晰是一位长相清秀甜美的女生，在一所很有名的重点高中上高一。当她来到医院咨询时，她的打扮给人留下了很深的印象：留着一头短发，一身男式的休闲运动衫，连衣裤和运动鞋的颜色也是“中性”的，从她的穿着打扮方面，我们看不出他一点女孩子的特点。这是她与心理咨询师的一次对话……
晰的直爽直接体现在她的说话方式上：她与心理咨询师刚开始谈话，就开门见山：“我想咨询专家，想解决困惑了我几年的心理问题。我能不能搭理班上的男生呢？究竟怎样与异性交往？有没有中学生既谈恋爱而又双双考上大学的先例呢？高中生谈恋爱对学习是有积极的促进、影响作用，还是就像老师、家长说的那样有害无益？怎样处理早恋才能促进学习而不是影响学习成绩呢？”
心理咨询师听了她迫不及待地提问，就猜出她的困惑跟情感有关，于是就耐心询问：“是不是你和哪个男生相互有好感？”
刘晰接着问道：“我是要知道，我逃避了两年多的早恋情结，究竟会多可怕？”
心理咨询师说：“可怕？你怎么会这样想？初恋不是很美好吗？”
她又说：“难道不可怕吗？”
刘晰紧接着就疑惑地说，“上初三的时候，我有一个同桌，她聪明漂亮、成绩优秀，和班上一个男生恋爱，结果两人的学习成绩直线下降，中考时连普通高中都没有考上。后来妈妈反复对我说：“千万不能早恋！如果早恋了，就算你学习基础再好，脑子再聪明，学习成绩都会走下坡路，更别想升入好学校！所以我听妈妈的话，绝不和男生有来往，结果中考时，我以满意的成绩升入最好的重点高中。”
心理咨询师说：“是的，中学生谈恋爱是不大合适，但要有一个正确的认识，害怕也没有必要，你现在担心什么呢？”
这时刘晰底下了头，她沉思了很久，仿佛下定了决心，才缓缓地讲起了自己心中的疑惑：“我害怕男生的目光。上课时我不敢回头，因为担心回头与某个男生的目光接触。实际上我不是怕男生的目光，而是怕男生喜欢我，怕他们追求我，怕因此妨碍学习、葬送了前途。所以，上课时我连头都不敢灵活转动，生怕男生以为我看他们，然后就会有麻烦。我从来不打扮自己，而且总穿很落伍的衣服，就是为了不去吸引男生的注意。但是现在，我觉得自己太压抑了，学习变得枯燥乏味。马上我就要参加期末考试了，前天我又收到了男生的约会字条，还约我出去散步。面对这些情况，我真的不知道自己该怎么办。”
心理咨询师平静地说：“你想接受邀请，和他出去散步，是吗？”
刘晰迟疑了一会，终于点点头：“可是妈妈说，和男生交往等于早恋等于荒废学业，而这也是被教训证明过的例子。我不敢呀。”
心理透析
心理专家指出：上述事例中刘晰患的是“早恋恐惧症”。从一定意义上说，刘晰是一个单纯向上的好姑娘，家长的话让她一直背负着沉重的十字架，对男女同学之间的正常交往避之唯恐不及，所以才会如此紧张。她没有与任何一个男生单独相处过，更别说谈心了。可是现在考试在即，她却高度焦虑，焦虑的背后是内心剧烈的冲突。家长的教诲使她认为应坚决关闭与男生正常交流的大门，但开始觉醒的成长发育意识又使她有与男生交往的渴望，于是在这种冲突中，她学习效率下降，并成为最使她恐惧不安的事情。这就是“早恋恐惧症”的表现。
在现实生活当中，一些长辈害怕孩子过早地踏入“恋爱”的禁区，就以“早恋”的种种危害来向他们示威，让他们从心理上对早恋产生恐惧感。有关心理专家指出：“早恋恐惧症”比“早恋”更可怕。刘晰害怕男生的眼光，害怕同他们说话，接到男生的字条更是心神不宁，这种恐惧心理已严重影响到她正常的生活和学习，需要马上进行调适。
如何应对早恋恐惧症
那么，上述事例中的刘晰怎样才能“脱敏”呢？心理专家指出：首先要让刘晰转变观念，在方面，她的父母应该起着关键的作用。刘晰回家后，要与自己的家长多交流和沟通，让妈妈明白给女儿灌输的观点已给孩子造成了不必要的心理压力，妈妈要慢慢纠正自己对男女生交往的错误看法，认识到社会在进步，男生女生之间来往其实是蛮简单正常的事情，男女同学也是可以经常谈心的，只是被她的父母想象得复杂了。
分析指出：如果说中学生谈恋爱妨碍学习，那么比起患“早恋恐惧症”带来的对心理健康的伤害，哪个更可怕呢？事实上，完全禁止异性同学交往而造成的危害，比真正早恋带来的危害更大！
此外，刘晰也要与其同龄人之间多沟通，也需要同龄人的心理安抚。从大量的心理咨询案例可了解到，大多数中学生其实并不想陷入早恋，关键是，不想早恋的少男少女，也非常需要异性交往，在异性交往的实践中，他们才能够知道，怎样做才能避免早恋。这是一个问题的两个方面，重要的是把握分寸，只要“发乎情，止乎礼”，男女同学间正常的交往是有利于身心健康的。
对于刘晰的情况，心理专家给她开出了心理治疗方面的处方：每周与男生聊天两次，每次不少于20分钟。事实证明，男女生接触并不可怕，除了早恋，男女生之间还有真诚的友谊。同龄人之间的心理安抚是最有效的。经过一段时间的调整，刘晰基本上已经克服了自己焦虑的情绪。对此，她还说：“原来，男生也并不可怕，他们真是像我的哥哥、弟弟一样，对我的弱点看得一清二楚，在学习上和生活中都给我很大的帮助和启发，和他们在一起，我感到很安全、很开心。”她又说，“从此，我就可以放下心中的包袱，安心地搞好自己的学习了。”
5.逃离早恋心理诱惑
谈恋爱现在可以来说，已经成为一个很时尚的名词在中学生心中普遍存在了。越来越多的学生感觉不在上中学的时候谈恋爱，简直不是新新人类。但是要真正地懂得感情，摆脱早恋的感情折磨，学会轻松地逃离早恋的这个对自己不好的陷阱很有必要。
在初一的时候，小红一直是一名学习成绩很好的学生，看到校园中其他高年级的同学都谈了恋爱，小红很不以为然，觉得自己永远不会踏入早恋的诱惑之中。但是，在一次出游时，小红却掉进了陷井里。
在出游时，他结识了初中二年级的学生小强，那次他们在一起唱歌，在河边钓鱼，玩得很愉快。以后几次，小强常常约小红一起出去游玩，小红刚开始还以为是同学就答应了。慢慢地，时间长了，小强给小红送礼物，小红接受了。并且开始上课爱走神，脑子里再没有数学题了，变成了小强。最后，学习成绩一落千丈。
心理透析
青春期，中学生常常谈恋爱是有几种心理诱使的，并不是单纯的只是谈恋爱。一般情况下，他们之所以要谈恋爱，与青春期生理原因有关外，还与一些诱惑有关。一般情况下，早恋的心理诱惑主要有：青少年好奇、好胜、片面的虚荣心理；对自己周围精神文化生活的不满心理；不成熟的恋爱的心理；性神秘和性冲动心理的驱使；个人的自卑心理和是非曲直的模糊心理等。而上述事例中的小红之所以过早地步入恋爱之中，就是由于不成熟的恋爱心理造成的。如早恋的心理诱惑、好奇、好胜、片面和虚荣心理等。
随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的虚荣去满足自己某种好奇、好胜及自我表现的心理欲望。近些年来，青少年吸烟、喝酒的人数呈上升趋势，主要原因是好奇心所驱使，使自己像个大人，容易交到朋友，更显得轻松、潇洒、大方，还有好胜和所谓的“心理叛逆性（亦称逆反心理）”。有的女孩子过分追求穿戴打扮，未走上社会就强调高消费，这种不良心理若任其发展，就有可能走入歧途。
精神文化生活的不满心理
有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等等。枯燥而单调的生活满足不了他们对精神文化的需求，产生不满或厌倦心理。为了充实自己的精神生活，他们就会“饥不择食”地盲目去社会上寻求精神刺激和所谓欢乐。可想而知，如果任其发展，将会产生什么样的后果。
不成熟的恋爱心理
由于机体的发育心理活动的发展以及客观环境等影响，少年逐渐产生了对异性的爱慕，求偶心理开始萌发。但他们受知识结构、认识水平和生活阅历所限，对爱情的认识尚是肤浅而朦胧的，因而显得幼稚和不成熟。有的跃跃欲试想寻找机会体验一下恋爱滋味，于是就会出现早恋、多角恋爱等不良现象。例如有一个高中女生，她希望有三个男同学能帮助自己：一个要学习好，以辅导她的学习；一个要能说会玩，陪她玩乐；另一个则要会体贴人，成为她的忠实奴仆。经过一番尝试之后，她竟能如愿以偿，并同时与他们保持超友谊的关系别人问她将来与谁结婚，她却轻松地回答：“我还没想过结婚呢！”这种不成熟的恋爱心理，对于自己，对于别人，乃至对于社会都是有害无益的。
性神秘和性冲动心理
进入青春期之后的青少年，由于性功能的迅速发育和趋于成熟，产生了对性知识的兴趣，但由于未能在青少年中很好开展青春期性教育，他们中相当一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。在这种心理和上述不成熟的恋爱心理驱使下，往往对性道德、性文明缺乏足够的认识，以致控制不住外界不良因素的诱惑，进而容易产生性的冲动，最终可导致越轨行为，造成严重后果。
贬低自己的自卑心理
自卑是青少年性格发展过程中的一种缺陷，贬低了自己的能力和品质，同时可伴有一些特殊的情绪体验，诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。自卑心理往往会影响人际关系，从而又反过来加深自卑感。大量事实说明：经常考试分数偏低、留级，经常挨批评，落榜，找不到工作或工种不尽如意，不被领导重视，婚姻恋爱受挫，甚至长相；身材不符合社会审美标准等，都可能成为产生自卑心理的原因。自卑心理极易造成青少年自暴自弃，不求上进，从而会走入恋爱的泥潭之中。
是非曲直的模糊心理
青少年大多涉世不深，阅历较浅，如果对他们放松政治思想教育和缺乏正确的疏导，则容易产生是非观念上的模糊心理。加之有的家长或教师采取封闭式的教育方式，致使青少年产生种种逆反心理，其结果会导致他们是非不分，与正确的教育指导思想背道而驰，甚至误入歧途。
所以，在青少年时期，不要过早地谈恋爱，要把自己的心思投入到其他的事情上面去，多做些有意义的事情，这样不仅对青少年的身体健康有一定的好处，而且还对心理的健康也是很有利的。
对青少年不良心理的研究及其防治的实施应得到社会的重视，亟待加强。青少年本身亦应加强自身政治素质、心理素质的培养，拿出勇气和毅力来克服和摆脱上述不良心理使自己健康地成长。
认清形势，摆脱诱惑
步入青春期后的青少年，精力充沛，思维敏捷，记忆力强，情感丰富，他们是时代的希望所在。但由于青少年时期是身心健康趋于定型的时期，是走向成年的过渡阶段，亦是性意识萌发和发展的时期，他们的心理发展和生理发育往往不同步，具有半成熟、半幼稚的特点。因而，在他们心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起重视。
由于青春期的发育，不少学生试图在上学时候，去交一些男朋友或是女朋友，年少无知助长了他们的不良的心理的产生。在上学时期，因为经常与同学们接触，有时也许是需要一个说话的陪伴或是保护自己的人，就开始谈恋爱。但是为什么去谈恋爱，这时的学生并不知道其意义，青春代表了一切活力，当然也是包括对感情的活力的。
像小红这种例子，就是典型的中学生早恋现象。常常是在上中学没多久，心理因为正处于发育时期，对各种情形等还不能够把握住，就产生了青春期要渡过的感情问题。其实，对于早恋是一个很正常的现象。属于青春期的一种对异性向往的心理。但是，不能过于早恋，应该把这份感情上的投入转移到其他上面去，这样有助于良好心态的形成。
心理健康很重要，青少年在上学时期，应该加强对自身的政治素质和心理素质上的培养，拿出年轻的富有朝气的活力去逃离早恋的陷阱，克服自己的不健康的心理，这样自己才可能成为国家的有用的栋梁人才。