每当灾难来临，以色列人总是最先察觉；而当幸运来临，以色列人总是最后感知。在犹太人心目中，忍耐不可耻，一个人越有耐力，别人越尊重他，忍耐已被犹太人看作是一种美德了。
——《塔木德》
当忍则忍，忍为上策
犹太人可以说是世界上忍耐力最强的民族，他们在恶劣的环境下和腹背受敌的攻击中，常常表现得从容自信，练就了一种特殊的心理素质，能忍一切不可忍之事。犹太人认为，痛苦可以试验人有多大的忍耐力。逆境越大，人就需要越强的忍耐力。
犹太史上最伟大的拉比希雷尔就是一个堪称忍耐典范的人。
一次，两个人打赌，说好谁能让希雷尔拉比发火，就可以赢400元钱。这天刚好是安息日前夜，希雷尔正在洗头。
这时，有个人来到门前，大声喊道：
“希雷尔在吗？希雷尔在吗？”
希雷尔赶忙用毛巾包好头，走出门问道：
“孩子，你有什么事？”
“我有个问题要请教。”
“那就请讲吧，孩子。”
“为什么巴比伦人的头是圆的？”
“你提出了一个重要的问题，原因在于他们缺乏熟练的产婆。”
那个人听完，就走了。
过一会儿，他又来了，大声喊道：
“希雷尔在吗？希雷尔在吗？”
希雷尔拉比连忙又包好头，走出门来问道：
“孩子，你有什么事？”
“我有个问题要请教。”
“那就请讲吧，孩子。”
“为什么帕尔米拉地方的居民都长烂眼睛？”
“你提出了一个重要的问题，原因在于他们生活在沙尘飞扬的地区。”
那个人听完了，没走，又说道：
“我还有许多问题要问，但我怕惹您生气。”
希雷尔干脆把身上都裹好了，坐下来说：
“有什么问题，你尽管问吧。”
“你就是那个被人们称为以色列亲王的希雷尔吗？”
“不错。”
“要真是这样的话，但愿以色列不要有许多像你这样的人。”
“为什么呢？”
“因为为了你，我输掉了400元钱。”
希雷尔问明情况后，对他说：
“记住了，希雷尔是值得你为他输掉400元钱的，即使再加400元也不算多，不过希雷尔是肯定不会发火的。”
多角度看待问题
有一对夫妇之间发生纠纷，来找拉比调解和评理。
经验告诉拉比，调解夫妻纠纷千万不可面对面，那样的话，双方会唇枪舌剑，针锋相对，各自数落对方并互相指责。如果出现这场面，和解是不可能的了，所以调解的过程应该分开来进行。
单独交谈时你会发现，其实他们彼此深深相爱，时时关怀着对方，处处为对方着想，只是一时因鸡毛蒜皮的事而口角、而斗殴，谁也不肯让谁一步。只要你耐心地听他们诉苦，对他们表示同情，结果他们的矛盾纠纷便顺利化解。
拉比先听丈夫诉说，并对他所说的一切都表示赞同，认为他的看法和主张都正确无误。然后再听妻子的陈述，表示同情，听她说委屈，对她的处境表示理解。结果两人都把内心的委屈释放完了，回家去就重归于好了。两个人都没有错，两个人都是对的，这就是常人的心理，你满足了他的心理，他的气也就消了。
任何一个问题都不是孤立而单纯的，它有许多不同的层面。当人们所处的立场不同时，所持的看法就不同，所以不必简单而草率地推断谁对谁错，这样只能增加两人的摩擦和激化矛盾，纠纷的调解无疑会彻底地失败。
遇到这种情况，先听他们诉苦，并设法让他们的情绪安静下来，让他们恢复头脑的冷静。承认他们的看法，是让他们冷静的必备条件。他们冷静了，自己也会反思和检讨自己的不对之处。这时候，耐心的劝说便可使他们和解。这实际上是以退为进的好方法。
不要做情绪的奴隶
犹太人认为，人也是这样，每一个人都有坚强的一面，同时也有脆弱的一面。可是，在人们视之为脆弱的一面当中，也往往包含着许多有用的因素。逆境和顺境、失败和胜利也都如此。每一个人都能有作为，关键在于自身的努力与否。
有一位志向远大的画家，他花费了大量的时间与心血做成了几幅他非常满意的作品，他每天面对自己的作品陷入幻想，幻想着由此摆脱贫困的生活。
在一次全国性的画展中，他的作品也参与了展出，但是却受到了冷遇，并遭到了专业人士的批评与指责。
在画展结束之后他终于卖掉了自己其中的一幅作品，但是只得到了10英镑。拿着这10英镑和剩下的作品，画家郁郁寡欢地离开了画展。
在剩下的日子里，画家始终陷入愤怒与苦闷之中，抑郁成疾，最终离开了令他失望的人世。
这名画家对他人的批评过于敏感，死于抑郁的心情。即使抑郁所产生的力量还不够强烈到杀人，但它的影响也是危害至深的，一阵愤怒会倒人胃口，阻碍消化，并使人神智混乱。而且，还会颠倒理智和德行。正像将它整个美丽的面孔改为丑陋的魔鬼。
因此，无论在生活中遇到多大的不幸，都不要沉浸在悲伤里。愉快的心情使人保持生机，快乐使人长寿；嫉妒和愤怒能缩短人的寿命，焦虑使人早衰。心情愉快的人胃口好，吃得津津有味；妒忌者食欲不振。
别跟情绪过不去
学会控制自己的情绪，是与他人友好相处，保持自己的理智，从而使自己获得成功，享受快乐生活的要诀。能够控制自己情绪的人，是人格完善的一个标志。能够从精神上驾驭自己的人，才能获得精神上的真正自由，你才是自己的主人。
回顾自己的经历，或者是观察他人的行为，你会发现，没有任何东西比我们的情绪，即我们心理上的感受，更能影响我们的生活了。
动不动就暴跳如雷，表面上看似乎你颇具有权威，其实不仅得不到别人对你的尊重，结果只能使别人憎恶你或者害怕你。
你可以采取一种延迟反应的方法来控制自己的情绪。你突然遇到了一个不能容忍的事件，你感觉到将无法克制自己，怒火像海潮般涌来，正常的心境将遭受无可挽回的破坏，你就要爆发了！这时你不妨试着在心里默默地数数，从1数到12，然后再决定采取什么行动。这时，你会发现，你的怒气已经大大缓解，你能控制住自己，恢复了理智，这时你可以考虑采取什么行动了。
当你觉得自己就要被恶劣糟糕的情绪所控制的时候，就念一遍犹太人所传的那句话：
弱者被情绪控制行为；
强者被行为控制情绪；
自负时，想想自己曾经是多么幼稚；
成功时，想想自己潜在的危机和面对的竞争对手；
志得意满，众人争捧，沾沾自喜时，想想自己那些失意孤寂的日子；
觉得自己无所不能时，那就试一试能否让自己变回少年；
想放纵自己的欲望时，想想自己的责任……
如果你连自己的情绪也控制不了，成为自己恶劣情绪的俘虏，你又怎么能够控制、怎么能够树立自己的权威，率领大家去实现你的计划？又怎么能够赢得合作伙伴的信任，死心塌地的和你一起去承担投资的风险？