在东乡凤山脚下，有个地方叫赤滩，也叫赤孜拉妩滩。这地方四面环山，中间是一个葫芦形的小盆地。据老人们传说，从前这里原本没有一分滩地，而是一个绿波似镜的淖尔（东乡语：湖泊，池塘）。淖尔西边的山坡上，有一个山庄，山庄里有一户人家，这户人家有一个勤劳勇敢而又十分聪慧美丽的姑娘，她的名字叫拉妩。
拉妩姑娘不但会种庄稼，会放羊，还会织褐子，做针线。她种的庄稼，穗大粒饱，岁岁丰收；她放的羊，活蹦乱跳，肥美健壮；她做的针线百里挑一，既合体，又漂亮；她织的褐子，就像雪白的天鹅绒一样。拉妩年迈的阿达、阿娜（父亲、母亲）只有这么一个宝贝姑娘，自然把她当成掌上明珠，疼爱万分，大官富商，王公贵族，不管谁来提亲说媒，父母亲总是摇摇头说：“你们去问姑娘吧，她自己心里有数。”可拉妩一听这些人的名字，总是厌恶地蹙起眉头，一概耳不听，嘴不应。
有一天早晨，美丽的拉妩穿过百鸟啁啾的小树林到草滩去牧羊。这时从很远很远的地方，来了一位英俊悍的青年，名叫赤孜。赤孜骑着马，背着弓箭，臂上还托着一只威武的山鹰。他下了马，走到拉妩牧羊的草滩上，先是注视远山，然后便放开臂上的山鹰，一会儿，山鹰用坚硬的利爪逮来两只小白兔。赤孜提着白兔走到姑娘的跟前，把白兔放在拉妩的脚下。可是此时正盘腿坐在草滩上的拉妩，仰望天空，连动都没动一下。正巧这时头顶飞过一队大雁，赤孜急忙拉开弓弦，向天空射三箭，“扑、扑、扑”，三只大雁登时跌落在拉妩的身旁，可拉妩还是看也不看一眼。过了一会儿，拉妩突然站起来，心慌意乱地张望着。赤孜顺着姑娘的眼神望去，只见一只灰狼正窜下山坡，羊群被吓得四处逃散了。他立即纵身上马，飞也似的扑向恶狼。恶狼掉头奔逃，赤孜紧追不放，不一会儿，赤孜在马背上驮着一只七窍出血的死狼回来了。赤孜心想：这一次姑娘该开口说话了吧？可拉妩姑娘呢，只不过把赤孜看了一眼，那双会说话的大眼睛，神秘地忽闪了一下，转过身，又悄悄地赶着羊群回家去了。
“拉妩呀拉妩，你咋这么傲慢？难道我这英俊的模样和高超的武艺一点儿也打不动你的心吗？”赤孜灰心丧气地想着，忽然有点明白过来了，“是不是拉妩怪我只会耍枪弄箭，而不会做工种田呢？”
于是，赤孜扣响了拉妩家的大门，他对拉妩的双亲说要在他们家里帮工。拉妩的阿达、阿娜爽快地答应了。
春天，赤孜扛了把大镢头，开了九十九垧荒地，种了九十九垧麦子；夏天，麦子黄了，赤孜拔了九千九百捆麦子，码了九百九十个麦垛子；秋天，赤孜又架起了碌碡，碾了九天九夜的场，打了九石九斗圆鼓鼓的麦子，装满了拉妩家的九个土仓。
拉妩的阿达、阿娜从心眼里喜欢这个能干的小伙子。他们想，如果女儿也能中意的话，有这样一个女婿就什么也不愁了。可是拉妩姑娘是怎么想的呢？她只是用那双会说话的大眼睛对着赤孜忽闪了两下，什么话也没说。
赤孜猜不透拉妩的心思，终日闷闷不乐。一次，拉妩到淖尔去挑水，痴情的赤孜把她挡在路上问：“拉妩尕妹，请你说句真心话吧，你到底愿不愿意嫁给我哩？”
“赤孜阿哥，穿云射箭，种田做工，你确实样样不差，就是不知道你有没有爱我疼我的真心肠？”说着，她用手指了指湖畔茂盛的骨碌松（东乡语：芦苇、竹子）和一棵大柳树说：“如果你能在什么时候叫这骨碌松和柳树，与你同时开口说话，我就愿意一辈子做你的伴侣。”说完，她把眼睛对着赤孜忽闪了三下，就转身挑着水桶走了。
赤孜听了拉妩的话以后，就呆呆地看着那随风起浪的芦苇和婆娑起舞的柳梢。
他想呀，想呀，智慧终于帮助了他。他忽地站起来，折了两根筷子粗细、指头长短的竹竿，并排扎在一起，钻了六个小孔；又折了根柳枝条，截成两个有一寸长的枝，捅掉了木芯子，留下嫩皮，塞在排箫口上，作为簧片，然后搭在嘴唇上轻轻一吹，便发出了一种美妙神奇的声音，就这样，制成了东乡族民间乐器“咪咪”。
哎底刮达（东乡语：叹词，表示惊叹）！赤孜阿哥呀，你真不愧是才华超众的青年，果真创造出了“咪咪”，用它委婉动听的声音表达了自己的爱情。
赤孜在月下的淖尔湖畔，吹着“咪咪”唱着歌：
淖尔湖面上的镜子里哟，
托出一个洁白的玉盘哩；
淖尔湖畔的银滩上哟，
铺了一层清清的月光哩；
在我心上的镜子里哟，
时时有尕妹的影子哩；
发亮的竹翠枝枝上哟，
流出了心上的歌儿哩。
美丽的拉妩，听了赤孜吹的“咪咪”和唱的歌儿，心里甜丝丝的，身上像长了翅膀，直飞到赤孜阿哥的怀里。
从此后，两人相亲相爱，日子过得比蜜还甜。俗话说：“好花不常开，好景不常在。”不久，突然一桩大祸临头了。
不知在多少年以前，在这深不见底的淖尔里，有一个十分可怕的毛速木恶魑（东乡语：妖怪），它长得七头八桠杈，铁手铜指甲，只要看上啥东西，一把抓住不丢下。善良的人们怕毛速木恶魑害人，就在每年秋后的“握碌吃”（东乡语：丰收节），给淖尔里投进七七四十九笼白面馒头，八八六十四盘酥散（油炸食品），还得宰羊宰牛。不然的话，惹怒了毛速木恶魑，它不是用冰雹把庄稼打得干干净净，就是用黑风把人卷进淖尔里……
有一天，新婚的赤孜和拉妩刚刚下地回来，只见年老的阿达、阿娜愁眉苦脸，长吁短叹，小两口上前再三询问情由，二老才抖抖索索地说明了情况。原来，毛速木恶魑看中了美丽的拉妩，今天一早，就一股黑风，来到他们家里，它留下话：三天之内，要不把拉妩送进淖尔里，这山前山后远远近近都要寸草不留。
赤孜与拉妩听了这话，如一声闷雷打在头上，一把烈火烧在心里，又气又恼，他们思谋着消灭毛速木恶魑的办法。可是一天过去了，没拿出如何对付的主意；两天过去了，也没有想出好办法；第三天早晨，勇敢的赤孜背上了他的弓箭，拿上了长矛，带上了心爱的山鹰，跟阿达、阿娜和拉妩告别，说他要跟毛速木恶魑大战一场，拼死拼活除掉这个千年的祸害。温柔多情的拉妩，把自己亲手用羊毛织成的白撒穗腰带，紧紧地系在丈夫的腰里。那双大眼睛深情地盯着赤孜的脸，那意思好像是说：“我心爱的丈夫，如果你与恶魔相斗，万一遇到不幸，你的妻子定会以死和恶魔相拼，绝不辱没丈夫的英名。”
赤孜告别了拉妩，来到淖尔跟前，大声喊道：“毛速木恶魑，你这万恶的妖怪，有胆量就钻出水面，你的末日到了！”毛速木恶魑在水宫里听见喊声，哈哈大笑：“呆娃，真是没心活了，等我上去把你撕成肉片，揪在锅里下饭。”于是它忽地冒出水面。仇人相见，分外眼红。赤孜使劲向水怪连射九箭，可是都被毛速木恶魑的铁手铜指甲挡了回来，落在水里。赤孜又令山鹰去掏水怪的眼睛，山鹰箭一样扑了上去，水怪扬起双手想掐住鹰的脖子，趁这机会，赤孜用全身气力，双手紧攥长矛，一个鹞子翻身，向毛速木恶魑的心窝戳去，只听得“哎呀”一声喊叫，长矛戳进了水怪的胸口，赤孜也因为用力过猛，站立不稳，落进了深深的淖尔里。
晌午的时候，受伤的山鹰飞回家里，跌在拉妩的脚下，悲哀地死去了。拉妩知道事情糟了，忍不住伤心地大哭。忽然一阵黑风夹着拳头大的石头刮来，把拉妩卷起，带进深深的淖尔里。
这阵妖风就是虽然受了重伤，但并未死去的毛速木恶魑刮的。它把拉妩擒来之后，自己摇身一变，变成了一个身穿绫罗绸缎的俊俏公子。它捂着伤痛的胸口，嘻皮笑脸地硬缠着拉妩，要她答应做自己的老婆。拉妩一见，怒火攒心，只说了一句话：“你能抢来我的身子，却抢不来我的心。”然后，便什么话也不说了。毛速木恶魑没有办法，便拿出珊瑚宝石、翡翠玛瑙，想逗惹拉妩说话，拉妩仍旧一声不吭。毛速木恶魑又拿出一个葫芦，向拉妩说：“我这个葫芦，就装着这个大淖尔，只要你能答应我成亲，我就把它送给你，可你千万不要把葫芦的盖子打开。”拉妩为了探清葫芦的秘密，为死去的丈夫报仇，她心生一计，便强作笑颜地问：“这葫芦的盖子为啥不能打开呀？”毛速木恶魑看见拉妩有了笑脸，心中大喜，便讲出了葫芦盖子的秘密：“这葫芦盖子，就是淖尔东边的八岘口子，若把这盖子一打开，整个淖尔的水就会冲决八岘口子，流进洮河，再入黄河，直奔东海。这样，决口的大水和翻滚的乱石，就会把咱们冲得粉身碎骨的。”
“哦，是这么回事。”拉妩破涕而笑了，“那你把葫芦给我拿来，让我玩一玩。”毛速木恶魑见拉妩笑得这么好看，以为大事告成，连忙取出葫芦，交给拉妩。
拉妩一拿上葫芦，立即使出全身力气，用牙齿咬开葫芦盖子。毛速木恶魑大惊失色，急忙奔去夺葫芦，可是已经来不及了，只听“嘭”的一声巨响，葫芦盖子打开了，里面放出一道黑气，顿时水宫左摇右摆，上震下荡，整个淖尔的水，在隆隆的响声中一泻东去，毛速木恶魑也被水冲走，再也不能出来害人了。美丽而善良的拉妩呢，人们也再没有见过她……
这好大一个淖尔的水流走了以后，水底就变成了一片平平展展的滩地。从此，勤劳善良的人们，就在这滩地里从事耕耘。为了纪念这两个勇敢的年轻人，人们就管这里叫赤孜拉妩。从此以后，这里山清水秀，庄稼长得特别茂盛。
（马自祥搜集整理）