所谓快乐的人，并不是那些不会遭遇挫折、厄运的人，或者是那种永远忽略负面问题的极度乐观者，那总有些不自然的天真。所谓快乐的人是指那些了解自己，并懂得调适自己的人。
人的一生也就是短短的几十年，有很多事放下就是快乐，简单就是快乐。
把所有的挫折当作一阵和风细雨来看待，拂落心灵上的尘埃，拭擦心灵上的污垢。做一个洒脱的人，相信生活中就会处处充满欢声笑语，如同飘香的茉莉花在枝头绽放一样。
一天，哲学家率领诸弟子走到街市上，整个街市车水马龙，叫卖声不绝于耳，一派繁荣兴隆的景象。
走出一程后，哲学家问弟子：“刚才所看到的商贩中，哪个面带喜悦之色呢？”
一个弟子回答道：“我经过的那个鱼市，买鱼的人很多，主人应接不暇，脸上一直漾着笑容。”
弟子的话还没说完，哲学家便摇了摇头，说：“为利欲的心虽喜却不能持久。”
哲学家率众弟子继续往前走，前面是一大片农舍，鸡鸣桑树，犬吠深巷，三三两两的农人穿梭忙碌着。哲学家打发众弟子四散而去。
过了一段时间之后，哲学家又问弟子：“刚才所见到的农人之中，哪个看起来更充实呢？”
一个弟子上前一步，答道：“村东头有个黑脸的农民，家里养着鸡鸭牛马，坡上有几十亩地，他忙乎完家里的事情，又到坡上侍弄田地，一刻也不闲着，始终汗流浃背，这个农民应该是充实的。”
哲学家略微沉吟了一阵子，说：“来源于琐碎的充实，最后终归要迷失在琐碎当中，也不是最充实的。”
一行人继续往前走，前面是一面山坡，坡上是云彩般的羊群。一块巨石上，坐着一位形容枯槁的老者，怀里抱着一杆鞭子，正在向远方眺望。
哲学家随即止住了众弟子的脚步，说：“这位老者游目骋怀，是生活的主人。”
众弟子面面相觑，心想，一个放羊的老头儿，可能孤独无依、衣食无着，怎么能是生活的主人呢？
哲学家看了看迷惑不解的弟子，朗声道：“难道你们看不到他的心灵在快乐地散步吗？”
（马德）
心灵感悟
外在表现出来的奔波与繁忙并非真正充实的生活。真正享受生活的人，有一颗从容的心，心灵在悠然自乐地散步。
在高效能的现代生活中，你是否曾经让自己的心在闲淡安逸中散步，如果有，那就再增加几次，如果没有，一定要从此时此刻开始做起吧！