有人说，人生如过客，很快就过完一辈子，开心地过一天也是一天，忧愁地过一天也是一天，那还不如让自己开心地过一天。“即使你什么也没有，只要你拥有快乐，那你就是世界上最富有的人。”一个人如果能在这世界上开开心心地生活着，那还有什么比这更可贵的呢？
苏东坡在《水调歌头》中写道：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”人生不可能一帆风顺，处理问题，克服困难，理解人生，更重要的是人的智慧，只有真正有智慧的人才能拥有快乐的人生。
美国心理学家赛利格曼揭示了快乐人生的三大法宝。
快乐的第一法宝是宽恕的心。最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。宽恕与快乐紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”
快乐的第二法宝是顺其自然。快乐是因为你做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。许多人重视快乐的感受，却不重视去做快乐的事情，不去行为，只去思考和感受是不会快乐的。好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行为上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。
快乐的第三法宝是感激生活。感激的心情与生活满足也有很大关系。把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。
每个人都有自己特定的生活环境，每个人都有自己的个性特点，每个人都有自己对生活的不同理解。有的人因知足而常乐，有的人因成就而高傲，有的人因不满足于现状而忧愁，也有人因对周围的人和事不满而痛恨。其实，对生活的现状有些不满是正常的，但过分的忧愁或者对他人的憎恨是不必要的。忧愁和憎恨都是消极的心态，它跟幸福和快乐是对立的，所以，要让自己有幸福和快乐的人生，就必须排除这种消极的思想心态。
能感觉到幸福才能快乐，而幸福的人生是靠自己创造的。一是要运用你的智慧改变自己生存的环境。有的环境是很难改变的，那就试着改变自己。二是改变自己的思想认识和生活方式。有智慧的人往往能包容生活的方方面面，正所谓什么事想开了就好。想开了就没有苦恼了。适当改变一下生活的方式，也能调节自己的心情。比如做一些自己喜欢做的事，或者找一份适合于自己做的工作，把自己的心情引向事业，事业有成了，快乐也来了。
快乐源于“简单生活”
在口头上，绝大多数人都希望自己的生活能够“简单并快乐”，但是他们真能做到吗？毫无疑问，不可能。为什么呢？因为大家都会被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。
著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言：“承受生命之重。”实际上绝大多数人这样，因为他们被占有物质财富的欲望折磨得疲惫不堪。其实，物质财富并不像很多人想象的那样重要。事实上，有许许多多的人的生活状态很差。这在工业化程度越高的西方国家，情况越为严重。
一项统计显示，在美国社会中，一对夫妻一天当中只有12分钟时间进行交流和沟通；一周之内父母只有40分钟与子女相处；约有一半的人睡眠不足。时间的危机实际上是感情的危机。大家好像每天都在为一些大事疯狂地忙碌，然后疲惫不堪。大家都在劳动，都在创造，但是，生活真的变好了吗？
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，物质财富并不能使人快乐。人们并没有随着社会财富的增加而变得更加快乐。在大多数国家，收入并不与快乐画等号；只有在最贫穷的国家里，收入才是适宜的标准。
物质财富的进步有时确实使人们作茧自缚。举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件成为日常所需，不过，如果一项工作每天都面对源源不绝的电子信息，就很可能产生“信息疲乏并发症”。许多企业界的经理人认为，每天的电话、邮件造成精神上莫大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随文明发展而来的噪音、污染等问题则更伤人健康。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空一无所知，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么地不快乐。
那么快乐是什么？快乐来源于“简单生活”。物质财富不能使人快乐，真正的快乐来自发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。
有人问：“简单生活”是否意味着苦行僧般的清苦生活，辞去待遇优厚的工作，并清心寡欲？美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。‘简单’意味着‘悠闲’，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是要做到收支平衡，不要让金钱给你带来焦虑。”
无论是中产阶级，还是收入不多的人，都可以生活得尽量悠闲、舒适，在过“简单生活”这一点上人人平等。
简单，是平息外部无休无止的喧嚣，回归内在自我的唯一途径，也许你没有海滨前华丽的别墅，而只是租了一套干净漂亮的公寓，这样你就能节省一大笔钱，比如旅行或者是买向往已久的摄影机。你再也用不着在上司面前唯唯诺诺，你自己就是自己的主人，能不能提升不重要，很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多的时间由自己支配。而且如果你能推去那些不必要的应酬，你将可以和家人、朋友交谈，分享一个美妙的晚上。我们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏太过重视，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。
事实上，只有真实的自我才能让人快乐，当你只为快乐的自己而活，而不在乎外在的虚荣，快乐幸福感才会润泽你干枯的心灵。我们需求得越少，得到的快乐越多。
随遇而安，生活无烦恼
有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，此时一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人夸奖了渔夫，还问要多少时间才能抓这么多？
墨西哥渔夫说，没多长时间。美国人再问：“你为什么不待久一点，好多抓一些鱼？”
墨西哥渔夫觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！”
美国人又问：“那么你剩下时间都在干什么？”
墨西哥渔夫解释：“我呀？我每天睡到自然醒，出海抓几条鱼，回来后追一下孩子，再跟老婆睡个午觉，黄昏时跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充实又忙碌呢！”
美国人热心地说：“我是美国哈佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。然后抓更多鱼，再买更多渔船。然后，你就可以拥有一个渔船队。到时候直接把鱼卖给加工厂。然后你可以自己开一家罐头工厂。那时你控制整个生产、加工处理和销售。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里不断开创事业。”墨西哥渔夫问：“这又花多少时间呢？”
美国人回答：“十五到二十年。”
“然后呢？”
美国人大笑着说：“然后你就发财啦！时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！”
“然后呢？”
美国人说：“那时你就可以退休啦！你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条鱼，追一下孩子，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他！”
墨西哥渔夫疑惑地说：“这不就是我现在的生活吗？”
人的一生，所追求的无非是最终的幸福快乐。那么，为什么不早一点来享受这种快乐呢？
快乐与否存乎一心
从前有一位富翁，名字叫顾影。
顾影虽然非常有钱，却常常自怜，他认为自己从来没有体会过真正的快乐、那种纯粹的快乐。
顾影常常想：“我有很多钱，可以买到许多东西，却买不到快乐。如果有一天我突然死了，留下一大堆钱又有什么用呢？如果能买到一次快乐，我死也无憾了。”
于是，顾影变卖了大部分家产，换成一小袋钻石，装好。他想：“如果有人能给我一次纯粹的全然的快乐，即使是一刹那，我也要把钻石送给他。”
顾影开始旅行，到处询问：“哪里可以买到纯粹的快乐的秘方呢？怎样才能快乐呢？”
他的询问总是得不到令他满意的解答，因为人们的答案总是庸俗而接近的：
“你如果有很多的金钱，就会快乐。”
“你如果有很大的权势，就会快乐。”
“你如果拥有得越多，就会越快乐。”
顾影早就有了这些东西，却没有快乐，他想：“难道这个世界上没有全然的快乐吗？”
有一天，顾影听说在偏远的山村里有一位智者，无所不知，无所不通。
他就跑进村找那位智者，智者正坐在一棵大树下闭目养神。
顾影问智者：“智者！人们都说你是无所不知的，请问在哪里可以买到快乐？”
“你为什么要买纯粹快乐的秘方呢？”智者问道。
顾影说：“因为我不快乐，这一生从未经历过纯粹的快乐，如果有人能让我体验一次，即使只是一刹那，我愿把全部的财产送给他。”
智者说：“我这里就有纯粹快乐的秘方，但是价格很昂贵，你准备了多少钱？”
顾影把怀里装满钻石的锦囊拿给智者，没想到智者拿过锦囊，跳起来，就跑掉了。
顾影大吃一惊，随后大叫：“抢劫了！救命呀！”可是在偏僻的山村根本没人听见，他只好死命地追赶智者。
他跑了很远的路，跑得满头大汗、全身发热，也没有追上，他绝望地跪倒在山崖边的大树下痛哭。没有想到费尽千辛万苦，不但没有买到快乐的秘方，大部分的钱财又被抢走了。
顾影哭到声嘶力竭，站起来的时候，突然发现被抢走的锦囊就在眼前。他取下锦囊，发现钻石都还在，一瞬间，一股难以言喻的、纯粹的快乐充满他的全身。
此时，躲在大树后面的智者走了出来，问他：“你刚刚说，如果有人能让你体验一次纯粹的快乐，即使只是一刹那，你愿意送给他所有的财产，是真的吗？”
顾影说：“是真的！”
“刚刚你从树上拿回锦囊时，快乐吗？”智者又问。
“是呀！我刚刚体验了纯粹的快乐。”
智者说：“好了，现在你可以履行诺言了。”
智者一边说一边从顾影手中取过锦囊，扬长而去。
快乐是一种感觉。我们根本没有必要去寻找快乐，只要我们选择快乐，快乐就会降临。
现代人的生活紧张忙碌，常常不快乐，常被愁苦所取代，备感人生是一苦海且宽阔无边。其实，快乐就在我们的身边，它来自主观的认定，快乐与否存乎一心。
快乐其实很简单
寻找快乐只需掌握快乐的关键按钮，从“意识”觉醒到我要快乐，接着把生命系统内的“心灵开关”打开。
艾丽斯很年轻，常年感到孤单寂寞。到了办公室，她提不起劲；走在人群中，她不知道活着的意义是什么。有一天她问自己：“这一生，我快乐过吗？”
这时，她脑海闪现出了小时候在家里庭院中奔跑欢笑的时光。当时，爸妈总是笑嘻嘻地说：“快跑！快跑！好棒啊！”她还依稀记得，那时虽然很累，却总是开心得不得了。
这种回忆让艾丽斯下定决心走进健身房，她有时脚踩跑步机，有时手拉臂力机。当她伸展肢体时，当她香汗淋漓时，她觉得很快乐。
原来从“不快乐”到“快乐”就这么简单，这么快速，只要你愿意给自己机会。
还有一个中年男子路德，他曾经是美国费城一家电台的主管，高薪。但他却拒绝不了诱惑，开始吸毒，不但毒瘾上身，还丢了工作，并经历了妻儿离去的痛苦时刻，最后只好靠救济金度日。
此时，有一天，他翻阅着家庭相册，看到一张自己五岁时的相片，瞧着瞧着，眼角不禁湿润起来。
从照片上小男孩的眼神，他看到自己的纯真；从小男孩快乐灿烂的笑容，他回想起当年妈妈对他的殷切期望，对他的循循善诱，以及妈妈拥抱他时的感觉。
接着，路德的生命深处受到了一次大震撼，他决心重新振作，他要远离毒品，重拾快乐。果然，六年后路德戒毒成功，而且出了书。
艾丽斯从童年回忆里找回了快乐的源泉；路德从照片中得到激励，重建生命秩序，得享快乐。基本上，他们都已经掌握了如何快乐，也就是从“意识”觉醒到我要快乐，接着把生命系统内的“心灵开关”打开。
快乐其实很简单，只需要找到那个掌握快乐的关键按钮。
快乐孕育于平和之中
老铁匠开了家铁匠铺。由于没人再需要他打制的铁器，现在的他以出卖拴小狗的链子为生。
他的经营方式非常古老和传统。人坐在门内，货物摆在门外，不吆喝，不还价。无论何时，都会看到他在竹椅上躺着，微闭着眼，手里是一只半导体，旁边有一把紫砂壶。
他的生意也没有好坏之说，每天的收入正够维持生存。他老了，已不再需要多余的东西，因此他非常满足。
一天，一个文物商人从老街上经过，偶然间看到老铁匠身旁的那把紫砂壶，发现它雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。他走过去，顺手端起那把壶。
壶嘴内有一记印章，果然是戴振公的。商人很高兴，因为戴振公在世界上有捏泥成金的美名，他的作品仅存三件：一件在美国纽约州立博物馆：一件在台湾故宫博物院；还有一件在泰国某位华侨手里，是他1993年在伦敦拍卖市场上，以56万美元的高价买下的。
商人端着那把壶，想以10万元的价格买下它，可是老铁匠先是一惊后又拒绝了，因为这把壶是他爷爷留下的，他们祖孙三代打铁时都喝这把壶里的水。
虽没卖壶，但商人走后，老铁匠却睡不着觉了。这把壶他用了近60年，并且一直以为是把普普通通的壶，现在竟有人要以10万元的价钱买下它。
过去他躺在椅子上喝水，都是闭着眼睛把壶放在小桌上，现在他总要一再查看，这让他非常不舒服。更甚的是，当人们知道他有一把价值连城的茶壶后，开始拥进他的家门，有的问还有没有其他的宝贝，有的甚至开始向他借钱，而且，晚上也有人推他的门。
他的生活被彻底打乱了，他不知该怎么做。当那位商人带着20万现金，第二次登门的时候，老铁匠再也坐不住了。他招来左右邻居，拿起一把斧头，当众砸碎了那把壶。
现在，老铁匠还在卖拴小狗的链子，据说今年他已经102岁了。
能在各种环境中都保持宁静心态的人，是平和的。我们要努力培养自己心理上的抗干扰能力，冷静地应对世间的千变万化。
让快乐成为一种习惯
快乐是一种习惯。萧伯纳说：“我们对小的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。”根据“积行成习，积习成性”的原理，培养快乐，是比较有效的策略。当你不愉快的时候，愉快地坐起来，愉快地看看四周，好像已经愉快起来的样子。只要你模仿快乐的表情，就可激发大脑皮层产生相应的脑电波。久而久之，就会形成条件反射，自己越来越自然地感到愉快。