸多功效。运动锻炼是积极的休息，因此有人把锻炼称为脑力劳动者的“健脑剂”，这是有道理的。
科学家做过这样一个实验：
让一个人平躺在一个大天平上，然后让他做一道复杂的数学题，随着思考的不断深入，人们可以见到天平上的人头部位所在的一侧逐渐下沉。这表明血液对大脑的工作有直接影响。脑力劳动者工作时，一般是静坐姿态，而人体的消化、呼吸、循环系统都由于人体的相对静止，而使机体能量跟不上大脑紧张活动的需要，于是出现“养料”不足的情况。因此，长时间的脑力劳动后，人会感到精力分散，甚至头昏眼花，产生疲劳的感觉。
早在公元前300年，古希腊著名思想家亚里士多德就提出了“生命在于运动”的至理名言，他深刻意识到，运动对身体健康所起的作用至关重要。后来，医学和生理学方面都提出了关于“适者生存”的理论，这一切明确地说明：人的健康状况和工作效率，不仅取决于全身各器官、系统的功能和相互的协调。还取决于整个身体对自然和社会环境较强的适应能力。那么怎样才能获得这种“适应能力”呢？其实方法很简单，它来源于人们长期锻炼的结果，只要你能够坚持锻炼，就可以更好地提高自己的适应能力。