书城亲子家教十月怀胎最佳方案(幸福爱巢丛书)
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第13章 怀孕3月方案(2)

主料:仔公鸡2只,约2000克。

辅料:猪肉150克(肥3瘦7),生菜叶数片,葱、姜、盐、料酒、桂皮、八角、花椒、酱油、香油、花生油、白糖、普通汤、味精各适量。

【做法】

①将鸡由腋下开膛,从下腿关节处剁去足爪,斩下头脖,翅扭向背别上;猪肉切成丝;生菜叶消毒洗净;葱、姜切成片。

②将水烧开,用钩钩住鸡的脖根骨,在开水内涮几处,取出擦去水分,趁热用料酒加少许盐将鸡身抹遍,挂于通风处,晒干皮面。

③在晾鸡的同时,烧热锅,放入花生油50克,油热时下入肉丝、姜、葱干炒,待肉丝断生时,加酱油、料酒、盐、桂皮、八角、花椒、白糖、味精、汤(以能灌2只鸡腹的一半为度),开后倒人容器内晾凉。

④用一节高粱秆堵住鸡的肛门,由腋下开膛处灌入炒好的肉丝和汤汁,挂于烤炉内烤熟,刷上香油。

⑤烧菜时,在鸡的两大腿间顺拉一刀,将汁和肉丝流入碗内,别下腿(连骨)、脯(去骨),剁成块,摆入盘内(脯在上)。围上生菜叶,浇上汁(肉丝不用)即成。

孕期保健

孕3月的保健措施

妊娠3个月是最容易流产的时期,此时期不宜进行剧烈体育运动、体力劳动、旅行等。日常生活中避免劳动过度,注意安静。要避免做使肚子受压迫的动作,尽量不上下楼梯为好。

此时期也不宜做家务事;如坚持工作的孕妇,要注意量力而行,应该努力争取单位里同事们的谅解。

最迟应在这个时期接受初诊及定期的产前健康检查。即使一切正常,在指定的日子里也要去接受医生的检查。

如果有下腹部疼痛和少量出血现象的话,要立即接受医生的检查,因为下腹疼痛和出血极有可能是流产的前兆,决不可麻痹大意。

这个时期要尽量每日淋浴,以保持身体的清洁。

会阴肌肉运动

仰卧,双膝屈起,尽量使(会阴)肌肉收缩,好像制止大、小便动一样,保持一会儿,然后放松。此动作重复20次,每做5次便稍作休息。此运动可在整个孕期进行。

伸腿运动

仰卧,左膝屈起,右脚伸直,收缩腰侧肌肉,使右脚沿着床向上缩,然后放松,将右脚沿床向下滑,做5次。然后右膝屈起,左脚伸直重复同样动作。做5次便稍作休息。

胯部摆动

直立,双手叉腰,向前、后、左、右推动胯部,或是扭动胯部作圆周运动。其目的在于锻炼腹肌、背肌,为胎儿长大时增加腹部承受能力做准备。

在整个孕期应经常做这种体操。运动要适宜,感到疲劳时立即休息,保证舒服轻松为宜。

疾病防治

孕妇患病应就医

(1)频繁呕吐

孕早期大多出现呕灶,几周后自愈属正常生理现象。若出现频繁剧烈的呕吐,吃什么吐什么,滴水不进,为防止水和电解质紊乱、危害母子健康,故应及早就医。

(2)过分“显怀”

胎儿大小与妊娠月份不符。怀孕三四个月却似五六个月大,多表明双胞胎或并发葡萄胎,应及时就诊,不可拖延。

(3)头晕眼花

孕期如出现头晕眼花,同时伴有浮肿、血压增高等现象,为防止妊娠中毒症,应及时检查治疗。

(4)严重浮肿

妊娠中、后期,孕妇下肢可有轻度浮肿,如无其它不适,即属正常生理现象。但如出现严重浮肿,且伴有尿少、头晕、心慌、气短、尿中出现蛋白等现象,应立即到医院治疗。

(5)全身黄染

孕期如发现皮肤及巩膜发黄、小便显浓茶色且伴有恶心、呕吐、厌食油腻及乏力等症状时,应想到并发病毒性肝炎的可能,应及早就医,以防止病情恶化。

(6)风疹感染或用过致畸药物

孕妇如在前4个月内确诊为风疹或与风疹患者有过密切接触,则应到医院进行全面检查,因为风疹感染对胎儿危害甚大,可使30%~50%的胎儿致畸,故应采取补救措施,如人工流产等。在前3个月用过诸如链霉素、卡那霉素等药物者,应及时就医检查。

(7)心慌气短

妊娠后期,由于胎儿增大,孕妇在从事较重的体力活动时会出现心慌气短,属正常现象。但轻度活动或静止状态也出现明显的心慌气短,应考虑到并发心脏病的可能,应及时检查。

(8)阴道流血

孕期的任何时候出现阴道流血均属异常,如伴有小腹痛,多为流产、宫外孕、胎盘早剥或早产,要及早就医。

(9)阴道流水

孕妇未到预产期就发生阴道流水,可能是早期破水,为了防止难产,减少对胎儿的威胁,故应立即去医院住院治疗。

(1)西药

①抗生素类:如四环素类药,可导致骨骼发育障碍,牙齿变黄,先天性白内障等;链霉素及卡那霉素,可导致先天性耳聋,并损害肾脏;氯霉毒可使骨髓机能受抑制、新生儿肺出血;磺胺(特别是长效磺胺)可导致新生儿黄疸。

②镇静药:眠尔通,导致发育迟缓、先天性心脏病;安宁片造成发育迟缓;巴比妥类可导致指(趾)短小,鼻孔通联。

③解热镇痛药:阿司匹林或非那西汀,可导致骨骼畸形,神经系统或肾脏畸形。

④激素:雌激素,造成上肢短缺(海豹样)、女婴阴道腺病、男婴女性化;孕激素,女婴男性化、男婴尿道下裂;可地松,无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形;甲状腺素也会引起畸形。

⑤抗肿瘤药:环磷酰胺,四肢短缺、外耳缺损、胯裂;6一硫嘌呤,脑积水、脑脊膜膨出、唇裂、腭裂。

(2)中药

麝香、斑蟊、水蛭、虻虫、商陆、巴豆、牵牛、三棱、莪术,致畸、流产、死胎。鉴于药物有时能致畸,因此,怀孕初期最好不要有一点小病就服药。当然,也不是说得了什么病都不服药,切记要在医生指导下用药,应选择对胎儿无害的药物。如果因病情需要必须服用某种药物,又是在致畸的敏感期使用有害药物,为了胎儿的健康、聪明,最好先给孕妇治病,然后再做人工流产,为将来怀孕保护身体。

千万不要盲目保胎,也不要听信什么“偏方”、“秘方”,以免对胎儿造成更大的危害。另外,如需服用中药时,可遵医嘱或按药品服用说明来执行。

(3)其它药物

对于那些已出现停经,但因故未去检查是否妊娠,并坚持吃避孕药的妇女来说,如果医生诊断已确定怀孕,就应该做流产手术。因在妊娠初期仍服避孕药而自然流产的胎儿中,染色体不正常的占总数的48%。同时,那些自然流产的胎儿还带有某种缺陷,如先天性心脏病及肢体短缺。若要再次怀孕必须等停药(人工流产或自然流产)满6个月后。有一些药物虽然不是通过口服进入体内,但长期在农药库工作或在有毒的化工车间工作的妇女,孕期一定要调离对胎儿产生不利影响的环境,避免药物中毒而对胎儿造成难以弥补的损伤,另外,煤气中毒也会危害胎儿。

妊高症的危害

(1)对孕妇的危害

妊娠高血压综合症对孕妇的影响,取决于高血压的程度及持续时间的长短。血压越高,发生越早,持续时间越长,对孕妇的威胁越大。

妊高症主要病理变化为全身小血管痉挛,血液浓缩,使脏器血液供给减少,造成脏器、组织缺血缺氧的变化,特别是脑、心、肾、肝和胎盘的缺血,可产生脏器的病理变化,如脑部缺血,孕妇出现头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状,重者可出现脑血管栓塞或脑出血,使病人昏迷;肾脏缺血、缺氧,可致肾功能受损,出现少尿,重者可发生肾功能衰竭;心肌缺血缺氧可导致左心衰竭;肝脏缺血缺氧可致肝实质坏死,严重者肝脏出现血肿,甚至破裂而致腹腔大出血死亡;眼底因小动脉痉挛,出现视力模糊、眼花,重者可引起视网膜剥离或暂时性失明;胎盘可因缺血出现胎盘组织坏死、梗塞,胎盘血管破裂可致胎盘早剥;胎盘广泛梗死,可释放出某些组织凝血活酶,使血液处于高凝状态,引起纤维蛋白溶解功能亢进,使血液不凝而发生大出血,危及孕妇的生命。

(2)对胎儿的危害

妊娠高血压综合症时,全身小动脉痉挛,胎盘也相应供血不足,这将影响胎儿的生长发育,致胎儿体重减轻,生长迟缓。重度妊高症时,胎盘在功能减退的基础上再发生血管内栓塞或胎盘早剥,则使胎儿宫内窘迫,甚至死胎、死产、新生儿死亡。母亲病情严重时,为了控制病情需提前终止妊娠,因而早产儿发生率较高,早产儿生活能力差,加之妊高症儿体质较弱,故死亡率也较高。

妊高症的防治

在妊娠的初期,一般孕妇都有呕吐或想呕吐的现象,这种情况称做“孕吐”,但是由于妊娠所引起的高血压综合症变化,即为“前期妊娠高血压综合症”。

患妊娠高血压综合症的孕妇,如果立刻治疗的话,大部分都可平安地生下活泼的婴儿,而且分娩后也不会留下肾脏机能方面的后遗症。倘若没有接受妊娠检诊,不知道患了这种疾病,往往会因此招致死亡,轻者也会在分娩后留下肾脏方面的器质性疾病,有时母体也会产生突发性痉挛而致死亡,因此孕妇必须特别注意。

妊娠高血压综合症的防治重点在于保持安静和餐食疗法,其次才是药物疗法。

(1)妊娠高血压应卧床休息,室内要安静,避免声、光的刺激。卧床休息最好采取左侧位并稍垫高下肢,这样可以促进下肢静脉血液及淋巴液回流,减轻下肢浮肿。

(2)合理饮食对预防妊娠高血压也有好处。一般孕妇对镁的需要量比平时要大,所以患妊娠高血压的孕妇,除要慎用可以导致尿镁排出增多的利尿药外,还要注意适当多吃些含镁丰富的食品,如大豆、花生、杏仁等,少吃肥肉及其它动物性脂肪,主食不要过分精细,或者补充优质的营养补充食品。

(3)钙与高血压有密切关系,口服钙可以有效地预防血压升高。妊娠期对钙的需要量增加,孕妇多吃些含钙丰富的食品,有助于钙的补充。