一、一动
人永远都在动，一直到动不了为止。而最开始的那次动，决定了一生的动向。最开始的那次动不是指胎儿的第一次蠕动，而是指婴儿的第一次心动。
婴儿一心动，就觉醒了。
熊晋仁把这次觉醒叫“原始震撼”，我把它叫“终极推动”，都是指人的第一次心动。不是因为欲望升腾，而是因为本能复苏。如婴儿的第一次心动不是因为喝奶，而可能是看到了窗外的月亮，被天然美景震撼了，若有所思。
二、一静
人一动心，就永远在动。动久了必然烦与累，这时需要“静一下”。这次“静一下”不仅是静一下，而是静很多下，有能力的话，应使自己在永动中永静，永远保持宁静的心。
岩上有棵树，风吹它也动，人推它它也动，但它本身是静的。这一静非常可贵。
以动随动。必毁。
以静制动，可以长生。
三、三沉默
人的第一次沉默是因为欲望严重受挫，第二次沉默是幸福得说不出话来，第三次沉默是参透人生玄机，闭关于众人之前。凡此“三沉默”非常可贵，它让人反思自己。孔子说的“三省吾身”即此。