一个能够在逆境中微笑的人，要比一个面临艰难困苦、勇气就要崩溃的人伟大得多。一个能够在一切事情与他的愿望相违时微笑的人，是胜利的候选者，因为这种心态，普通人是做不到的。
英国前首相丘吉尔曾这样说过：“我认为，除非你理解世上最令人发笑的趣事，否则你便不能解决最为棘手的难题。”
贝特丽丝·伯恩斯坦已70多岁了，她两次寡居，但她仍尽情地生活着，探望儿孙读书、旅行、义务演出，过着快乐的一生。
“我已经过了生命的巅峰，但仍然享受下坡的快乐，做了9年的寡妇，我为自己创造了一个充实而且愉快的生活。我在亚利桑那州立大学一起修课的同学，在我第二任丈夫于1982年被诊断为结肠癌时，成为我的支持团体。”
“借助青年旅行的计划，我和同龄人一起环游世界，他们和我有同样的嗜好，也需要伙伴。自退休后，我所进行的最有价值的计划，就是参加‘圣约之子’为以色列‘活跃退休者’所举办的为期三个月的节约活动。活动中，我在内坦亚的东正教看护中担任祖母的角色，要照顾从几个月至3岁的小孩子。没错，有时工作很烦很累，但是能提供服务，付出爱以及得到爱，这为我带来一种就像照顾自己亲生孩子般的快感。”
在伯恩斯坦太太76岁生日时，满屋的朋友共同举杯祝福她：“祝您活到120岁。”
伯恩斯坦太太的笑绽开了额头的皱纹；“我也许刚好可以活到那么老，就剩下44岁了。”
看，生活就这么简单，就跟笑一样，那么简单，心理专家认为：笑是治疗忧郁病的新方法。对于病人，在任何环境下都要笑。强迫自己，无论心中喜欢不喜欢，都要笑。
“笑吧，连续着笑，不要停止你们的笑，最低限度，试着把你们的嘴角向上翘起。这样不停地笑时，看你感觉怎样！”这种方法治愈病人很有效。
在较短的时间内就把忧郁驱逐出心境，这是我们很容易做到的。但多数人的缺点就在于不肯敞开心扉，让愉快、希望、乐观的阳光照进，相反却紧闭心扉想以内在的能力驱除黑暗。他们不知道外面射入的一缕阳光会立刻消除黑暗，驱出那些只能在黑暗中生存的心魔。
如果你感觉到忧郁和失望，就应当努力适应环境。无论遭遇怎样，不要反复想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以宽厚亲切的心情对待别人，要说那些最和蔼最有趣的话，要以最大的努力来制造快乐，这样，你很快就会经历到一个神奇的精神变化，遮蔽你心中的黑影将会逃走，而快乐的阳光将照耀你的生活。
笑吧，为笑而笑，这就是笑的理由。其实，你并不要为笑寻找理由。只要笑，这就足够了，生活中最为珍贵的礼物——笑，它让你生活充满阳光。
心灵感悟
微笑是一种亲切的语言，微笑是一种高尚的表情，微笑永远是生活里明亮的阳光。如果你想让你的生活精彩诱人，如果你想让你的生活光彩夺目，你一定要学会微笑。
微笑着去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折。
大海如果失去的巨浪的翻滚，就失去了雄浑；大漠如果失去了飞沙的狂舞，就失去了壮观；如生活求得两点一线的一帆风顺，人生也就失去了存在的魅力。