◇如果一个人面对的刺激过多、过强或作用时间过久，他就会表现的极不耐烦或是出现逆反的现象。
生活中也常有这样的现象：一个妈妈三番五次地对孩子说：“要将你的屋子收拾干净。”可孩子将妈妈的话当作耳旁风，屋子杂乱依旧；妻子不知疲倦地提醒丈夫：“你该戒烟了。”可丈夫依然“恶习”不改，照样“吞云吐雾”；公共汽车上，售票员一遍又一遍地提醒乘客：“请看好自己的物品。”然而乘客依然漫不经心，被盗事件屡屡发生；领导频频对犯了错的员工说：“下次不能再这样了。”可员工依然我行我素，甚至在工作中出现更大的漏洞……
为什么会出现这样的现象呢？这是因为，人的机体在接受某种刺激过多的时候，会出现自然的逃避倾向，这是人类处于本能的一种自我保护性的心理反应。由于人的这个特征，在受到外界的刺激过多，过强或作用时间过久的情况下，会使人的心理极不耐烦或产生逆反情绪。这种心理现象，叫做“超限效应”。
有这么一个例子，一个学生上课总是调皮捣蛋，自己不认真听讲，还影响他人，因此各科老师上课总是批评他。时间长了，批评根本不管用，于是班主任想了一个新方法，让各科老师将对他的批评改为表扬，发现他有任何的进步或者是“闪光点”，立刻大加赞扬。开始他很感动，表现也大有进步，可是后来突然有一天，当老师以同样的方式对他予以表扬时，他却大为恼火，说：“我已经进步了，还不够吗？”为什么会出现这种情况呢？
原来，听惯了批评的他，最初听到表扬时，觉得老师真的是看到了他的优点。后来当老师们不断重复对他进行表扬了一段时间后，他觉得老师的表扬缺乏诚意，而且其中许多是有意拔高的。由此他便认为，这些老师只不过是在哄自己，名义上表扬，实际上是让他注意这些方面，有明褒暗贬之意。因此，终于有一天，在他忍无可忍的情况下，表现出了上述的极端行为，也就不足为怪了。
这样就出现了期望越高，失望越大的结果。一位母亲不停的给孩子灌输一定要考上清华大学的目标，使孩子感觉压力太大，最终孩子因为害怕考不上会受到惩罚，而选择了放弃考试。父母们要引以为戒，对孩子的教育要避免“超限效应”，父母过分的叮咛，并不能起到预期的效果。父母在叮嘱孩子时候，要注意订立个规则。如果孩子违反一次，两次，可以批评，但仍旧违反，就要采取一些惩罚性的措施，不能只说不做。
超限效应对做广告宣传也会有启示。一个创意很好的广告，第一次被人看到的时候，令人赏心悦目，第二次被人看到的时候，会让人用心注意到他宣传的产品和服务。但如果这样好的广告要在短时间内大密度轰炸的时候，就会令人产生厌恶之感。所以，广告宣传是需要有一定的密度，使需要从多角度刺激消费者的感官，但要适可而止。
同样，超限效应也可以运用到企业管理中。如：当员工不用心把工作搞砸时，领导会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使员工从内疚不安到不耐烦最后反感讨厌。被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。因为员工一旦受到批评，总需要一段时间才能恢复心理平衡，受到重复批评时，他心里会嘀咕：“怎么老这样对我？”员工挨批评的心情就无法复归平静，反抗心理就高亢起来。
可见，领导对员工的批评不能超过限度，应对员工“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度，换种说法。这样，员工才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。
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杰米扬的汤
俄国著名作家克雷洛夫写过一篇著名的寓言叫《杰米扬的汤》。
杰米扬是一个十分好客的人。有一天，一个朋友远道来访，杰米扬非常高兴，亲自下厨烧了他最拿手的好菜——一大盆鲜美的鱼汤来招待。
朋友喝了第一碗，感到鱼汤的味道的确很鲜美，于是对杰米扬的厨艺赞不绝口。杰米扬劝他喝第二碗。第二碗下肚，朋友有点嫌多了，喝得满头大汗。可杰米扬没有觉察到朋友的不满，仍然一个劲地“劝汤”。
朋友终于忍无可忍，丢下碗，拂袖而去，再也不敢登门了。