第90章 睡眠时间不要太长

成年人一般每天有8小时的睡眠即可，并非睡眠时间越多越好。因为在睡眠时血液循环缓慢，会增加心脏或脑的血液凝块的危险，容易诱发心脏病或突发中风。此外，睡眠时间太长可能是动脉硬化的一种表现。