艾薇儿犹豫了整整5年，今天终于鼓起勇气，辞职，换工作。让心灵洗个澡，她得到了这样一个结论，快乐不快乐，其实就像男人和女人的比例一样，几乎是一样的多。对待生活和工作，艾薇儿有个生命平衡法则。她将生命切成健康、时间、自由与快乐四块，视个人状况分配比重以及排序。如果每个元素都不缺，反映到工作中的态度与情绪，就比较平和，因而获得适当的平衡。长期处在平衡中，就能积极正向思考。许多专家呼吁，积极思考可以调适工作压力，清除不必要的情绪，上班族多亲近正向思考的人，能减少倦怠感。
具体起来是这样做的，要是遇到的事情让人头疼，可以准许心情不好，但是，最多只能有一次。只要想做，办法总是有的，更多的时候办法不止一个，这次这样做，下次又有机会尝试其他办法，我们不应因此认为自己很差劲。
学习工作也要学习休息。
在职场上学习让自己喘口气，是一门学问。郑淑敏，一个中型电脑公司的总经理，她一年至少休一次长达两星期的假，半年内会有几次短短两天的假。不定期出国，有时只是到山里或海边走走。
要是感到目前疲惫不堪，可是却不能马上就迎来休假，这个时候就得学会忙里偷闲。有个朋友跟我说他总是觉得很累，就这样做：我偶尔请个半天假，去街上晃晃、逛书局或找个清幽的咖啡店想事情。在忙碌中留点空间给自己，由于塞得太满容易窒息。
跟自己说：简单就是快乐。
简单就是快乐。好的东西往往不复杂，比方说微笑，它是最棒的生命调节剂；运动，是最好的生命调节方式。原来战胜倦怠，是那么简单。
心灵悟语
面对生活中多如牛毛的事情，我们该采取什么心态来对待呢？是用复杂的眼光去审视，还是用将自己所看到的事情简单化？答案当然是将事情简单化，因为只有简单，才是快乐。