青少年时代是漫长人生旅途中的黄金时期，在为短短的最关键的几年中，不仅在身体上有了质的变化，更重要的是心理上日渐趋于自觉、独立与成熟。但面对物欲横流的今天，青少年很容易一不小心就陷入黑暗不良的旋涡中，因此，青少年只有珍爱自我，才能从根本上摆脱赋予心灵的枷锁。
1.自尊自爱，摆脱心灵的枷锁
屠格涅夫说：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，却是一切伟大事业的渊源。”青少年在青少年时期，应该是一段充满着活力与自信的时期。可是，在生活中却常常可以看到很多青少年的脸上写满了痛苦与无奈。主要原因就是因为他们还没有形成很好的自尊自爱的人格观念，这个时候的他们确实不易，一方面他们的人格毕竟不成熟，还有幼稚的一面。
苏霍姆林斯基曾说：“往往这些青年企图摆脱在他们看来无需成年人保护和关心的地方，他们犯的错误也就最多。”独立性与依赖性，自觉性与幼稚性的矛盾纠葛，使正在寻求独立自主的青少年产生从未有过的烦恼、苦闷、惆怅和忧愁。因此，要求得解脱，顺利地完成独立性的发展，最重要的是必须学会自尊、自爱。
自尊，体现价值
所谓自尊，是指要求周围群体尊重自己，不向别人卑躬屈膝，不容许别人歧视、侮辱自己；所谓自重，是指注意自己的言论和行为，不在周围群体中产生不良影响。自尊、自重是富有积极意义的心理品质。青少年在生活的道路上，难免会碰到各种困难和挫折。面对困难和挫折，不应该灰心丧气、自暴自弃，要相信自己的力量，勇往直前，做生活的强者。青少年的自尊、自爱、自强品格不是由先天生就有的，而是靠后天的关键时期培育，逐步形成的。
青少年进入青春期以后，随着自身生理方面的成长发育和心理方面的逐渐成熟，对自我的关注就越来越强烈，使自我意识得到高度发展。当感到能够胜任某件事时，会感觉到恰恰，当受到别人的尊重时，会给自己积极的评价，然后就会形成相应的态度体验。这种对个人价值的尊重和重要性所作的评价就是自尊。当青少年有自尊感受的时候，就说明他已经进入了一个开始成熟的人生阶段。
自尊感的形成也是多方面的，自尊不仅和社会评价有关，同时也和个人对荣辱的关心，即自尊需要有关。心理学家詹姆斯指出：自尊=成功/抱负水平，意思就时说人们对于自我价值的感受，取决于真实的获得成就和内心深处对潜在自己的期望。但自尊需要的水平高低，却是因人而异的。有的同学对自己没有什么抱负，因此，获得一点点成功就感到沾沾自喜；还有一些同学对自己要求非常高，因而对自己的行为和取得的成绩总感到不满意。抱负水平过高或过低都对个体的健康发展不利，过低容易使人缺乏前进的动力，过高又容易使人缺乏自信。
在青少年时期，他们一方面要求独立、自由、自信、有成就和有名誉，同时也要求在自己所处的团体中有一定的地位、威信、被人认可和受人尊敬。也就是说，他既想要自己尊重自己，也需要别人尊重自己。这种自尊如果可以得到满足，他就会充满信心的去生活，并能够在生活中体现自己的生存价值。
自尊是青少年如何感知自己，你的行为清晰的暴露了你对自己的感受。比如，有着高度自尊的青少年会有如下的表现：能够独立行动；有责任感；对自己的成就感到自豪；能够忍受挫折；勇于接受新挑战；能够处理积极的和消极的情绪；能为他人提供帮助。
反之，自尊水平低的孩子就会有如下表现：害怕尝试新东西；感觉不到被爱；用自己的错误去惩罚他人；对他人漠不关心；不能够忍受挫折；压抑自己的天赋和能力；很容易被其他人或事影响。
自尊所产生的自信、自觉、主动，积极求知的驱动力将锐不可挡。当知识得以扩展，眼界得以开阔，观念得以更新，能力得以超群时，便会产生发生内心的自爱、自主、自立心理。到这种思想境界的青少年，他们的学与做，求与索，逐渐会远离依赖性、被动性和胆怯性，代之以独立、自信自强的理念，去顽强拼搏，孜孜不倦，开拓进取，大胆创新。
自尊，体现价值
随着一次次的花开花落，随着青春脚步的来临，青少年不仅身体发育迅速，心理也发生骤变，其中突出的是独立意识的觉醒。在生活中，在很多事情上，他们俨然以大人自居，不愿再像以往那样依附于父母和师长，受到细致入微、爱护备至的照顾。有一种前所未有的独立意识在他们内心产生，强烈地驱使他们要求摆脱这种“保护”，渴求自行安排生活、自由支配时间、随意地与人交往。他们想要打破以往的生活方式，对曾经依恋过的父母的关爱，渐渐变得不以为然了，他们有了新的需要。作为处在这个年龄段的青少年，可能有时也会感觉到自己和以前有了变化，不要着急，不要害怕，这是一种很正常的成长过程。
在这个成长过程中，青少年最应该懂得的就是如何学会自爱。大量事实证明，并非人人都会自爱，尤其是青少年，人类之爱是最真挚、最纯洁、最高尚、最美好的情感。人文主义心理学家马斯洛发现，人若缺乏爱，则他的成长及潜力的发展就会受到抑制。人类之爱的基础是自爱。只有懂得自爱，才会理解父母之爱、师生之爱、亲友之爱，才会体验到爱心的可贵和高尚。热爱自己的人，才会热爱生活、热爱社会。自爱，是人格成熟的标志。而青少年尽管人已长高，但是对自爱这个概念却缺乏根本性的理解。
在这样一个年代，有太多人内心中充满了烦燥。你不曾见在校园门口有各种各样的衣着打扮，有五彩斑斓的色彩在发间飞舞，有美丽的花朵在指间缩放，有名贵的手机在胸前晃动，有优美的音乐在耳边回荡……这种景象，有很多个人爱好在里面，但是也不乏有一些不懂得自尊自爱的情绪在里面。
心灵悟语
在这个时期的青少年，一定要懂得如何自爱。做到远离不良嗜好和各种危险行为，注意交友，不贪小便宜，不随便接受别人的财物。让自己成为一个在德智体美劳各方面都称职的青少年，给自己的未来打下一个最坚实根基，给自己的梦营造一个最美丽的场景，给自己的人生一个最好的答卷。
2.自尊自爱，伴你我成长
青少年正是长知识、长身体、长思维的黄金时期，在这短短的最关键的几年里，青少年不仅在身体上有了质的变化，其心理也日渐趋于自觉、独立、成熟。可当前，人们生活在一个信息量大、物质财富不断增长的时代，一不小心就很容易陷入精神空虚和物质享受的不良旋涡，而青少年对自己的人生刚从被动向主动迈步，更容量在青春期特有的情感强烈、敏感，易于冲动的影响下，受到他人不良的影响，做出影响一生的事，所以青少年为了自己能健康成才，非常有必要培养自尊自爱的品质。
鲁迅曾说过：“君子自重”。自尊、自爱、所产生的内动力是无法估量的，可以说是青少年成长的根本。青少年只有做到自尊自爱，热爱自己，热爱生活，才能为自己的人生交一份圆满的答卷。
自尊自爱，成才的根本
青少年要想使自己成为一个有用的高才，人才，全才，就必须要有自尊。自尊是人生杠杆上不可缺少的支点，可以使人坚守自己的主见和独立的人格，是人前进的动力，是支承自己走下去的力量，它可以让自己变被动为主动，化腐朽为神奇，朝着自己的奋斗目标前进，成就自己的人生。
自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。古今中外，凡是有成就的人，无一不是以良好的自尊为先导的。一群落难而逃的人经过一个村庄，村民可怜他们，份份拿出食物给他们吃，所有的人都争先恐后，饥不择食地吃喝，可只有一个青年人站在一旁不动，有人拿食物给他，他婉言谢绝了，并坚持要先干活才接受施食，他就是后来成为美国石油大王的哈默；司马迁受宫刑而怒作《史记》，孙膑刖双足而血凝兵书，张海迪高位截瘫自强不息成为时代巨人。着名画家徐悲鸿在国外留学时，一个看不起中国人的外国人说：“中国人愚昧无知，生就是亡国奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”徐悲鸿不卑不亢的说：“那我代表我的国家，你代表你的国家，我们比一比，看到底谁是人才，谁是蠢材。”从此徐悲鸿起早贪黑，努力学习，他的画不仅受到艺术家的好评，还轰动了巴黎美术界。正是他懂得自尊自爱，才使他在困难的条件下取得傲人的成绩。他曾说：“傲气不可有，傲骨不可无。”足以说明，一个人不能狂妄自大，目中无人，也不能丧失气节地一味讨好别人，作贱自己。”可以说自尊是人的脊梁，它使人挺直腰杆做人，更是人生的一笔无价宝，有了它就拥有巨大的财富。
自尊，就是要求自己尊重自己，不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视、侮辱，当自己受到不公正的待遇或委屈时，要勇敢的站起来，为自己说不，但更要尊重别人。人只有懂得尊重他人，才会受到应有的尊重。
自爱，就是要求爱惜自己的身体、名誉，它是对自己的生命实体之爱和精神人格之爱，自爱与爱人是相互依存、共生共长的。一个人只有懂得爱自己，才能更好的懂得爱别人，才能使自己的生活更精彩。
一个懂得自尊自爱的人，不管在什么环境下，都会兢兢业业，努力学习，严肃认真地履行自己的职责，把自己的事做好。更会在自尊自爱的基础上，自信，自强，自觉并主动的去做好任何一件事。懂得自尊自爱的青少年，他们的学与做，他们求与索，逐渐会远离依赖性、被动性和胆怯性，代之以独立、自信自强的理念，去顽强拼搏，孜孜不倦，开拓进取，大胆创新，有勇气冲破任何艰难险阻，追求自己的理想。他们能够以国家和人民的利益为重，在任何逆境中都能保持自己的本份，在生活和学习中，能够以身作则、言行一致，把自己塑造成一个有道德、有理想的人。
人生众平等，本没有贵贱高低之分，有的只是文化的差异，地域的差别，世上没有什么东西比自己的人格更高贵、更重要，人要做到自尊自爱，才能自立自强，在变化不定的人生路上站稳自己的双脚，坚定自己的目标，昂首挺胸做人，凭自己的本事摘取人生的硕果。
自尊自爱，健康成长
一个人自尊、自爱的品质不是天生就有的，而是靠后天的培养逐步形成的。中学阶段是人格塑造的关键时期，为了自己能健康成长，养成自尊、自爱的良好品德，塑立高尚的人格尤为重要。
要做到自尊自爱，就必须先认识自己，了解自己，理解自己，学会容纳自己。如果你自己都不能接受自己，总是把自己设想成一只丑小鸭，躲在窝里自惭形秽，不能走出自己所织的茧，怎么去证明自己不是只天鹅？不要总是自卑，不要总是仰慕别人，世上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，每一个人在这个世界上都是独一无二的。没有天生的伟人，也没有人天生就会成功，关键在于自己是否有追求的勇气，是否有实现的恒心。一个人要做到自尊自爱，其前提就是不自卑自弃，无愧于自己，才能赢得自我，赢得多彩的人生！
注意仪表也是自尊自爱的具体表现。爱美之心，人人皆有，进入中学以后，许多学生特别重视自己的容貌和衣着，可要知道，世界上最名贵、最美丽的衣服不是珍珠汗衫，也不是羽衣霓裳，而是惭愧知耻、自尊自爱。一个懂得自尊自爱的人，只要仪表优美、大方，在言行上约束自己，维护自己的良好形象，主动爱护他人的尊严，把尊重自己和尊重他人结合起来，身上所散发出的气质，即使你不穿最好的衣服，也会使人对你肃然起敬。
自尊自爱的人，懂得珍爱自己的生命，但自爱不是自恋，也不是极端的自我保护，更不是消极的自甘堕落。青少年，人生只有一次，生命如此可贵，不可为了一时的冲动，而放弃如花的生命，毁了自己的一生。
自尊自爱的人，更懂得珍惜时间。每个人的生命都是有限的，属于一个人的时间也是有限的。古人云：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，每个人从来到这个世上起，所拥有的时间就开始倒计时，珍惜时间就是珍惜生命。青少年，学习知识的黄金时期，只有珍惜每一分钟，不肆意挥霍自己的时间，不虚度年华，为自己以后的人生打下结实的基础。
自尊自爱的人，敢于面对生活的苦难。古语说，“将相本无种，男儿当自强”。先天的环境谁都无法改变，成功路上的困难谁也避免不了，重要的是你是否有克服困难，战胜环境艰险的勇气。苦难对于伟人来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是万丈深渊。飞速发展的现代社会是一个充满挑战的社会，只有从小培养磨练出坚韧的毅力和超强的接受能力，才能在以后的人生路上从容面对更大的困难。
心灵悟语
青少年朋友要养成自尊自爱的品质，因为自尊可以重塑你的人生，可以让你懂得尊重他人，可以让你言语文明，可以让你行为端正，更可以让你处事认真，温暖你的人生。自尊自爱是健全人格必备的良好心理品质，它是一个人日趋成熟的标志，它能在潜意识时要求自己，完善自己，自觉履行自己的责任和义务，使自己珍惜自己的生命，更能驱使人奋发进取、自强不息。它能让你堂堂正正的做人，无悔一生。
3.勇敢地面对、改正自己的错误
常言道：“智者千虑，必有一失。”一个人再聪明，也总有失败犯错误的时候。人在面对错误时，往往有两种态度：一种是拒不认错，找借口辩解推脱；另一种是坦诚承认错误，勇于改正，并找到解决的途径。
古训云：“见善则迁，有过则改”、“金无足赤，人无完人”，当代青少年在学习和生活中，由于知识和生活经验不足，犯一些错误是难免的。要记住，有错误并不可怕，可怕的是犯了错误却没有勇气承认，没有改正错误的决心！只要能诚恳地承认错误，及时地改正错误，在承认错误的基础上，在改正错误的主观愿望下，不断汲取别人的优点和长处，错误才会升格为锤炼品格、提升境界的契机。
犯错后，不要为自己找借口
很多青少年在面对自己所犯的错误时，往往不愿意承认自己的过失，还会寻找各式各样的借口，试图逃避自己应承担的责任，试图安慰自己内心中的愧疚。如果你如愿地做到了，那么你很可能会第二次犯同样的错误并能够再次找到“更好的”借口。所以，青少年应在一开始的时候就将寻求借口的路堵死，勇敢地面对错误，承担责任。这样才会从错误中吸取教训，从失败中学习和成长。
乔治·华盛顿是美国第一任总统，他小时候聪明好动，对什么事情都抱有强烈的好奇心。有一次，他为了试试自己的小斧头是否锋利，竟把父亲心爱的一棵樱桃树砍倒了。父亲发现后非常生气，厉声问道：“这是谁干的？”
华盛顿心里有些害怕，站在一边紧张地盯着父亲。过了一会儿，他鼓起勇气走到父亲身旁，满脸羞愧地说：“对不起，爸爸，樱桃树是被我砍断的，我只是想试试自己的斧子是否锋利。”