◇每进步一小步，就能及时得到奖励，尝到成功的滋味，这样，有助于一个人取得更大的成功。
著名心理学家萨勒对一群都是4岁的孩子说：“桌上放2块糖，如果谁能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给谁。但若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
实验结果：2/3的孩子选择宁愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好把闭起眼来傻等，以抵制糖的诱惑，或者用双臂抱头不看糖，或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉，为了熬过那20分钟。1/3 的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
经过12年的追踪，凡熬过20分钟的孩子长大后都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃1块糖的孩子长大后则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫“糖果效应”。
糖果效应给我们的启示有两点：
1.成功就是在你即将放弃的那一刻
例如，你在一个公交站台等车，车过去了一辆又一辆，但都不是你要等的那趟车。时间已经过去半个多小时了，你终于忍不住，去旁边坐了一辆出租车。当你刚坐上车，打开车门的一刹那，你发现你所等的那趟车正徐徐开来。
当然，这只是生活中的一件再普通不过的小事。一个人要想获得更大的成功，就要学会抵制诱惑。现代社会存在太多的诱惑，它们总是展示迷人的一面，引诱我们渐渐远离自己的理想与目标。每个人都会面对种种诱惑，学生做作业时，会受到游戏的诱惑；小孩子即使生了蛀牙，也会受到糖果的诱惑；减肥者会受到食物的诱惑；
因此，我们在生活中要善于抵制诱惑，不被眼前的小利益所迷惑，不做诱惑的俘虏，争取获得更大的成功。
2.当一个人表现好或有进步的时候要及时给予奖励
例如，一位校长他看到一个男生用一块石头砸同学，便立刻上前制止，并要这位男生过一会儿去他的办公室。当这位校长回到办公室时，那名男生已经在那里等候了。校长掏出一粒糖果给男生，说：“这粒糖是奖给你的，因为你比我按时到了。”还没等那男生从惊异中反应过来，校长又掏出一粒糖说：“这粒也是奖给你的，我不让你打同学，你立即住了手，说明你很尊重老师。”那男生正想开口，校长再次掏出一块糖说：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，你打抱不平，说明你有正义感，所以这一粒也给你。”男生感动得流下了悔过的泪，说：“校长，我错了，同学再不对，我也不该这样去制止他。”校长面带微笑，拿出了第四粒糖果，说：“应该再奖你一粒糖，因为你能认识到自己的错误。”
糖果效应在我们的日常生活中都有体现，例如，你可以利用糖果效应让自己放弃眼前的小利益，通过自己的努力和坚持取得更大的成功。在教育孩子时，要让他学会抵制诱惑，在孩子有一点进步时，及时给予他奖励，让他及时体会到成功的喜悦，从而取得更大的进步。
相关小测试
测测你的自控力
下面几个问题，如果你的答案是肯定的得1分，是否定的得0分。
1.你经常会说这样一句话：“这是最后一次了。”
2.你时常对自己做的事感到后悔。
3.你的零花钱总是要超支。
4.你很容易答应别人的请求。
5.你总是不能完成自己制定的学习计划。
6.你的生活中时常会出现接二连三的麻烦事。
7.你经常会去幻想那些不切实际的事。
8.你经常在早晨懒一会儿床。
9.你对老师和同学的保证时常不能兑现。
10.你到超市购物往往会增加一些计划外的物品。
a、是（得1分）b、否（得0分）
测验结果：
得分为0～2分说明：抵抗诱惑能力强。
你具有相当顽强的自制力，能够有效地控制和调节自己的行为。你的理智常占据上风，对“我想做”与“应当做”的关系把握得很清醒。你能够完成一些自我要求，从而对未来的新计划充满信心。
得分为3～10分说明：易于向诱惑屈服。
你一而再，再而三地做了诱惑的俘虏，你的设想与计划常在半路夭折。如果你是这种情况，不要泄气。处理缺乏自制的问题，应从小事做起，例如强迫自己在寒冷的冬天从温暖的被窝里爬出来，逐渐培养自制的习惯。还可以对自己的自制行为设定一些小奖励。比如，如果一周都早起，就请自己吃一顿饭；认真完成了某项计划，就给自己买件新衣服等。慢慢地，你就会对自己的惰性说再见。