普希金说过：“阴郁的日子里需要镇定。”当我们处于人生低谷时，不要逃避，不要悲观，豁达一点，坦然接受。豁达的心可以开拓出更广阔的人生天地，豁达是一种超然的境界，是人生的大智慧，就像王维
“行至水穷处，坐看云起时”般的超脱。用豁达之心对待人生，你就不会被名所累，不会被利所困，我们便会拥有成熟、纯美、洒脱的人生。
每天给自己的心灵换水，保持清净纯洁
有一位虔诚的佛教信徒，每天都从自家的花园里采撷鲜花到寺院供佛。一天，当她正送花到佛殿时，碰巧遇到无德禅师从法堂出来。无德禅师非常欣喜地说道：“你每天都这么虔诚地以香花供佛，依经典的记载，常以香花供佛者，来世当得庄严相貌的福报。”
信徒非常欢喜地回答道：“这是应该的，我每次来寺礼佛时，自觉心灵就像洗涤过似的清凉，但回到家中心就烦乱了，作为一个家庭主妇，如何在烦嚣的尘世中保持一颗清净纯洁的心呢？”
无德禅师反问道：“你以鲜花供佛，相信你对花草总有一些常识，我现在问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”
信徒答道：“保持花朵新鲜的方法莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截，因为花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后水分不易吸收，花朵就会凋谢！”
无德禅师道：“保持一颗清净纯洁的心，其道理也是一样，我们的生活环境像瓶里的水，我们就是花，惟有不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断地修炼、检讨，改进陋习、缺点，才能不断吸收到大自然的食粮。”
信徒听后欢喜作礼，非常感谢地说道：“谢谢禅师的指点，希望以后有机会亲近禅师，过一段寺院中禅者的生活，享受晨钟暮鼓，菩提梵唱的宁静。”
无德禅师道：“参禅何须山水地，灭却心头火亦凉。你的呼吸便是梵唱，脉搏跳动就是钟鼓，身体便是寺宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，又何必等机会到寺院中生活呢？”
人心有如花朵，周围的环境有如花瓶中的水，想要保持一颗清净纯洁的心，你就得每天给自己的心灵“换水”,并剪除心灵的“花梗”。
人活在世上会遇到各种各样的事情，或喜或悲，或忧或乐，不管你的际遇如何，也不管你成功与否，都不要把希望寄托在将来，而要在现在努力地争取机会，积极地创造条件，这样才能不断地向目标靠近。采取积极的态度，每天给自己的心灵换水，及时地剪除腐蚀人生的花梗，生活就会时时是宁静，人生就会处处是成功。
营造宽松的心境，舒缓生活压力
当今社会的竞争日益激烈，面对众多和自己一样在努力工作的人，想要脱颖而出的你或许要付出更多的努力与汗水，但付出不是要你没日没夜地工作、奔劳。工作要有张有弛，工作要顺其自然，工作中要懂得享受生活。
小李是一家知名企业的区域销售经理，他做事特别认真，性子还比较急，什么事情都想立刻就完成，为此常常饭不吃，茶不喝，连上厕所的时间就好像要了他的命一样。在他的价值观里，时间就是金钱，但是一天天过去了，他发现自己再怎么努力，永远都有做不完的事。
这让他受到了打击，他觉得自己什么都做不好。就这样，他一边痛苦地自责，一边糊里糊涂地工作，一个月下来，他所负责的区域销售业绩直线下滑，面对自己的努力换来的却是这个结果，他有些招架不住了，觉得活着真累。
他不知道自己到底什么地方出错了，别人工作的时候他在工作，别人不工作时他还在工作，别人吃饭需要两个小时，他吃饭10分钟搞定，他把自己的时间与生命都奉献给了工作，但是他却没有得到任何一句夸赞，也没有得到自己想要的结果。
有一天，他为了工作跑到小区里开始一家一户进行推销，却被人骂了一通，看着自己劳累了半天一无所获，他有些悲观，有些失望。想想自己以前干什么都那么认真，上学的时候为争第一名得了贫血症，没有考上一个好的大学，现在又为了工作弄得自己身心疲惫，欲死不能。
他不知道自己错在哪里，他受了那么多苦，到最后什么也没有得到，他不知道自己活着还有什么意思。于是他决定晚上在一个清静的小公园里了却自己的生命，解脱一生的无助。想到这，他认为：“反正自己快要死了，为什么不做一次自己想做的事情呢？”
他想来想去，脑子除了工作，好像没有任何愿望了。为了工作他没有娶妻，为了工作他没有朋友，为了工作他没有参加过一次业余活动与生活娱乐，为了工作他把自己喜欢的事通通抛弃了。
为此他决定给自己一些时间玩个痛快，交遍天下的朋友知己，学习自己一心想学的篮球、足球等，不去想那些让他头疼的工作、事业，不去想所有人都在追求的功名利禄。一年之后，他恢复了生气，恢复了自信，恢复了健康与笑容，他再也不想寻死觅活的事了。
我们在努力工作的时候，不要忘了给自己放一个假，不要为了一个目标把自己的一切都抛弃掉，那样的话，到最后你什么都得不到。你要知道自己拼命努力是为了什么，不要在奋斗的过程中迷失方向，不要总把自己置于极度紧张的状态中。试着放下压力，宽松心情，你就会迎接快乐的到来。
快乐没有排场，坦然面对生活
国学经典著作《菜根谭》一书中有一幅对联：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。意思是为人做事能把荣辱得失看得如花开花落般平常，才能不惊奇；能把职位的升迁、去留看得如云卷云舒般变幻，才能不在意。一幅对联，寥寥数语，却深刻道出了对事对物、对名对利所应抱有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。社会上那些争名逐利的人，他们十分看重宠辱得失，甚至忘记了自身的安全。当然，宠辱不惊说起来容易，做起来却还是有困难的。名利是大家都想得到的，又怎能不忧不惧、不喜不悲呢？这就是大多数人都觉得自己活得不开心、活得很累的原因。
问题的关键还是以什么心态来对待与处理荣辱得失。红尘中的我们难免世俗，花花绿绿的世界让我们深陷其中，一个个起因都有着不达目的誓不罢休的决心。受宠时，金钱、美色、鲜花纷至沓来，岂不乐哉？而受辱时，当然就忿忿不平、怏怏不快了！因此，有多少名利事，就有多少辛酸情；有多少名利客，就有多少辛酸人。若是心中没有过多的欲望，又怎么会患得患失呢？明白自己要走的路，又怎么会在乎别人对你的看法。只要自己努力过，做着自己喜欢做的事，是成是败又算得了什么呢？
唐太宗时期，有个负责运粮的官员一时疏忽，运粮船遇到大风沉没了。到年终考核时，因为运粮船沉没一事，主管考核的官员卢承庆给这位运粮官评了个“中下级”。那个督运听后神情自若，没有为自己辩解一句就要退下。后来卢承庆综合考虑各种因素，转念一想，沉船失粮是突遇不可抗拒的大风浪所致，完全归罪于个人有失公允，则又将运粮官的考核级别改成了“中中级”，谁知运粮官还是既无感谢客套之言，又无激动欣喜之色。评定等级事关仕途升迁，因此，一般的官员对此都非常紧张。卢承庆被此人的气度所感动，夸奖道：“真是宠辱不惊，难得难得”，又将他的级别改成了“中上级”。
雨雪风霜是自然界常有的现象，人生道路上的逆境也是常有的事。很多人在遭遇了打击后，就怨自己命不好，怨老天爷对自己不公平，要不就是骂别人对不起自己等等，实际上，他真应该先找找自己的原因。保持一颗平常心，才可以像这位运粮官一样失之不忧，得之不喜。因此，当我们摔一跤的时候，请不要抱怨，应该庆幸自己没有摔伤。用乐观的心去对待每一件事，你就会发现生活是那么的美好。
生活中不存在旁观者，每个人都有属于自己的一个位置，每个人也都能找到一种属于自己的精彩。在人的一生中，许多的成败与得失并不是我们所能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，还有一些人更是我们捉摸不透的。当我们必须去面对的时候，我们要做的是奉上我们的真心。只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，得到的其实也是一份快乐！假如生活给我们的是一次又一次的挫折，带给我们一次又一次的失败，这也没什么，因为生活并没有夺走我们活着的快乐和自由的权利。
人不可能永远都是主角，能经历主角的辉煌，也能承受配角的寂寞，要永远微笑着坦然面对一切。学会微笑很简单，因为笑是人类的一种本能，是人类内心情感的外在流露。成功时开怀一笑，与别人分享心中的喜悦；失败时淡然一笑，将失意化为梦的云彩；与人相遇时善意一笑，缩短彼此之间的距离。微笑是一种气质，更是一种境界，是得意时的淡然，失意时的坦然，是宠辱不惊、看庭前花开花落的豁达与沉稳。它具有乐观和轻松的风度，给你无穷的力量去战胜困难，甚至改变命运，努力去实现人生理想。坦然的人并非没有眼泪，只不过他把眼泪变成了微笑。总之，无论身处逆境还是顺境，我们都要始终微笑着，坦然地面对生活。
幸福是个朦胧的东西，看不见，摸不着，却又是很实在的，可以感受到。当孩子获得某种幸福的感受时，要让他们大声地说出这种美好的感受，珍惜眼前的幸福。
有一位诗人年轻、英俊，有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却认为自己过得不快活，很不幸福。
有位善良而热心的天使看到他，问：“你不快乐吗？我能帮你吗？”
诗人对天使说：“我什么都有，只欠一样东西，你能够给我吗？”
天使回答说：“可以。你要什么，我都能满足你。”
诗人直直地看着天使说，“我要的是幸福。”
这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”然后天使把诗人所拥有的都拿走了。
天使拿走了诗人的才华，毁去了他的容貌，夺去了他的财产和他妻子的性命。天使做完这些事便扬长而去。
一个月后，天使再回到诗人身边，看到诗人饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使又把他的一切还给了他，然后就离去了。
半个月后，天使再去看那位诗人。这次，诗人搂着妻子不住地向天使道谢，因为他得到了幸福。
故事中的诗人在失而复得后，才知道曾经拥有的便是幸福。可现实生活中，一旦失去就很难，甚至不可能再回到从前。那么，我们为何不在拥有时就好好珍惜呢？
孤寂、璀璨，快乐、悲伤，本就是形容词，所有的形容词都是有比较的。没尝过孤寂的人，怎知何谓璀璨的人生呢？没有痛过，又怎知幸福是何感觉呢？人很奇怪，每每到失去时才懂得珍惜。其实，幸福就在你身边。
比如：肚子饿坏的时候，有一碗热腾腾的面条放在你的眼前，是幸福；劳累了一天，回家扑在软软的床上，也是幸福；痛哭的时候，有人温柔地递上一张纸巾，更是幸福……
学会发现幸福，学会珍惜幸福，幸福就会永远环绕在你身边，就如生活中的阳光、空气和水。
生活中，要以平常心态去看待我们人生中一切的不如意，因为人生最重要的是生命延续的过程，而不是人生终点结果，走好我们该走的每一步，即使走得很艰难，但只要坚持下来了，你就是幸福和快乐的。
拥有豁达胸襟，远离烦恼和痛苦
君子无烦恼，因为宽容无私；正人少烦恼，因为豁达律己；庸人烦恼多，是狭隘自私所至；小人尽烦恼，乃奸诈惟我的必然！生活并非都是铺满阳光的大道，也有布满荆棘的小路。豁达大度、遇事泰然自若的人，顺境时，他能抓住机遇，扬起生命的风帆；逆境时，他不灰心、不气馁，能透过苦难的雾嶂，窥见胜利的曙光。
生活中值得仇恨、悲伤、气愤、后悔的事情实在是太多了。如果我们经常为这些事情所累，对这些不如意的事情总是斤斤计较，势必使自己伤心、劳神；如果你整天把这些事情看得很重，那么生活中你就会多一个仇人，多一份失落，你就会永远不能摆脱烦恼。其实，生活中有些事情是需要忘记的，学会忘记就等于远离了烦恼。
美国玫琳凯化妆品公司的创始人兼董事长玫琳凯，是化妆品业的巨头，她以自己的智慧缔造了世界化妆界的神话。玫琳凯化妆品公司成立时仅有9个人，如今已发展成为拥有75万名员工的商业集团，公司年销售额达25亿美元。很显然，玫琳凯能够取得如此大的成功，是值得我们学习的。
其实，玫琳凯之所以成功，这与她从小养成的豁达性格有很大的关系。在她很小的时候，父亲因病住院，母亲为了照顾全家人的生活，从早到晚在外打工赚钱。玫琳凯7岁那年，便担当起重病中的爸爸的厨师与护士工作。当时，个子矮小的她站在椅子上给爸爸做饭，做饭时，她要打20多个电话给妈妈。在电话里，妈妈一直用话语激励着她：“宝贝，妈妈知道你能做好，一定能！”正是妈妈这句话，让小小的玫琳凯有了自信，即使饭做得不好，她也不沮丧，而是充满信心地迎接第二次的工作。7岁的玫琳凯正是在做这一切时，使她拥有了豁达的心胸。
然而，命运使者好像有意栽培这个豁达的女孩，在她27岁那年，她的第一任丈夫离家出走，留给她的是三个孩子。没有工作，没有积蓄，没有经济来源的她，面临着重重困难。第二天，这个平凡而又坚强的女性强装笑脸，走上社会去谋生路。几经奔波，她终于找到一份既能照顾家又能干事业的直销工作。在工作当中，她以豁达的心胸对待竞争对手，以坦诚的笑容与顾客交心。不久，她成为年薪25万美元的销售强人，并开始一步步地走上公司的领导职位。
在那个时候，她心里开始勾勒创办自己公司的蓝图。在49岁那年，她看到孩子们已经有了一份好的工作后，就退休回家。退休后的玫琳凯筹划起她“梦想中的公司”，而这个公司正是后来享誉全球的“玫琳凯化妆公司”。
玫琳凯生性豁达，与众不同的经历和丰富的工作经验锻炼了她的口才。她曾用热情洋溢、充满激情的讲演激励着她的员工，激励着她的顾客。20世纪90年代的玫琳凯已经是曾祖母了，但她却笑着说：“我觉得我才24岁。”在她眼里，豁达的心胸是不会随着年纪的增大而老去。她相信，一个豁达的人是永远年轻而有活力的。
这便是一种豁达的胸襟。豁达是对自身、对外界的透彻理解，万事顺其自然，荣辱不萦于怀。换一种说法，就是提得起、放得下、丢得开。
豁达可以让世界海阔天空，豁达可以让争吵的两个人重归于好，豁达可以让多年的仇敌化干戈为玉帛，豁达可以让兵戎相接的两国和平友好。豁达就是这样的一种大智慧。豁达对平常人来说，更是幸福生活的调节剂，是走向幸福生活的捷径。
有了豁达，我们才能真正地做到拿得起、放得下，才能真正地有徜徉在山水之间自由自在的从容，才有处世不惊的沉稳。豁达是理想与现实的契合点，是一种襟怀气度，是一种心境，更是一笔宝贵的精神财富。或许生活中总会有种种挫折和磨难，但是，只要我们怀着一颗豁达的心胸，相信天地会更宽广，生活会更幸福！