30岁阶段的女性，往往在职业发展上进入一个关键的阶段，面临着更上一层楼的压力；另一方面，人生所不能回避的问题，如婚姻、生育接踵而来。这是需要超越的两道坎。
1.职业发展困境
此时的职业发展困境包括了两个方面：一种是在金字塔的底层混迹多年，却总是与向上发展的通道一直无缘；而另外一种是发展到一定层级，却总是越不过那层透明但却坚硬的玻璃天花板。为作为工作了5～8年左右的职业人，此时你必须要建立起在某一个领域的足够的职业资质，如果你的职业能力远远地低于你的职业年龄的话，你当然没有竞争优势。
如果你一直郁郁不得志，那么在你抱怨社会不公的同时，不妨问问，自己的核心竞争力究竟在哪里，如果仍然像刚毕业不久的职场新人一样，什么事情都知道一点，但是什么事情都知道的不深，那么你所要做的就是让你变成社会需要的人才，而不是仍然无所特长。
而对于遭遇上升玻璃天花板的女性来说，这个问题则简单一些了。有时候不必把过多的责任放到年龄问题上来。而要更宏观地考虑：是不是公司晋升机制的问题，是不是自我能力不够的问题，是不是公司市场拓展战略的问题……找到根源，才能够解决问题。
2.家庭事业两难
成熟的女性，在考虑职业发展的问题时，还有一个不得不面对的问题，那就是家庭和事业的兼顾。一方面，很多女性在这一阶段职业正处于上升时期，而另一方面，家庭尤其是孩子，也是自己不能不去花精力照顾的。双重的压力，以及由此带来的心理和生理的极度疲惫，也使得很多女性都把这一时期看作是人生发展的最重要的一道坎。有的人选择了放弃事业，而有的人因此而牺牲了家庭。其实，也许二者可以兼得。
对此，不要把所有的压力都让自己一个人来扛，一方面，可以稍微松一松缰绳，另一方面，不妨通过多种渠道去寻找更多的帮助，而不是自己一个人精疲力竭！
其实说到底，这些坎坷，表面上看来，是年龄因素造成了职业发展以及其他诸事的不顺，究其根源，还是回到一个你有没有明确的职业发展方向，是否为自己的职业发展做一个切实可行的长期规划，在不同的职业波段，是否建立起那个职业波段应有的核心竞争力，是否把工作、家庭、心理做一个调节和平衡。如果这些问题解决了，我相信，年龄非但不是问题，反而只会成为你在那一职业发展阶段的最大优势。