约翰·伍顿是美国UCLA篮球队的教练，曾带领球队连续十多次拿到全美篮球比赛的冠军。
有位教练问他：“你是如何指导球员，让任何一名球员进入球队后都变成冠军队伍中的一员的？如何才能像你一样成功？”约翰·伍顿回答说：“即使是篮球巨星，也要每天站在篮下5米处练习500次基本投篮动作。因为球员只有每天练习投篮500次，遇到紧急状况时才能有超水准的表现。基本动作是最重要的，时间长了，球员必有相当程度的改变。”盖瑞·布雷尔是美国高尔夫球场上的名将，在比赛中经常能准确地挥出完美无缺的一杆。
有位同行问他：“怎样才能挥出完美无缺的一杆？如何才能像你一样成功？”盖瑞·布雷尔回答说：“我每天早上起来坚持挥杆1000次。双手流血，包扎过后继续挥杆，连续挥了30年。”接着，盖瑞·布雷尔又说：“你愿意付出每天早上起来坚持挥杆1000次的代价吗？你愿意重复一模一样的单调动作吗？”比尔·戴维斯是世界第一流的保险推销大师。他的退休大会上吸引了保险界的各路精英。许多同行问他：“推销保险的秘诀是什么？如何才能像你一样成功？”比尔·戴维斯坐在台上，自信地微笑着，看来对回答这个问题是胸有成竹，早有准备。
这时，全场灯光逐渐暗了下来，接着从幕后走出了四名彪形大汉。他们合力扛着一座铁马，铁马下垂着一个大铁球。当现场人士丈二和尚摸不着头脑时，铁马被抬到一个十分结实的讲台上。
比尔·戴维斯手执小锤，朝大铁球敲了一下，大铁球没有动；隔了5秒，他又敲了一下，大铁球还是没动。就这样，每隔5秒，他敲一下……10分钟过去了，大铁球纹丝不动；20分钟过去了，大铁球依然纹丝不动；30分钟过去了，大铁球还是纹丝不动……台下的同行开始骚动了，后来有人陆续离场而去，再后来人越走越多。最后留下来的只有零星几个人。但是，比尔·戴维斯手执小锤，还是全神贯注地继续敲着大铁球。
分钟后，大铁球终于开始慢慢地晃动了，后来摇晃的幅度越来越大，就算有人想让大铁球立刻停下来，也是很难办到的事情了一直默默不语的比尔·戴维斯这才说道：“只要方向对，成功者，决不会放弃；放弃者，决不会成功。”成功，不是一朝一夕的事情；成功者，也不是因为运气好或者是神灵保佑。每一个成功的身影，都凝聚着无数的心血与汗水；每一个成功者的身后，都有一行漫长的名为”坚持“的足迹。