书城保健养生你不可不知的100个养生妙招
13358200000101

第101章 保健品不能乱用

保健品不能随意食用,要注意以下几个方面。

一、保健品的分类

保健品分为保健

药品和保健食品两类,两者在批准文号上有明显区别,前者需要在医生指导下服用,后者在服用时也要仔细地看一下说明,特别是禁忌症和注意事项,不能“人云亦云,跟风跑,赶时尚”。

二、注意服用剂量和时间

不是保健品用得越多就对身体越好,如对老年人来说,口服补药吸收少且慢,肾脏排泄功能减弱,长期过量地吃补药,易引起中毒反应。当体内所需的物质已补足后,需要停用或减量。可以在临床医生的指导下使用。

三、不要盲目进补

现实生活中“闻补则喜,唯补是用”者确实不少,他们总是相信很多药品或者保健品的广告词儿,别管这些广告说得多么玄虚,他都敢信!补药,必须因人而异,辨证施补,才有益于人体健康。如长期大量服用人参,除有助火的副作用外,还会出现失眠、高血压、水肿、性功能减退等症状为主的“人参滥用综合征”。

在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健食品,要注意包装上有无保健食品标识,因为国家对保健品的审批非常严格,经过审批的保健食品一般都可以放心购买。保健食品标识的主要内容包括保健食品品名、生产单位、批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群(不适宜人群)、注意事项、日期标示(保质期)等项内容。

浅说六味地黄丸

六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方剂。方中六味药合用,三补三泻,以熟地黄、山萸肉、山药三补为主,滋养肝、脾、肾三脏;以泽泻、茯苓、丹皮三泻为佐,渗湿清热泄浊,寓泻于补,泻不伤正。主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。