投入生活，就会受到来自干诸多方面烦恼的干扰，这常常令我们身心疲惫、痛苦不堪，然而心病还需心药医，只有我们从内心摆脱这些烦恼的束缚，将它们全部抛开，才能让心灵得到真正的放松。所以，不论遇到什么样的苦难，都要敢于面对，因为生命还要继续，生活还要继续。所以在遭到挫折之后，要把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪转向崇高的方向，使其得到升华。这是最为积极的方法。
有情不必终老，心宽天地宽
生活中，不如意事十有八九，这如意不如意之间，有些你可以回避，有些你是无法回避的，无论是可回避还是不可回避，首先都取决于你对人生的看法与态度，一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
一样的人生，异样的心态，看待事情的角度则截然不同。要能跳出来看自己，以乐观、豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己。生活的苦、累或开心、舒坦，取决于人的一种心态,牵涉到人对生活的态度，对事物的感受。跳出来换个角度看自己，你就会从容坦然地面对生活，再也不会拿别人的错误来惩罚自己了。当痛苦向你袭来的时候，不妨跳出来换个角度看自己，勇敢地面对这多舛的人生，在忧伤的瘠土上寻找痛苦的成因、教训及战胜痛苦的方法，让灵魂在布满荆棘的心灵上作出勇敢的抉择，去寻找人生的成熟。
有位老妈妈生养了两个女儿,大女儿嫁给了一个卖伞的生意人，二女儿在染坊工作，这使这位母亲天天忧愁。天晴了，她担心大女儿的伞卖不出去；天阴了，她又忧伤二女儿染坊里的衣服晾不干。她就这样晴天忧愁，阴天也忧愁，不多久就白了头。一天，一位远方亲友来看她，惊讶她的衰老，问其原由，听后不觉好笑，那亲友说：“阴天你大女儿的伞好卖，你高兴才是，晴天你二女儿染坊生意好，也该高兴才是。这样你每天都有快乐的事，天天是好日子，你干嘛不捡高兴专拾忧愁呢？”老妈妈想：“言之有理！”从此，她笑口常开，幸福每一天。
人的一生总免不了磕磕碰碰，遇到不快而生气，遇到天灾人祸而痛不欲生等等。每当这个时候，我们是怎样去处理的呢？记得有位哲人曾说：“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是随着我们对这些问题的看法而产生的。”这话很有哲理，它引导我们学会解脱。
在很多时候，我们所有的苦难与烦恼都是由于过去生活中，所得到的经验做出的错误判断。这时，我们不妨跳出来换个角度看自己，你就不会为战场失败、商场失手、情场失意而颓唐；也不会为名利加身、赞誉四起而得意忘形。换个角度看待自己，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊宁静，从而获得自由自在的乐趣。转一个角度看世界，世界之浩大；换一种心态看人看事，人生就会得意而安。
也许生活就是这样的，有人说的对，得到了往往就不会去珍惜，得不到才是一种境界。就比如初见，那种淡淡的情怀倒是让人释怀、让人坦然、让人心安。一句心灵的问候，足以让你一生难忘，我想人生这个东西，淡然一点往往会是清风明月，太过执着则就是迷惘了，因此我情愿对于友情、恩怨、功过、得失、钱财都看的再淡一点，情愿那初见的情节永远留在自己的梦里。
人生如此，浮生如斯，情生情死，乃情之至。记得有这样一句话：有情不必终老，暗香浮动恰好，无情未必就是决绝，我只要你记着：初见时彼此的微笑……
人生若只如初见，所有往事都化为红尘一笑，只留下初见时的惊艳、倾情，忘却也许有过的背叛、伤怀、无奈和悲痛。这是何等美妙的人生境界。
善待逆境，用宽心挖掘逆境这块试金石
顺境使我们的精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。逆境是块试金石，面对逆境，是强者的，就会战胜它，取得成功；是弱者的，就只有面临失败的结果了。善待逆境，阳光总在风雨后。拥有宽心的头脑，挖掘逆境这块试金石，期盼生活的彩虹。
梁启超曾说：“患难困苦，是磨练人格之最高学校。”只有在患难困苦面前始终听从内心中正确的声音，我们才会有良好的人格。
吴敬梓就是一个面对逆境不服输，努力奋斗的人，他写出了《儒林外史》这部名著。他从37岁开始写这部书，依靠典当衣服、卖文和友人的周济维持生活。冬天天气寒冷，家中没有火取暖，夜间写书更是寒冷，他就邀朋友乘月光绕城跑步取暖，他就在这样困苦的3年时间里完成了33万字的巨著《儒林外史》。面对逆境，吴敬梓不曾退缩半分，而是努力想办法，这种精神是值得我们学习的。
拿破仑曾说过：“人生之光荣，不在于永不失败，而在于屡仆屡起。”也就是说，我们如果面对的是逆境，我们也要去战胜它，就算是失败了，也要重新振作起来，继续努力奋斗。逆境的确能够磨练出人的坚强意志。
尼克松小时候家里的生活比较艰苦，为了生计，尼克松的父亲开了一家小小的汽车加油站兼食品杂货店，年仅10岁的尼克松每天必须到店里帮忙干活。长大一点之后，他便独自承担起采购水果和蔬菜的任务，这个工作是相当艰苦的，他必须每天凌晨4点起床，以便5点之前把马车赶到菜市场。当他把采购好的货物运回后，还必须争分夺秒将其洗净、分级，送上货架陈列好，到8点则要赶到学校去上课。下午放学之后，他第一个任务不是回家完成功课，而是要去店里干几个小时的活。因此，他几乎每天到了深夜才能做完功课，做完功课刚睡了一会儿，则又要去采购了。当年的加利福尼亚州对不畏艰苦的人来说，似乎是一个有无穷机会的地方，少年时的尼克松就是在这里受到了磨练。进入中学以后，为了锻炼自己的竞争能力，减轻生活压在自己身上的重负，他与足球结下了不解之缘。由于他具有坚强的意志和良好的自我约束能力，尽管学习环境艰苦，但他的学习成绩却一直很好。尼克松面对那么大的压力却没有放弃，面对逆境，他勇敢地迎了上去，于是他成功了。
伏尔泰曾说：“人生布满了荆棘，我们知道的唯一方法就是从那些荆棘上迅速踏过。”这就是一个人面对逆境应有的态度。
咬紧牙关，人生没有过不去的坎儿 这是发生在日本的一个真实的故事。
有一个人为装修家里而拆开了墙壁。日本式住宅的墙壁是中间加了木板后，两边是泥土，里面是空的。
他拆墙壁的时候，发现一只壁虎困在那里，一根从外面钉到里面的钉子钉住了那只壁虎。主人觉得既可怜又好奇，仔细地看了一下那根钉子，他很惊讶，因为那根钉子是10年前盖那栋房子的时候钉的。到底怎么回事？那只壁虎困在墙壁里整整活了10年！在黑暗的墙壁里待上10年，真不简单！
尾巴被钉住了，一步也走不动的那只壁虎到底靠吃什么活了10年？
主人暂时停止了装修房屋工程。过了不久，不知从哪里又爬来一只壁虎，嘴里含着食物……呵，爱情！那无比高尚的爱情!为了被钉住不能走动的壁虎，另一只壁虎在这10年的岁月里一直在喂它。
听到这件事的所有人，都深深地被那种爱的力量所感动！
生命是一种爱，除了这样的解释，我们恐怕很难再找到说服自己的答案。
罗伯特与妻子玛丽终于攀到了山顶而眺望，两人高兴地手舞足蹈，对于终日劳碌的他俩来讲，这是一次难得的旅行。突然，罗伯特一脚踩空，高大的身躯打了一个趔趄，随即向万丈深渊滑去……短短地一瞬，玛丽就明白发生了什么，她下意识地一口咬住了丈夫的上衣，她被惯性带到岩边，仓促中她抱住了一棵树。
罗伯特悬在空中，玛丽牙关紧咬，她的牙齿承担了一个高大魁梧身躯的全部重量。
玛丽不能张口呼吸，一小时过后，过往的游客救了他们。而这时的玛丽，美丽的牙齿和嘴唇早被鲜血染红。
有人问玛丽如何能挺这么长时间，她回答说：“我一松口，他肯定会死。”
死神也怕咬紧牙关！
也许在我们听到这个故事时，总会在心中自问“在生命中有什么样的力量有爱那样伟大？”
在施瓦辛格主演的《魔鬼终结者2》中，有这样一个场景：施瓦辛格扮演的冷酷的机器人终结者问小孩：“你们人类为什么要哭？”小孩一下答不上来。直到影片最后，一直保护着小孩的终结者为销毁储存在脑中的芯片，不得不将自己融化在钢水中时，小男孩留下了难过的泪水。这时终结者方才明白，他说出了他的最后一句话：“我已经明白了，你们为什么要哭！”随后，毅然地滑入沸腾的钢水之中……
人类为什么会哭？因为他们有生命，因为他们懂得爱，懂得爱是必死与不朽的交汇点。
终结者认识到了这一点，他认为这是他赢得的最好的一场胜利，可以无憾而去了。
生命中最重要的是什么？
在我们寻求成功的人生道路上，在我们经过艰苦努力实现自我的奋斗中，我们确实变得越来越强大。与此同时，我们常常会在才能增长的同时，却忽略了心灵的成长，就像影片中的终结者一样，拥有无坚不摧的能量，但是不知道哭是什么，更不知道爱为何物。这才是对生命最大的不敬。
敢于面对苦难，这是通往快乐城堡的大门 苦难一直都是人类生活的一部分，我们只有实实在在地去面对，才是最正确可取的办法。
意大利杰出的小提琴家帕格尼尼在监狱里用破旧的小提琴练习和演奏；波兰伟大诗人密茨凯维支在牢房里构思诗作，在放逐途中创作著名的《十四行诗集》。我国优秀田径运动员胡祖荣下肢瘫痪后，转向著书立说，编写了《身体训练1400例》和《撑竿跳高》两本书，为祖国的体育事业做出了贡献。
很多古人就是这样，在苦难挫折面前，他们敢于面对，奋发图强，在逆境中升华了自己的生命力量，“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》；司马迁遭宫刑而著《史记》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所作也。”
“失之东隅，收之桑榆”，在挫折和苦难面前，当你用理智来驾驭恶劣情绪时，逆境不但不会把人打倒与压垮，反而能让人的潜能最大限度地得到发挥，从而创造出超出平常的成绩。
生命里的许多问题，其发生与否，并非是我们所能左右的，这些问题可以使你更软弱或更坚强，使你力争上游或自甘堕落，或此或彼，完全取决于你的个人态度，不过，你要是能控制对这些问题的反应态度，就等于你控制了它们对你的影响。
所以，不论遇到什么样的苦难都要敢于面对，因为生命还要继续，生活还要继续。所以在遭到挫折之后，要把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，从而将不良情绪转向崇高的方向，使其得到升华。这是最为积极的方法。
善于采取升华这种积极的方式，就能像贝多芬说的一样“通过苦难，走向欢乐”。
要相信人生只有走出来的美丽，一味地逃避和等待创造不出辉煌。因此，直面人生，化解痛苦才能真正战胜种种不幸，没有必要因叶落而悲秋，也没有必要因痛苦而放弃抗争，因为一花凋零荒芜不了整个春天，一次次痛苦也荒废不了前进的脚步。
对生命赐予的苦难怀有感恩之心
我们或许可以衷心地感谢别人对我们的帮助，却很难同样感激别人对我们的伤害。我们感谢生活给予我们丰富的果实，却不能感谢它给予我们的苦难。
但是这样的感恩是不完整的，它固然会令你的精神得到向上的力量，但还不能让你的灵魂达到自由的飞跃。
南非非国大领袖曼德拉因为领导反对白人种族隔离政策，被白人统治者关在荒凉的大西洋罗本岛上达数年之久。可就在他1994年出狱当选总统后的就职典礼上，他却邀请了3名罗本岛的看守，并且站起身恭敬地向这3名曾关押过他的看守致敬。这个举动震惊了整个世界，在场的所有贵宾肃然起敬。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来，他的牢狱岁月使他学会了如何处理自己遭遇的苦难和痛苦。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。
我们之所以总是被烦恼包围，总是充满痛苦，总是怨天尤人，总是有那么多的不满和不如意，是不是因为我们缺少曼德拉式的宽容和感恩呢？当我们的思绪身陷囹圄的时候，应该想想曼德拉获释出狱当天的心情：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中”。
你是否把自己的心灵囚禁在了牢狱里，选择了怨恨，却放弃了让自己生活得更好的可能？得失之间，务必慎重啊！
我们不是圣人，可能无法做到去爱那些伤害、侮辱过我们的人，可是为了我们自己生活得健康和快乐，选择原谅和遗忘也是明智之举。把怨恨从心里驱走，才有更大的空间来承载爱和感谢。
“二战”期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后有两名战士与部队失去了联系，这两名战士来自同一个小镇。
两人在森林中艰难跋涉，互相鼓励，互相安慰。十多天过去了，他们仍未与部队联系上，而食物则是越来越少了。一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难地度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物。他们将仅剩下的一点鹿肉背在身上，这是他们最后的依赖了。这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在他们自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的战士中了一枪，伤在肩膀上。后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，他赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵守护着受伤的战友，他一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的，他们都以为他们熬不过这一关。尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。天知道他们是怎么过的那一夜，第二天，部队救出了他们。
事隔30年，那位受伤的战士说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。
当时在他抱住我时，我碰到了他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪。但当晚我就原谅了他，我知道他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了他的母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他的母亲还是没有等到他回来。退伍后，我和他一起祭奠了老人家，那一天，他跪下来请求我原谅他，我没让他说下去，我们又做了几十年的朋友。”
可以试想一下，受伤的战士如果始终记恨他的战友，那他能从中得到什么？报复！仇恨！这些对他的生活全无益处，反而会使他失去一个朋友和心灵的平静。