憎恨有时会令人失去理智，虽然法律和文明告诫我们应当将其剔除，但是，很多时候，人性往往还是自然地趋向于它。
其实，憎恨是不值得的。因为，当你心中有了“恨”时，就犹如自己放弃了轻松愉快的生活，自己将自己推向了苦海。
有这样一个小故事：
某人在一家小酒馆里边饮酒边自言自语，瞧他那神情真有点得意至极。
跑堂的伙计不解地问：“先生，你能告诉我你如此快乐的原因吗？”
这个人回答说：“有一个十分令人讨厌的家伙，每次碰见我都会在我背上重重地拍一巴掌，这让我感觉非常不舒服。我告诉过他多少次，让他别再这么做了，他就是不听。现在，我已在自己的背上暗藏了一个炸药包，下次遇见他时，他要是再拍我的背，肯定会把他的手炸得稀巴烂１
在生活中，我们也常常做出这种伤人又害己的事情，有时只是为了争一个“面子”或者就为了赌一口气，而不顾事情的后果。事实上，憎恨是一枚威力强大的炸弹，谁把它带在身上，埋在心里，到头来自己也会受到伤害。
有强烈憎恨心理的人，常会将别人的一个蔑视的眼神，一个不恰当的手势，一句不得体的话语，视为对自己人格的侮辱，对自己自尊的践踏，因此他们开始无法控制自己的情绪，继而让不断膨胀的“恨”压垮了自己。仔细想想，这是一件很不划算的事情。
当你的大脑被悲观、偏激、憎恨的思想所占据时，只要立刻转到相反的思想上，便会产生乐观、和谐的思想，这就如同把冷水管的龙头一开，沸水就会立刻降低温度一样。然而，还是有很多人不懂得以善良的思想来替代邪恶，从而在报复他人的同时，自己也受到了惩罚。“爱产生爱，恨产生恨。”这句老话是不会错的。所以，我们应该记住：凡事宽容，凡事相信，凡事忍耐。这样就能在感化敌人的同时，还能使敌人成为朋友。
会宽容别人，就是会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。
心灵悟语
宽容是一种美德，怀有这种美德的人将会避免很多不必要的精神困扰，始终怀有愉悦的心情去生活；宽容是一种境界，能够达到这种境界的人是智力发达之人，他将看到广阔多彩的前景，会感觉到世界上所有的人都冲他微笑。