一个人要想被别人欣赏，首先应该学会欣赏自己。每个人在这世上都是独一无二的，这个独特的“我”既有优点，也有不足。一个人只有充分地自我接纳，自我欣赏，才能有良好的感觉，才能自信地与人交往，发挥自己的才能和潜力。
曼恩是佛得角雷斯伊翰湾的守塔人，在这个偏僻的孤岛上已生活了将近40年。当他还是二十多岁的小伙子时，他就随他捕鱼的伯父来到了这座孤岛。
曼恩和伯父白天捕鱼，晚上点起篝火，从此，辽阔的大西洋岸边多了一座灯塔。曼恩已记不清楚他和伯父在暴风雨的夜里或是在飓风季节里救起了多少人。那些被救起的人偶尔路过孤岛，总不忘给曼恩叔侄俩捎上点什么，但每次都被他们拒绝。叔侄俩在雷斯伊翰湾不知不觉度过了20年。现在的雷斯伊翰湾少了一个人，多了一座坟墓，在曼恩看来，伯父仍陪伴着他。曼恩依旧白天捕鱼，晚上守候在伯父一生中唯一接受的礼物：一台风力发电机旁。雷斯伊翰湾的灯塔不再用篝火了。
10月的雷斯伊翰湾天气格外异常，他整夜几乎都醒着。他知道，每年的海难事故频发季节已经来临。他的小屋外已是惊涛骇浪，他一遍遍检查，给风力发电机的轴承还加了润滑油。此时的小岛像是要摇动起来。他从小屋里走出，像伯父一样敏锐地眺望大海。海面上黑压压一片，浪头拍打着礁石，发出一声声巨响。突然，他发现远处的海面上有一点亮光，只有萤火虫的光亮那样大。他立刻意识到什么，迅速爬上灯塔，将灯塔里的灯又垫高了很多，并在废弃的火坑里重又点燃了篝火。远处的亮点越来越大，渐渐驶向了曼恩居住的孤岛，等亮点到近处时，曼恩才发现灯火是从一艘挪威籍的货轮上发出的。
天亮了，船长约翰带领船员在雷斯伊翰湾作短暂的停留，并打算给岛上的工作人员送去几吨食品。可当船长走进岛上曼恩的屋子时，才发现曼恩的屋子还抵不上他船上的一个集装箱大。
“我要带你离开这里。”船长感激地对曼恩说。
“为什么？”曼恩问。
“不为什么，我至少能给你带来每月2500美元的收入。”船长继续说。
“十年前，一位像你一样的船长曾答应给我每月3000美元的薪水。”曼恩平静地说。
临别时，船长紧紧拥抱了曼恩。
守在偏僻的孤岛上，长年累月几乎看不见什么人，只有海浪做伴，而且一呆就是近40年。40年，一万余个日日夜夜，他坚持了下来，而且工作一丝不苟。守塔人不仅点燃了灯塔上的火炬，也点燃了自己内心的火把，而他甘于寂寞的精神就是一座灯塔。