在实践成功的目标时，应该保持愉快的心情而充分享受实践的过程。
无论你为自己设定什么目标，在实践这个目标时，应该保持愉快的心情而充分享受实践的过程。人处在快乐时的精神、精力及智慧都会处在最佳状态。成功路上，困难和挫折在所难免，有些人说，某人是一路顺风，并不是说他没有一点困难和挫折，只不过是不在乎困难和挫折。并能享受克服困难和挫折的喜悦。
在实践成功的过程中，一定有困难和挫折，在学习新的知识时也会出现苦闷，但是与不成功比较，究竟哪一个更苦？有一个居士去拜会一个禅师，他说他非常怀疑有所谓的天堂和地狱，禅师叫居士端了一盆水放在面前，让他看盆中的水。居士看了半天，依然是一盆水，悟不出什么道理。禅师突然将居士的头按在水中，直到居士实在喘不过气的时候才松手，居士气急败坏地责备禅师，说他不能呼吸，痛苦得如在地狱。禅师问他现在呢？他说简直像在天堂。
孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”如果一个人对自己的工作充满了极大的兴趣，他就不在乎其中的艰苦和劳累，其实这是快乐在起作用。只要你始终保持快乐的心情，不仅会使自己的工作免于枯燥，更能够大大提高工作效率，事半功倍。
保持快乐的心情，还能够帮助你营造一个良好的工作氛围。因为你的快乐也会给别人带来快乐，从而受到众人的欢迎，建立良好的社会关系。所以，保持快乐的好心情，对人对己都有好处。
从前有一个老太太，她的大儿子卖雨伞，二儿子靠染布为生。晴天时，老太太担心老大的雨伞卖不出去；雨天时又担心老二的布晒不干。因此她每天都不开心，与“快乐”两字无缘。一位邻居劝她：“你为什么不在晴天想老二的布很快能晒干，雨天的时候想老大的伞能卖出去呢？这样不就可以开开心心过日子了吗？”
这个故事说出一个道理：人的思维立足点不同，精神状态也大不一样。
人的能力有大小，日子不可能每天都过得轰轰烈烈。在如今快节奏的生活里，越来越多的人感觉生活太累，觉得快乐离我们越来越远。其实仔细琢磨一下，快乐真的很简单，就在你生命中每一个不为人注意的瞬间，关键是我们少了一双发现的眼睛，少了一颗比较快乐的心。就像一个广告词里说的，其实是你没有发现，原来最美好的一直都在身边。下面，告诉你几种保持心情愉快的方法，你不妨试一试：
想一想
当你遇到挫折的时候，你要想开一点，困难和挫折是人生中不可避免的，没有这些，人生就是一个不成熟的人生。把你的困难和挫折当成自己的教科书，当成自己不断学习和成长的机会，你的心理压力和负担就会减轻，心情也就能够舒畅起来。
走一走
心情不好的时候，出去散散心，释放一下心中的烦恼，清理一下自己烦躁的思绪，重新找回好心情。
比一比
有一句名言，一直激励着我：“我曾经因为丢失了鞋子而流泪，但是我走在街上的时候，发现有些人还没有脚。”和比你更加困难的人比一比，你就会想得开，你觉得自己还是很幸福的。
放一放
有些事情，如果一时做不好，可以先放下一段时间，在这段时间中调整自己的思维。
乐一乐
在你心情不好的时候，看一看自己喜欢的电影，听一听自己喜欢的音乐，看一些自己喜欢看的书，做一些自己喜欢做的事。
会一会
与自己很久不见的朋友相互联系一下，一起出去逛逛街，一起玩一玩、聚一聚，常常会带给你好心情。
心理透视
生活是不需要注释的，快乐是一种属于个人的感觉和心态，只要你用心活着，用心去感受，很多时候都是你开心的时刻。