后来的几天，丁忆禾发现老爸发短信的次数多起来了，那次的短信让她对老爸抱有戒心。有一个周六晚上，他看老爸头发搽了啫喱膏，皮鞋擦得锃亮，还穿了西装挂了领带。她故意不问老爸去哪里，等老爸骑了电动车外出后，她也尾随出去。真是倒霉，骑到半路上电动车“没力气了”，她连忙把车子停在一家商店门口，关上暗锁，就招了出租车，让司机紧盯着前面那位骑电动车的中年男子。她发现老爸在“金色年华”娱乐城门口停下，并迅速进了门。她也连忙付了打的费，尾随过去，发现老爸进了一个“紫薇”的大包厢，她走到门口，轻轻推开了一条缝，发现有许多与爸爸差不多年龄的人。于是，她只好连忙回家做作业，一路上后悔自己是否太多疑，既花了钱，又浪费了学习时间。
晚上，老爸喝得酩酊大醉，酒气熏天，大谈初中的同学好多认不得了，讲自己喝了多少多少杯酒也没醉。丁忆禾则用脚把床板敲得嘭嘭响，讲老爸吵死。
她同年级某班一位小学男同学，在小学时是体育委员，跳高不错，也会踢足球，经常周末打她家电话向她讨教数学问题，她开始很热情耐心地解说，后来感觉到男生醉翁之意不在酒，看到他的来电就不接了。周末放学回家，这位老同学像影子一样会出现在她的面前，她对他没感觉，即使有，她也不会这么小就投入其中。老同学找她讲话时，她只是毫无表情地应几声。由于她的冷淡，这位男生后来就与另一位女生又说又笑地出没校园，好像是做给她看的。
这年的寒假，丁忆禾接到这位男生的一个电话，说是小学六年的老班从省城回来，很想念大家，要会会大家，地点是“钱塘丰”酒店。丁忆禾按照通知的时间、地点准时到场。
没想到许多同学都已入座。
想不到这位男生是主持人，他首先发言：“各位老同学，今天是我们小学老班的生日，他让我预先不要讲明，只希望约老同学一起聚聚。后来不知许多同学是怎么知道的。好了，现在我们每人说一句祝贺语，让老班兴奋兴奋。”于是，许多同学一边祝贺，一边递上小礼物。随后，大家一边拍手，一边唱生日歌，祝老班生日快乐！老班吹灭蜡烛，为大家分蛋糕。大家又说又笑地边吃边聊，吃罢，还到老班爸爸预订的一个歌厅里唱了歌。这位男生还与一位女同学唱了什么“你选择了我，我又选择你”的歌。还没等他们唱完，丁忆禾就借故与老班道别。
一路上，丁忆禾很气愤，她怀疑这位男生故意出她的洋相，让其他同学知道生日有准备，而不通知她。
初二结束的这一年暑假，丁忆禾的母亲骑电动车被出租车撞断了小腿。她每天除了帮助父亲烧饭，还要为母亲洗衣服、为家里拖地。他本来这个假期想到省城“新东方学校”参加英语培训的。想不到老天无眼，不成全她的计划。这段时间，真是祸不单行，母亲炒的股票又给套牢了，损失大半。
初三的几次月考，她的成绩一般都位列班级前5名，年级前50名，有时居年级前20名。按照考重点中学五分之一的比例，无论如何都稳坐钓鱼台。最后一次模拟考，她发挥正常，考了年级第21名。
中考前夕，她觉得状态很好，复习得全面透彻，胸有成竹。考前的一天晚饭后，她正准备坐会儿要开始复习，她母亲说，一家人出去散散步，丁忆禾同意了，于是，全家又说又笑地沿着生活区绕了一大圈。快到家的时候，她们碰到一位亲戚，说马上就要中考了，夸丁忆禾考上重点中学是没问题，考上了不但光彩，而且还为家里省了一笔钱呢！她母亲说，我也是这么想。她母亲补充说，到时我们还可以到附近的地方去旅游。
到了家里，已经过去了一个多小时，丁忆禾觉得还有不少归纳的知识要过一遍，于是马上开始复习。等复习完已经十点钟了，她抓紧洗刷了一下就上床睡觉了。可是闭上眼睛，脑子还是很兴奋，散步时亲戚与母亲的对话，想到家里就靠父亲一人的工资生活，觉得应该把试考好，的确能为家省一笔钱。
想着想着，突然有一个阴影在她脑子出现——小学时平时考得很好，可到毕业考时，却由于生病考得很差。她想，莫非有这种规律，平时考得好，大考却考砸了。于是，她心慌意乱起来，脚底手心渗出了汗。很晚，她才迷迷糊糊睡去，第二天，脑子有点昏昏然，早上考语文，有一个古文知识她没有做出来，作文觉得写得不是很精彩；英语还可以，科学有一道难题没有做出来。中考结束，她再做这道题时，觉得很一般。
中考成绩公布，她相差2分。家里为她上重点中学交了2万块的赞助费。
案例解读
一、导致学生心理负担重的原因分析
临阵反常，出乎意料，每人都会遇到，但懂事的孩子，认真做事的人，出现的频率往往更高，这是什么原因呢？我认为主要有如下原因：
1.对竞争的结果看得比较重。一般来说，懂事的学生，对问题思考得比较深，看问题比较远，为自己定的目标比较高，对自己的言行要求比较严。因而对面临竞争的结果看得比较重，自然就是担心多，稍不注意调整，就会出现慌张。譬如案例二中，丁忆禾认为自己是个数学课代表，父亲又是某中学的高中数学老师，自然应该考上数学奥赛班，否则同学就会嘲笑她。她如果这样想会更好：选拔数学奥赛班成员，只不过是对自己数学水平的一次检验和考试锻炼，考得上也好，考不上无所谓，反正也不影响自己的中考。还有，周围的人对竞争结果看得太重，如丁忆禾母亲经常讲只要女儿会读书，上重点中学就为家里省了一大笔钱，特别是临考前还提这种想法，那更要不得，这样就加重了丁忆禾的心理负担。
2.把问题看得太复杂或太简单。所谓太复杂，就是把许多事情与某些自认为重要的事情挂起了钩，加重了自己的压力。太简单，就是认为这次事情做成功，似乎后面的什么问题都能迎刃而解。如案例一中，罗新把考试结果既当作安慰父母的礼物，又当作取得女同学信任的资本。其实，这不是唯一条件，况且从年龄和学校规定都是不允许的。再说，即使这次差还有下一次，别人不会用一次结果来论英雄的。所以说把问题看得既复杂又简单。案例二中，丁忆禾也有这种情况，认为这次奥赛考不好，就会影响后面的班干部当选。这可能会产生一点负面影响，但也不是唯一条件，还有平时的工作实绩、工作方法、人品等都是构成同学是否信任的因素。
3.心胸不够开阔，疑心太重。如案例二中，丁忆禾看到另一位女同学勤学好问，数学成绩进步很快，逼近自己，她就很担心。担心自己数学成绩的霸主地位发生动摇。当她发现父亲有“亲热”的短信时，不但想冒充父亲弄清楚什么人，而且还要去跟踪，弄得啼笑皆非。当她没有理睬那原小学男同学时，她又觉得那位男生处处与自己过意不去。这些心理因素，虽与考试不直接相关，但会影响自己的情绪，会降低学习效率。案例一中，罗新认为某位男生，平时学习没有他用功，却比他考得好，很不服气。从要强好胜角度讲有可取的一面，但太难过，有嫉妒心就不恰当了，而应该仔细观察认真分析别人的长处，然后汲取适合自己学习的元素。
4.学习、生活安排不科学。如案例一中，罗新在周末的劳逸结合的安排和平时的安排都不科学——休息少，活动少。其实一个人只有适当的休息，才能思维清晰，才能有更多的精神从事后面的学习。案例二中，丁忆禾吃过晚饭，稍稍得到休息，准备开始复习，但父母亲要他一起去散步，结果使后面的学习时间较紧，而且还受到不应有的语言影响，造成睡不着。
5.过去的阴影挥之不去。案例二中，丁忆禾不恰当地把小学平时考试好，最后毕业考不好与初中的情况进行联系，认为会重蹈覆辙，这既不科学，是一种迷信，又失去了信心，加重了心理负担。其实应该这样想：小学时发生过这种情况，自己已经跌过跟斗，那应该是更有教训，久经风雨，对面临的问题、面临的竞争更有经验和心理承受力。
二、克服心理负担过重的方法分析
那么，怎样才有利于克服心理负担过重的压力呢？笔者认为主要有以下几种方法：
1.正确认识竞争。人生在世，竞争不可避免：有选拔就有竞争，要优秀就有竞争，生活要过得美好就有竞争。而竞争就有胜负，当自己失败了，就要敢于面对，要冷静分析，从中汲取教训，寻找科学的方法，争取在以后的竞争中获得成功、取得胜利，这是最重要的态度，是一次精神的升华。要参与竞争，首先就要有思想准备，若是重在参与，对结果就不会在意；若在竞争中，对方采取了不正当手段，在你无法改变现实的情况下，也得坦然面对。否则自己失败了，还要想不开，整天闷闷不乐萎靡不振，苦的是自己，别人是不会永远同情或理解的。只有你做个生活的强者，最大限度地发展自己，才能赢得别人的尊重。
2.心情要开朗大方。“吃一堑，长一智”，竞争失败了，对自己是一次生活的磨炼，心灵的历练。要像高尔基笔下的海燕那样，呐喊：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”如果一个人遇到一点竞争或不顺，就心事太重，只会苦了自己，因为自己的辛苦别人不会知道，不会理解，你的情况也不会改变，就像一杯咖啡的苦与甜，不在于怎么去搅，而是在于是否加了糖，一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始！想通了其实没什么事是值得让我们一直那么痛苦的，什么都会过去的！要记得：人活着要有一颗很热的心，一双很冷的眼，一双很勤的手，两条很忙的腿和一颗自由的心！就足够了！案例二中，丁忆禾，认为自己是数学课代表，数学老师的女儿，容不得数学成绩让别人超过，这就不够大方。
再说，一次不能论英雄，即使别人有几次超过自己也是正常的。理智的做法是：要与对方多交流，与强者合作，从中发现别人的优点，弥补自己的不足。其实与弱者共处容易，与强者合作更难，这是强者必须克服的一个难题。
3.讲究生活和学习规律。按规律办事，才会顺利，才有效率，才容易成功。中学生学习是有规律的，如记忆规律先快后慢，要在理解的基础上记忆；做作业时，先复习后动手写；课前要预习，课后要复习和整理，要文理交叉复习；要劳逸结合，学习与活动相结合，时间要适中，太劳太逸等于两者没结合，以学习为重，一般以一小时为好；案例一中，罗新学习太勤奋，不讲究方法和规律，人又疲劳，学习效果又不好，事倍功半，后来在班主任的提醒下，及时改正，成绩提高就很快。
4.功夫下在平时，要自信。平时勤学好问，掌握的知识扎实，学习能力强，联系实际多，考前才会胸有成竹，心里踏实，考起试来才会得心应手。即使难免有失误，也误不到哪里去，天道酬勤呀！再说，考试时，也要会自己安慰，“我难别人也难，甚至更难。”