书城保健养生乳房就得这样护理
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第13章 美女爱生活,乳腺疾病隐患无处躲(2)

和谐的性生活能减少乳腺增生的发生概率,并且对乳房疾病患者的病情有一定的治疗作用。当女性进行性生活时,乳房会发生一系列的周期性变化,如静脉充血、体积增大、乳晕充血、乳头勃起等。这种现象有助于调节乳腺功能,减少患乳房疾病的可能性。

女性还应了解的是,不良的情绪会影响性生活增加患乳房疾病的概率。总而言之,只有心情愉悦、性生活和谐才能让乳房更幸福。

乳房胀痛因为“不性福”

有些女性在性生活中会感到乳房肿胀、疼痛,并对其产生一定的恐惧,因此产生厌倦抵触心理。

为何女性会在性生活中感到乳房胀痛呢?这是因为乳房会因为性兴奋而发生相应的变化,比如乳房、乳头充血,随之而来会有胀满疼痛的感觉。如果性生活中女性未达到高潮,这种充血状态便会一直持续下去,令乳房更加疼痛,从而使女性失去“性”趣。

乳房是女性的性敏感区,绝大多数男性喜欢在性生活中采用抓捏乳房的方式,促进女性兴奋,以提高性生活质量。但力度的掌握至关重要,如果太过用力,就会影响女性乳房的正常血液循环,从而引发乳房疼痛。另外,女性在特定时期,如月经前、怀孕期、哺乳期等,乳房的血液供应量会增加,本身就会有胀痛感,如果再用力抓捏,不仅会使乳房疼痛,还会造成乳房内部结构的损伤。

如果女性在性生活中存在心理阴影,丈夫应多加努力,爱护妻子的乳房。在进行性生活前,丈夫应多给妻子一些爱抚,努力使夫妻二人一同达到高潮,并在性生活结束之后,对乳房进行温柔的按摩,帮助妻子缓解乳房的不适,千万不能用力抓捏乳房,使乳房受到伤害。

乳房之花的完美标准

不仅是女性,很多男性也会产生这样的疑惑,到底女性该有个什么样的乳房才算是完美?难道越大、越挺就是越完美?对于这些疑问,有关专家根据人体的比例和解剖学的原理,给出了完美乳房的标准。

首先,完美乳房要具备丰满、匀称、富有弹性等特点,年轻女性在这方面占有绝对的优势。随着年龄的增长,乳房会出现下垂及松弛等正常生理现象,但离完美乳房却越来越远了。

其次,乳房的位置应较高。这个标准只有极少数女性才能达到,很多人也只有通过隆胸才能“做”到这种美。

另外,乳房线条流畅,呈半球形,两乳头距离在20厘米以上。当女性的乳房呈现出圆润的弧线时,会使乳房看起来更挺拔、漂亮。而过于挺拔或者乳轴过短,则会使这种美感大打折扣。

让乳房和你一起安心入睡

你是不是因乳房不对称而苦恼,总是感觉双乳大小差异过大?检查后又没有乳腺疾病,这到底是怎么回事呢?别急,这可能是不良睡姿伤害了你的乳房。

不良睡姿是指长期偏于一侧的睡眠姿势,很容易导致女性双乳大小不一,呈现出不对称现象。尤其是正处于成长发育期的女孩,更会因不良睡姿使双乳发育失衡。不仅如此,不良睡姿还会压迫乳房,影响乳房的血液循环,对乳房造成一定的损害。

因不良睡姿而引起的双乳不对称,属于正常生理现象,是可以纠正的,处于青春期的女孩只要改变不良睡姿,就能将这些现象纠正过来。成熟女性通过良性刺激,也一样能达到双乳逐渐对称的效果。

减肥不减乳房健康

现在很多青春期的女孩出现肥胖现象,这与日常的生活环境、饮食习惯等有着直接关系。对有些女孩会选择减肥,但其方式并不健康,损害身体健康,还会影响乳房的生长发育。

市面上很多减肥产品中都含有泻药及其他不安定成分,如果盲目使用,会使人体内分泌发生紊乱,导致性激素分泌失调,从而使乳房发育变得迟缓或者发育不良。这是因为性激素可以促进乳腺发育,使乳房健康成长,如果性激素分泌不正常,乳腺的发育也会随之变得不正常。

总之,女孩减肥应该选择安全有效的方式,不可听信广告宣传,盲目服用减肥药物,以免最后减肥不成,却减掉了乳房健康。

髋骨与乳房的秘密

研究发现,乳腺癌的发生与髋骨的矿物质密度有一定的关系。对绝经后女性来说,髋骨矿物质密度过高将会增加患上乳腺癌的可能性。

当髋骨矿物质密度过高时,会使女性长期处于雌激素过高的状态中。而乳腺癌患者一般都是雌激素敏感型,过高的雌激素会对这类女性产生一定的刺激,从而增加患乳腺癌的概率。所以在国外的一些医疗机构中,提倡对乳腺癌高危人群进行髋骨矿物质密度的测定,根据髋骨矿物质的密度变化来判断女性乳腺情况。

髋骨矿物质密度过高会增加女性患乳腺癌的可能性,那么密度低一些,是不是就不会出现问题呢?研究中认为,髋骨矿物质密度过高或过低,都会对身体造成影响。密度过低,会增加骨质疏松与骨折的可能性,也不利于女性的身体健康。

乳腺癌与隆胸

很多爱美女士为了使自己有个“挺”拔的身材,而选择隆胸。还有一些女性担心隆胸会引起癌变,而不敢轻易尝试。

事实上,隆胸与癌变没有直接关系。女性隆胸后,如果过于担心身体发生改变,出现心理压力过大或消极情绪过多的情况,反而会增加乳腺癌的发病率。所以女性朋友如果要进行隆胸,应避免情绪发生大的波动。

另外,在进行隆胸前,女性应多了解一些隆胸知识,详细咨询各种隆胸手术的方式、方法、效果及有无副作用。只有这样,才能使自己有充分的心理准备,不至于手术结束后再因过于担心而使情绪受到影响,导致乳房病变。

过度隆胸危害大

有些女性希望自己的胸部越大越好,往往选择隆胸来实现她们“波霸”的理想。还有一些女性不满足一次两次的隆胸,于是就像下馆子吃饭一样隔三差五就去隆一回,让自己的胸部看起来更丰满,更具有魅力。甚至很多处于发育阶段的女孩也加入了隆胸的队伍中,无形中伤害了她们稚嫩的乳房。

专家认为,隆胸就像吹气球,越增大离危险越近。试想一下,当你在吹气球的时候,虽然气球一点点鼓起来,但是你心中想的可能是气球什么时候会因承受不住而破裂。其实,隆胸也是如此。不合理的隆胸会使乳房健康受到严重损害。严重者,甚至必须进行乳房切除再造等,得不偿失。二、让乳房平安度过特殊时期

经期乳房护理

进入青春期,女性很快就会迎来初潮,之后月经周期逐渐正常,女性第二性征逐渐发育成熟。经期间的乳房保健问题,是关系身体健康的一个重要问题。

月经期间因为雌性激素的刺激,乳房也会出现一些周期性的反应,如乳房肿胀、有触痛感等。这种肿痛感一般不需要进行治疗,经期过后便会恢复正常。这时,为了更好地保护乳房,可以选择穿比平时宽松一些的乳罩。这样可有效避免挤压乳房,减少触痛感。

经期乳房会变得异常敏感,女性应尽量避免乳房受到外伤,更不能过分挤压乳房。如果肿痛得厉害,可采取热敷手段,缓解乳房组织的紧张度,消除炎症。除此之外,保持愉悦的心情也是经期保护乳房的有利手段,可以大大减轻女性经期的不适感。

经后乳房自检

许多女性在经期会出现乳房胀痛的感觉,不利于自检。如果在经期后对乳房进行检查,则能更准确的了解乳房的情况。

月经结束后可以站在镜子前,张开双臂观察乳房的大小及形状,查看双乳皮肤是否光滑、有没有颜色变化、双乳是否对称等。若发现异常情况,应提高警惕,最好去医院进行详细检查。之后,用手托起乳房,轻轻由外侧向乳头按摩,利用指腹感觉乳房内有无硬块,按摩时是否有疼痛感等。最后,轻轻挤压乳头,观察有无分泌物溢出。如果有黄色或血色分泌物溢出,应及时就医。

在自检过程中,如果发现乳房凹陷、突起症状时,也应及时就医。

孕产期乳房保健

生育宝宝是每个女性一生中最幸福的时刻,但是孕产期却是女性最容易发生乳腺疾病的时期。所以女性应该多注意,在此期间不能让自己的乳房受损,影响孕育宝宝。

想要在孕产期保护好自己的乳房,应从衣着打扮入手。这一时期,乳房会出现增大的症状,尤其是第一次怀孕的女性,乳房有可能增大1~2倍。所以日常生活中,孕产期女性应穿较为宽松的上衣,并选择孕产妇专用胸罩,以免乳房因过度挤压而受到损伤。

另外,哺乳期女性也就做好乳房保健工作。可以每隔几天便用温水对乳头进行擦洗,并在清洗干净后涂上一层护肤油。这样就可以有效保护乳房及乳头,以防因婴儿的吸吮而使乳头受伤、感染。

孕中乳头清洗需谨慎

有些女性怀孕后为了做好哺育准备工作,每天使用香皂清洗乳头。经过一段时间后她们却发现,自己的乳头变得越来越干,并且出现了肿胀的现象。

原来,孕期女性的皮脂腺分泌物会增加,能使乳头变得柔软,还可软化乳头周围的角质层。如果这个时候用香皂清洗乳头,就会洗掉皮脂腺分泌物,使乳头的“保护层”消失,从而导致乳头干裂,影响乳房健康。困此,孕期中的女性使用香皂清洗乳头后,一定要涂上一屋护肤油,使乳头处于受保护状态。

孕中女性需注意,清洗乳头时宜使用热毛巾对其进行擦拭,尽可能不使用香皂。这样不仅能达到清洗乳头的效果,还有一定的按摩保健作用,十分有利于乳房的健康。

乳头凹陷别着急

有些即将做妈妈的年轻女性因为乳头凹陷,而担心影响哺乳。的确,乳头凹陷或者过于扁平,都会影响正常哺乳,且对乳房健康十分不利。

乳头受到刺激时会自然突起,就说明乳头正常;如果乳头向下凹,无法突起,则表示乳房异常。具体地说,当乳头突起后,用两根手指夹住乳头,如果乳头能超过手指的高度,则表示乳头正常,不会影响哺乳;如果乳头低于手指的高度,则表示乳头扁平,可能会影响到哺乳。

女性想要改善乳头凹陷或扁平的现象,可以从孕期开始。方法很简单,可以将手指放在乳头旁边,慢慢压迫乳房使乳头突出来,再轻轻捏住乳头,向外牵拉。长期坚持此方法,可有效改善乳头凹陷的现象。

需要注意的是,刺激乳头会使子宫有不同程度的收缩。孕妇如果有流产倾向时,应避免刺激乳头,以免发生流产或早产。

产后揉奶须小心

有些刚生产完的年轻女性会觉得自己奶水少,影响哺乳,于是请来揉奶师帮自己揉奶。但如果揉奶不当,患乳腺疾病的概率也会增大。还有些产后女性认为家里的老人经验丰富,会请她们帮忙揉奶、催奶,可往往事与愿违,有时会因用力过大或揉奶方式不对而伤害乳房。

其实,揉奶、催奶在医学上被称为乳房护理,需要专业人士从事这项工作。很多揉奶师都是凭借自己的经验或者接受过月嫂的简单培训,并不能完全了解乳房护理知识。她们所进行的揉奶,大多不正规,会对乳房造成伤害。

顺产的女性一般在产后1~2天下奶,而剖腹产的女性则会在生产后第3天下奶。如果奶水少,可自行轻轻地揉摩或者请专业的护理人员揉奶。

如果产后出现乳房胀痛的情况,可能是因为乳腺管堵塞。乳腺管不通畅造成的乳汁淤积,需要沿着乳腺管的走向按摩,不可胡乱揉搓或用力太大。

产后乳房护理知多少

产后女性应做好乳房的清洁工作,才能更好地保护它清洁乳房,除了能保护乳房免受细菌侵害外,还能避免宝宝将病菌吃入口中。女性在清洁乳房时应注意,用毛巾按摩擦试乳房力度需放松,不宜使用碱性香皂,以免破坏乳房表面的油脂层,使乳头破裂。

女性在刚刚生产后的2~3天内,因为乳汁的分泌,可能会出现乳房充血肿胀以及触痛的感觉,属于正常现象,不必过于紧张,也不要用力揉搓、按摩,可以用包有冰块的毛巾敷在肿胀部位以缓解肿痛感。

还有一些女性觉得自己乳房小,产的奶水也少,害怕宝宝不够吃。其实,产后乳汁分泌主要与催乳素的多少有关系,与乳房的大小没有直接关系。只有乳房发育不良导致乳腺泌乳细胞的数目过少,才会影响产后乳汁的分泌。

你会正确挤奶吗

哺乳期的女性常因宝宝不能吸空乳汁而觉得乳房肿胀难受,很想将剩余的乳汁挤出来。其实,这种想法是正确的。积聚的乳汁会使乳房肿胀,甚至产生硬结感。及时的将乳汁挤出,不仅能减轻乳房负担,还能促进泌乳激素的分泌,对乳房非常有利。但是哺乳期女性没有经验而对乳房造成一定损伤,增加了患乳腺疾病的风险。因此,哺乳期女性该学会正确的挤奶方法。

首先,应该将手清洗干净,令乳房贴近盛奶的容器。然后,将拇指与食指分别放在乳头、乳晕的上、下方,其他手指轻轻托住乳房。准备好之后,拇指与食指轻轻挤压,使乳汁流出来。在挤压的过程中,一定要注意力度不宜过大,以免伤到乳房组织。

哺乳期慎防急性乳腺炎

急性乳腺炎是一种急性化脓性感染疾病,常在哺乳期发生,主要症状表现为乳头疼痛、皲裂、红肿、乳房有压痛等。哺乳期女性如果哺乳不当使乳头破损,就会导致细菌入侵而引发急性乳腺炎。若治疗不及时,还会引起乳瘘等严重病症。

除了哺乳不当外,哺乳期女性不重视乳头的卫生及保健也会引发急性乳腺炎。还有一些女性因乳头发育存在缺陷也可能导致此病,尤其是乳头内陷症状,应在哺乳前及时治疗,以免造成不必要的麻烦。调皮的宝宝也会让哺乳期女性吃尽苦头,咬伤乳头的可能性很大,从而感染细菌引发急性乳腺炎。

哺乳期女性应及时预防急性乳腺炎,日常护理固然重要,但也应做好宝宝的工作。宝宝如果咬着乳头不放,不宜生拉硬拽,应用手指轻压宝宝的下嘴唇或将手指缓缓抵入他的嘴里。这样宝宝就会松嘴,也就避免了弄伤乳头。值得注意的是,女性若患急性乳腺炎也是可以喂养宝宝的,只要配合医生治疗并及时清洗乳头、排空乳汁、辅助按摩即可。乳头如有破损情况,可以适当涂一些熟香油、鱼肝油、蛋黄油等,坚持喂养宝宝,不仅对宝宝有利,也对病情恢复有利。但乳头出现化脓现象,应停止哺乳及时就医,待乳头恢复健康后方可再次哺乳。奶疖不可怕

奶疖一般分为初期、中期、后期。奶疖初期乳房会出现局部肿胀的现象,肿胀部位有触痛感,用手可摸到肿块,并常伴有发热症状。这时只要乳汁没有异常,仍可以进行哺乳。但如果女性开始发热或乳汁异常,就需要视情况而定,适当减少或停止哺乳。

奶疖中期也称化脓期,乳房会更加肿痛、红热,女性体温也会持续增高。积聚在乳房内的乳汁无法排出,就会结成肿块。这一时期可使用抗菌素进行治疗,不宜哺乳。如果强行哺乳,药物会通过乳汁被宝宝吸收,对生长发育极为不利。

奶疖后期乳房会有脓液排出并且开始溃烂,必须进行抗菌素治疗,用药量也会大于初、中期,所以妈妈应完全停止哺乳,每天坚持用手或吸奶器将乳房中的乳汁清空,辅助治疗奶疖。

哺乳不会让美丽减分