书城教材教辅指导学生心理健康的经典故事:努力做最好的自己
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第2章 保持乐观的心态(1)

你可以快乐;你可以过你想要的生活;你也可以成为你想成为的人。

心有多大,世界就有多大。如果不能打碎心中的四壁,你的翅膀就舒展不开,即使给你一片大海,你也找不到自由的感觉。追求成功人生是每个青少年的人生目标。为了成功,很多青少年刻意重复别人的成功之路,或者用别人的标准来评价和衡量自己,其实,每个人对待成功的标准不同。属于自己的成功,就是放开心扉,做好自己。

1.做好自己

人生就像是一出戏,不同的人在人生舞台上饰演不同的角色,有人活得精彩是因为他演的是自己,有人活得很累是因为他在演别人。对于青少年时期的你,你愿意怎么活呢?相信没有人愿意跟自己过不去。人生只有一次,要好好的活下去,你就是你自己,是控制你自己的真正主人。为什么要演别人呢?为什么要让别人牵着自己走呢?你的一生应该由自己做主。一切的烦恼皆自心生……接受自己,做好自己,因为在这个世界上自己是独一无二的

我们不应该鄙薄自己、看低自己,因为那样等于是在自身上加锁,把自己锁在一个不见天日的牢笼里,不能出来。要打开这把锁救自己,惟有喜爱自己、接受自己,不要对自己妄加批评,就算自己有缺陷,也要超越自卑。十全十美的人并不存在,至少我们还没有遇到,特定的个人在特定的方面都有不尽人意的地方,这种缺陷将导致一定程度的自卑。“我很丑,也不温柔”,这样也很好,自己过得舒服也很不错,这种自信的丑男人是不是也很有魅力?能够超越自卑的前提就是接受自己,包括自己的缺陷;如果不能接受自己,也就谈不上超越了。当我们接受和喜爱自己时,我们的所有潜力,自然都被发挥出来,会高明得连我们自己都惊奇。在我们的无限生命中,一切都可以很完美,只要我们照着正确的指导去做,佛的高超力量每天都在一旁帮助我们。

接受自己,做好自己

一个成功的企业具有不同的创造能力并取得独特的成功。成功是不能复制的,管理界不存在独特的、新颖的、简单易行的和无害的解决方案,这些方案告诉企业,他们可以不费吹灰之力获得成功。所谓的:XX管理模式仅应起到参考作用,不是企业真正需要的、严谨的、对所面临问题切实有效的解决方案。别人的经验只能是借鉴或仅仅是看看,借鉴不等于模仿,更不是复制,如果你去模仿的话,那就好比抛开你自己,活在别人的阴影里。

有一个女孩,她说她的压力很大,因为她有个很棒的姐姐。有个很棒的姐姐,这当然是很值的高兴的一件事。她这个优秀的姐姐反而给她带来更多的是压力、是无奈。在她的肩上担起了家人对她的期待:爸爸妈妈经常拿出姐姐来把她们进行比较,亲戚、朋友也是这样。她感到好累、好辛苦感到那样的生活是不值地再生存的,她说起了想死,她说好累。

小女孩正处于美好的雨季、花季,本应该生活在快乐、梦幻的生活当中,但她却失去了属于女孩该有的快乐和天真。人活着才有希望,应该试着去改变自己的想法,放开自己的心扉:姐姐是姐姐,自己是自己,把姐姐当作是榜样、是动力,而不是压力。这时,你也会发现自己的优点,发现自己也不是那么的一无是处。

与宽恕别人同样重要的一件事-一自己应当喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱,或是因为父母的关系而不快乐,其实,这都只是暂时性的,只要我们喜爱自己,种种不如意事,都会很快就过去。人一旦接受自己,那么生命中的一切,自然都会流畅。只要我们真能喜爱自己,我们的健康会好转,金钱会更多,与人的关系会改善,刨造能力也会增强。当好的一切自然来到时,我们根本不需要去特别奋斗。喜爱自己,接受自己的一切,就够我们一生受用不尽了。

接受自己是一种无条件的全面接受,包括自己的家庭背景、学习、能力、自己的身体素质等。接受自己和喜爱自己,会制造出一种安全感、自信心,故此能使我们福至心灵,万事得心应手。所以,“当下”我们就应该毫不迟疑地改变,立刻接受和喜爱自己。一旦真做到了,一定会有很好的成绩,而那些成绩,完全不是勉强得来的,而是自自然然发生的。

做好自己,做好第一步

“我不是清心寡欲,不是恨高于顶;甚至我只是渺小卑微的一个生命。但是,有一点它很重要,甚至重愈生命:我就是我,宇宙中生命之海何其浩淼。然而,我就是我。”这是一句非常有哲理的话,包含着深厚的涵义,那就是做好自己。

停止责怪。这是第一步。停止责怪,把过去甩到脑后。你的老析、你的老师、你过去的情人,所有的那些过去伤害过你的、对你不公平人或事,令你感到深深的痛楚,你知道那些糟糕的事都是谁的错吗?你已在过去的生命中无数遍地告诉过自己了,你清楚是什么把你的生活变得如此糟糕,你有完美的借口说是那个人所做的一切,而你却不必负任何责任。这所有的一切都只因为你束缚住了自己的心灵,活在过去里。

放开心扉吧!忘记过去吧!过去的已过去,“那是属于另一个国度的事情,而那些事也已经逝去了。”现在我们应该不再谈论那些过去的事情,因为它们已经无关紧要。对于过去的痛苦,我们已经不能改变,既然不能再改变,那就不要再在上面花费精力了——你还有别的事情要做。生活继续,不会为任何事稍做停留,没有时间会等你舔好伤口再从新出发。时间的长跑竞赛,你要么一直趴着逃避,要么爬起来继续。无法改变过去,但你仍可以创造未来。所以,我们应该把关注的焦点,投入到接下来的日子。

“我没有时间写东西”、“我没空跳舞”、“我无法与新人交谈”、“我没有吸引力”其实,真是这样的吗?我们发达的头脑证明我们可以从无序或有序的事件中找出其中的规律,历史的规律、自身行为的规律、别人对自己规律。于是我们将这些规律侍奉起来,变得墨守成规。让这种想法见鬼去吧!做你想做的事,跳出限制。与其被未知给拒绝,也比悔恨自己错过了机会强,当然你的行动不能鲁莽。

找到心中的魔鬼。在我们的内心深处,常有那么一个微弱的声音,总是在你的脑后轻声的说:“你不行。”这个魔鬼占有了你,让你按照它说的每一句话去做。每当你有所向往的时候,你先会去听听这个魔鬼的意见,听听它会不会告诫你:“你无法拥有那个。”其实,你所没有意识到的是,你的魔鬼其实什么也不知道。它不过是个傻瓜。它只不过是一个学舌的鹦鹉,不断的对你重复它所听过的消极的想法,让你感到伤痛,让你心烦意乱。假如有个老师曾经对你说:“你什么成绩也无法取得。”这时,这个魔鬼就正在听着;它专门收集这样的话,留待以后对你重复。它并不清楚自己在说什么,它也并不在乎。

对于每个青少年来说,都在驱除心中的魔鬼。你可以把它想象成一个你能够抓住的实在有形的样子,然后,把它从你的身体里剥离出来。你可以做到。你以为你不能,但是事实告诉你:你可以。

2.保持乐观的心态

心态决定一切,心态好了看着什么都顺眼,做起什么事都顺心。比如学习,心态的好坏直接关系到学习的最终结果的好坏。就如法国着名作家拉伯雷所说的:“生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它就对你哭。”如果每天都能保持乐观的心态,那么,我们每天的生活都是快乐和充实的。

乐观的心态是战胜一切的法宝

当你看到只有半杯水的杯子时,你会怎么想呢?你会说“我还有半杯水”,还是会说“我只有半杯水”。“还有”“只有”仅一字之差,但表现出的却是完全不同的人生态度,一个是积极乐观,一个是消极悲观,而注定的结果就是一个成功,一个失败。在人的一生中,成功之路也不是畅通无阻,难免会遇到一些挫折,面对挫折和困难,心态积极、乐观向上的人会接受挑战、应对挫折,无论做什么事都会以愉悦的心情对待,自然就有成功的机会,也可以说已经成功了一半;而消极悲观的人,总是怨天尤人、夸大困难,结果只能是碌碌无为,从而使自己的人生路走向下坡,掉进失败的深渊。

乐观者因积极的心态,所以总是可以保持清醒的头脑,在危难中找到转机;悲观的人即使给了他机会,他的眼里也只看得到危难。

有一个美国女孩,在她小时候因一次意外,眼睛受了重伤,最终导致双目失明,但庆幸的是通过手术,她还能通过左眼角的小缝隙来看这个世界。面对生活给予的“礼物”,上帝赋予自己的残缺的身体,她没有因此而悲观,不仅接受了现在的自己,而且更加坚定了活下去、要活得更好的信念。她很喜欢和小朋友们一起玩跳房子的游戏,为解决眼睛看不到记号的问题,只有努力把每个角落都记在脑子里,然后快乐的像个正常人一样。凭借着一股韧劲,她曾到一个乡村里教过书,在教书之余,她还在妇女俱乐部做演讲,到电视台里做谈话节目。双目的缺陷并没有影响她的人生,相反,她以积极乐观的态度、努力奋斗的毅力获得了明尼苏达大学的文学学士及哥伦比亚大学的文学硕士。她所着的自传体小说《我想看》在美国轰动一时,成为畅销名着,激励了无数人的斗志。她就是波基尔多·连尔,她曾这样说:“其实在内心深处,我对变成全盲始终有着一种不能言语的恐惧感,但我也深知,这种恐惧不会给我带来一点益处,我只有以一种乐观的心态去面对这一切,激励自己,才能最大效的改变现状。”也正是她这种乐观的心态,不仅成就了她辉煌的人生,也使她在52岁时,经过两次手术,获得了高于以前40倍的视力,又一次看到美丽绚烂的世界。

人们总是认为,一个人的成功依赖于某种天分或某种优越的条件,但我们却从波基尔多·连尔的身上看到,积极乐观心态所带来的力量。试想,如果她在失明后自暴自弃,终日活在对老天不公平的抱怨中,还怎么去支配和控制自己的人生,又怎么能拿出勇气去克服困难,面对更残酷的命运。

随着信息时代的来临,社会的竞争也越来越激烈,对于肩负使命的青少年来说,也将要面对更多的压力与挫折,用怎样的态度去对待生活也决定了日后会有怎样的未来。其实,困难就像弹簧,你强它就弱,你弱它就强,生活中很多失败,并不是因为我们能力不行,而是给了自己的悲观。所以说困难并不可怕,只要你能乐观的看待所面临的一切,你就能站在巨人的肩膀上,获得比顺境更为强大的力量,看得更高走的更远。

保持乐观的心态对青少年尤其重要

渴望人生的愉悦,追求人生的快乐,是人的天性,每个人都希望自己的人生是快乐、充满欢声笑语的。快乐是一种积极的处世态度,是以宽容、接纳、愉悦的心态去看待周边的世界。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。生活也是由哭与笑、风雨和彩虹、成功与失败组成的。而乐观与悲观,就像是阳光与阴影存在于我们的生活中,如何拥有乐观的心态,每天微笑的迎接风雨和彩虹,面对现实,面对困难和挫折,是青少年掌握人生命运所必须具备的心态之一。

面对现实,以及面临生存的竞争,怎么怎样才能使自己的心理保持乐观的心态,使乐观成为不可或缺的维他命,来滋养自己的生命呢?

对于每个人来说,乐观两个字都是说起来容易但做起来难,对于青少年来说自然也一样。英国思想家伯特兰·罗素曾说过:“人类各种各样的不快乐,一部分是根源于外在社会环境,一部分根源于内在的个人心理。”也就是说悲观随处可以找到,但要做到乐观就需要智慧,必须付出努力、敢于面对现实,才能使自己保持一种人生处处充满生机的心境。

人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态,但人可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受,尽量地将其调适到最佳的状态。要拥有乐观的心态,首先目光就要盯在积极的那一面,就如太阳落山后,伴随着黑夜的来临,也还可以看到满天闪亮美丽的星星一样。世界是向微笑的人敞开的。乐观是人快乐的根本,是困难中的光明,是逆境中的出路,乐观能让你收获果实,收获成功,改变现状。

以不同的心态去看待身边的事物,就会收到不同的效果。乐观的人总是能从平凡的事物中发现美。其实,生活中从来都不乏欢乐,只要你用心体会。正如一位有智者所说的那样:“一个人感兴趣的事情越多,快乐的机会也越多,而受命运摆布的可能性便越少。”当代青少年也应拿出面对生活的勇气,不要总是抱怨逆境,也不要把逆境当作是一种不幸,而是用积极乐观的人生态度,透过脏兮兮的窗户玻璃看窗外美丽的景色。

青少年不论何时何地,不论做什么事,都要端正自己对生活、工作及学习的态度。要学会用积极的心态去发现生活中人或事美好的一面,热情地生活,愉快地工作,轻松地学习,以乐观旷达的胸怀面对每一天。

不要再抱怨命运的不公,也不要再抱怨上天给予你太多的磨难,无论在多么困难恶劣的环境里,换一种观点、换一种眼光、换一种心态看待所遇到的每一件事。青少年应该努力让自己拥有积极进取的阳光心态,乐观地对待生命中的风雨和彩虹,发挥自己的优长,激励自己的热情,挖掘自己的潜能,昂首挺胸地走在光明大道上,接受生命的洗礼。

狂风暴雨之后的彩虹才会更美丽,只有经历破茧的痛苦才进行身体的蜕变,所以请乐观的面对吧,明天会更美好,成功就在不远处。

3.扮演好自己的角色

在五彩缤纷的生活当中,每个人都在扮演着不同的角色,每个人都有自己的位置,每个人都会在自己的天空下展翅翱翔,创造价值。然而,价值有大有小,创造大价值是人们的追求,如何创造大价值,是不是一定要谋高位,居人上呢?不是,绝对不是的。因为不是每个位置都适合自己,也不是所有的位置都属于任何人,只是其中一定有适合自己的位置,只要你扮好自己的角色。窥探一个成功人的履迹,无一例外,他首先是在乎扮演好自己的角色。

生活中没有旁观者的席位,每个人都有适合于自己的位置,只有找准了自己的角色,才能让自己活得开心,才能创造出自己的价值。

如何扮演好自己的角色

在人生这个大舞台上,每个人都扮演着自己不同的角色,忙忙碌碌地做着自己该做的事。青少年所扮演的最重要角色就是学生,就是充实自己,因此,青少年都要对自己的角色负责,无论是今天还是明天,惟有认真地对待,才不会留下难以弥补的遗憾、懊悔。。

那么,怎样才能扮演好学生角色呢?其实,很简单,就是要认真学习、刻苦钻研,遵守校纪校规,在学校的舞台上充分秀出学生的风采。