适用作文主题
报国、爱国、勤奋。
西晋灭亡之后，北方处在少数民族的统治下。司马睿逃到建康建立了东晋王朝。
在东晋王朝中有一个具有强烈民族感情的人物——祖逖。每天早晨，当雄鸡开始报晓的时候，祖逖就起来，到院子中去练习武艺。他的同伙问他：“你为什么每天起那么早练习武艺啊？”祖逖说：“国家现在失去了自己的土地，我们的同胞正在北方遭受苦难，我要抓紧时间练习武艺以后为国出力。”
以东晋的统治者司马睿为首的皇室和大官僚们却满足现状，把主要精力放在对南方的统治上。祖逖看到国家危难，对司马睿等人的苟且偷安十分不满，就自告奋勇，请求朝廷准许他招兵买马，北伐收复失地。在人民强烈的要求下，朝廷迫不得已，只好给了他一个奋威将军的空名头，1000人的粮食和3000匹布，其它物资什么也没给他。即便这样，祖逖仍然怀着满腔热情，在公元313年8月渡过长江北伐。当船划到江中心的时候，祖逖慷慨激昂地对部下起誓：“我如果不能收复失地、胜利回来的话，就像江水一样有去无回！”士兵们都被他的豪言壮语感动了，决心跟随祖逖北伐到底。
祖逖的军队由于得到北方人民的支持，收复了安徽北部和河南南部地区。当时长江以北还有许多汉族地主武装，这些人各自为政。祖逖根据具体情况，有的加以收服，有的就坚决打击。公元319年，陈留地方豪强地主陈川投降后赵。祖逖决定讨伐陈川，把陈川打得大败。经过几年艰苦斗争，祖逖基本上收复了黄河以南的全部领土。
祖逖在北伐过程中，亲眼目睹了战争给人民带来的悲惨，就在生活上严格要求自己，朴素节约。他亲自组织人民参加农业生产，对有功劳的士兵无论功劳再小也给予奖励。北方的老百姓都很支持祖逖。当祖逖再次出征的时候，一位老人端着酒为祖逖送行，可见老百姓是非常爱戴祖逖这支队伍的。
正当祖逖继续北伐，准备进攻河北完成统一大业的时候，司马睿却对祖逖产生了怀疑，担心祖逖的力量过分强大会威胁到自己的统治。于是派人把祖逖收回的州县都控制在手里，借以牵制祖逖的势力。这时，祖逖听到朝廷内部大臣勾心斗角，争权夺利，有爆发内乱的危险，忧愁过度，一下子病倒了。不久祖逖在忧愤中死去。
祖逖虽然没有完成统一祖国的北伐，但使东晋的统治得到了巩固，他“闻鸡起舞”的故事也激励着一代又一代的年轻人。
心得
一个具有强烈民族感情的人，当他将自己的情怀转化为生命中不可缺少的动力时，它所产生的力量将会出乎你的预料。所谓“多难兴邦”便是如此，只有奋发向上，国家才可强胜，而苟且偷安则可亡国。
生活温馨提示
胃病患者不要喝牛奶。因为这类病人大多数都是由于胃酸过多引起，牛奶不易消化，会产生过多的酸，使病情加重。胃切除后也不能喝牛奶。因为胃切除后，残留下来的胃囊很小，牛奶会迅速地涌进小肠，使原来已显不足或缺乏的乳糖酶，更显不足或缺乏，从而导致消化不良。胃溃疡患者也不宜吃牛奶。因为牛奶可以引起胃酸大量分泌。牛奶开始进入胃内时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃及十二指肠溃疡的刺激，也可使上腹不适暂时缓解。但过一会儿后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。
名言
只有热爱祖国，痛心祖国所受的严重苦难，憎恨敌人，这才给了我们参加斗争和取得胜利的力量。
——〔俄〕阿·托尔斯泰
谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。
——〔俄〕别林斯基