书城烹饪美食妈咪营养配餐
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第72章 猪皮红枣羹

原 料:

鲜猪皮500克,红枣250克,冰糖适量。

制作过程:

1.将鲜猪皮加水适量,炖成黏稠汤。

2.红枣用小火煮透,以枣皮无皱为度。

3.然后放入猪皮汤中加冰糖适量。

营养功效

猪皮营养丰富,所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍,碳水化合物是猪瘦肉的4倍,脂肪为猪瘦肉的79%,和血脉,润肌肤。

小贴士

猪皮具有活血止血、润泽皮肤的功效,可以增加皮肤弹性,能延缓肌体衰老。