很多女性诉苦：她们和丈夫一直相爱，也有共同的生活目标。但自从有了孩子以后，他们所有的交流好像都围绕着他们的刚出生不久的女儿。每到做爱的时候，彼此好像聚集不起一点兴趣，感觉就像燃过的灰烬……
对此，婚姻专家提出几点建议可以让生完孩子的你找回往日的“性”福：
做回你自己
从妻子到妈妈，但仍然是妻子。你需要重新“充电”，提升自己的角色。首先必须努力将你和孩子分开。第一次做妈妈，从感情上、生理上和精神上都会有巨大的消耗。为了给你重新“充电”，你就必须努力将你和孩子分开，这个时候女性必须首先自己将做妈妈和做妻子的身份分开，丈夫才能重新认识你做妻子的身份。即使让爸爸和女儿在家玩一会，你去附近的咖啡店喝杯饮料读张报纸也好。你必须从全心全意照顾孩子和料理家务中重新恢复你的自我，一个独立的妻子才会再次燃起丈夫的兴趣。而孩子也会因为你们爱情的滋润，得到更多的来自父母双方的爱和热情。
提高做爱的优先权
没有孩子以前，做爱对夫妻双方都很自然，但有孩子后，就往往心有余而力不足了。做爱有时需要事先的计划和安排。夫妇双方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必须都牺牲一些自己的安排，把做爱的优先级提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使双方都有充足的精力。
建立外部联系
多参加一些能让你的大脑离开孩子的活动，例如：学习班、俱乐部或和老朋友联系。孩子可以和其他母亲交换、合作着看，这样不仅给了你时间，还能增加社会联络，丰富生活，完善自我。孤独和抑郁往往是性欲的杀手。
创造氛围和环境
回想一下在你们过去什么活动能激起浪漫和热情，是否能重复这些交流，即使程度小一点。给丈夫写张卡片、等女儿上床后，你们的卧室还可以有音乐、鲜花、烛光。没有孩子时，这些浪漫可以会自发产生，有孩子后就需要刻意设计培养。