在不利的环境下勇于说"不"，不但是对自我的尊重，而且只有我们尊重了自己之后，别人才会懂得如何尊重我们。
韩培尔是德国很多有名气的摄影家。
他刚参加工作不久，姑妈来到柏林看他。他陪着姑妈把柏林转了转，就到了吃饭的时间。
他身上只有50马克，这已是他所能拿出招待对他很好的姑妈的全部资金，他很想找个小餐馆随便吃一点，可姑妈却偏偏相中了一家很体面的餐厅。他没办法，只得硬着头皮随她走了进去。
俩人坐下来后，姑妈开始点菜，当她征询他意见时，他只是含混地说："随便，随便。"此时，他的心中七上八下，放在衣袋中的手里紧紧抓着那仅有的50马克。这钱显然是不够的，怎么办？
可是姑妈一点也没注意到他的不安，她不住口地夸赞着这儿可口的饭菜，他却什么味道都没吃出来。
最后的时刻终于来了，彬彬有礼的侍者拿来了账单，径直向他走来，他张开嘴，却什么也没说出来。
姑妈温和地笑了，她拿过账单，把钱给了侍者，然后盯着他说："小伙子，我知道你的感觉，我一直在等你说不，可你为什么不说呢？要知道，有些时候一定要勇敢坚决地把这个"不"字说出来，这是最好的选择。我来这里，就是想要让你知道这个道理。"
如今这一课对所有的年轻人仍然很重要：在你力不能及的时候要勇敢地把"不"说出来，否则你将陷入更加难堪的境地。