丢掉心灵中的那些垃圾
人活着要做本色的自己，立身处世时要展现最真实的一面。没有虚荣之心的羁绊，没有浮躁之心的干扰，克服紧张心理的束缚，战胜畏惧心理的恐慌。将心多敞开一扇窗，让阳光彻底地洒进心底。接纳自己的真实，摆正自己的位置，将心灵的垃圾逐一清除，心就会变得更纯净、更清爽。
生活中，各种各样的挫折、失败和打击都是在所难免的，每个人都可能遇到，当这些失意的人生经历来临时，有人会对负性情绪和心理感受念念不忘，一直耿耿于怀。这样一来，他们的心灵就会长期得不到解脱，那么对于生活的信心和热情就会丧失。
世俗的不良观念、他人的恶意嘲讽等是外在之毒，错误的观点、思维方式和行为方式等则是内在之毒。不良心理的刺激源往往是前者，由于前者的堆积、滞留于心，内化而形成了后者，后者也是一种心理反应机制。所以，重要的是及时把体内的毒素排除掉，维持内心环境的卫生。
过去的记忆在人们生活中占有很重要的地位，但是随心所欲的抛弃那些消极的情绪及经历，可使心灵有效地护卫个体。因此，为了自己身心的健康，值得提倡的是：将那些长期束缚我们的体验有选择地放弃。美国红十字会负责人克拉克·巴顿女士就有过一次吃亏的经历，几年后的一次聚会，她的朋友谈起此事，但是巴顿女士已经想不起来了。她的朋友追问道：“难道你不记得了吗？”巴顿女士回答说：“我不记得了，但是我清楚地记得，当时我决心要忘记这件事！”
心理透视
可见，人的内心必须要保持与外界顺畅的状态，让积极的东西不断进来，把消极的东西排挤出去。所以，人们万万不可忽视这类心理上的排毒工作。