我们每个人都是微小的水滴。我们生命的沉浮能反映出所有生命的沉浮。只有当个人的精神同宇宙万物的精神结合在一起的时候，我们的力量才会最完美地展示出来。
在日本的第一年，我曾搭便车旅行，到过西海岸的很多渔村。
在一个小村子里，有幸遇见了一个很特别的人。他六十多岁，腿瘸得很厉害。他告诉我自己年轻时曾热衷于空手道，但是25岁那年，在父亲的渔船上干活时不慎受伤，从此成了瘸子。
一天夜里，我们坐在外面的小木码头上，他向我讲起了自己的人生。他说，当意识到自己再也不能积极参加空手道运动时，便下定决心，为了进一步研究武术，此生甘愿做个渔民。他阅读了各种各样的武学书籍，并将学到的知识运用到工作生活中。
他说：“我学到的最重要的一样东西是创造一种与大自然的节律相协调的自身存在、运动和呼吸的节律。我读过的书中许多武术大师都提到过节律这个词。”
我们坐在水边，他邀我关注潮涨潮落，聆听潮水拍打木桩的声音。“就像关注你自己的运动和呼吸那样，去感受大海的运动和声音，体会如何与潮汐的节律相谐调。”
我开始按他的建议去做，很快感到自己正被引入一个常常忽视或根本没有注意过的相似的世界。
他说：“感受大海的生命力，与大海一起呼吸。感受大海的生命力，不做任何事，让自己与大海一起运动。呼吸，运动，感受自己的心跳。让自己的心跳与大海的心跳同步。”
现在你渐渐与海水融为一体，体内的液体开始变成很微小却能量巨大的海洋，起伏遍及你周身的系统。
现在就像大海一样，你能感受到没有抵抗的流动的力量，感受到没有斗争的流动的力量。
海水包围并通过了所有障碍。没有靠强力，也无需强力。只是流动，力量就在流动中，每一滴水都是顺从的，柔软的。没有哪滴水自身是强大的。
我们在一起坐了一会儿。老人、我和大海。我感受到了大海、我自己和老渔夫的力量和存在。我们不是分散开的，而是合二为一。我非常清楚地知道所有的力量实际上都是一体的。
你就是那微小的水滴。你的生命沉浮能反映出所有生命的沉浮。当你平静下来，放慢节奏，与周围环境融为一体的时候，就会认识到大自然对于生命的看法是相似的。可看做“我”的小水滴是生命海洋中不可缺少的一部分。当个人的精神同宇宙万物的精神结合在一起的时候，你的力量才会最完美地展示出来。
深呼吸，平静下来，开始关注并欣赏周围世界的沉浮，你会发现宇宙的力量正是滋养你生命的力量。