注意环境色彩对孕妇的影响
良好的心理基础，是培养良好的情绪的内在原因。一位心理学家曾经做过一个非常有趣的实验，题目叫做“色彩与人”。他的实验目的是为了了解人在不同颜色的房间里的工作及心理状况。研究结果发现，长期处在黑色调房间里的人，即使不做任何体力及脑力活动，也会感到心烦意乱、情绪低沉、躁动不安、极度疲劳；在淡蓝色、粉红色和其他一些温柔色调的房屋里工作的人，一般比较宁静、比较友好、性情比较柔和；在红色房间里工作的人，会感到心情压抑、万分疲劳。实验还表明，改变环境的色彩能够立即改变人们的心情。毫无疑问，这种心理上的感受是由周围环境色彩的变化造成的。可见，创造良好的环境，对于人们尤其是孕妇的情绪有着多么重要的作用。那么，在这七彩的世界里，如何选择恰如其分的环境来促进胎儿的发育呢？
首先，要为孕妇创造一个良好的环境，如家庭和谐、室内整洁雅观等。其次，要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听悦耳动听的音乐。多看看美丽的图画和花草，以调节情趣。这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统机能处于最佳，可以使胎儿处于最佳的生长发育环境，这对于希望自己的孩子聪明漂亮的夫妻是十分必要的。
30.做一个出色的后勤部长
准爸爸是胎教的得力助手
如果说胎儿是一粒发芽的种子，那么，准妈妈就是提供养分的土壤，准爸爸就是和风细雨、阳光雨露。对胎儿的成长来说，准妈妈给予了直接的影响，她在胎教中起决定作用，但是，准爸爸的“雨露阳光”则能使种子发育得更健全，生长得更完美。
当然，准爸爸对胎儿的影响，主要是通过对妻子的影响以及参与胎教而实现的。所以，在妻子怀孕期间，丈夫要保持平和愉快的心境，关心、体贴和照顾妻子，节制房事并积极参与胎教。只有准爸爸积极参与胎教，孕妇才能有平和愉快的情绪，进而对胎儿产生有益的影响，胎儿才能在父母的双向教化下健康地发育成长。
孕母是胎教的主角，丈夫则是胎教的第一助手。
准爸爸的胎教责任
在确知妻子怀孕后，丈夫就要和妻子一起制定具体的胎教计划，安排好胎教时间，掌握胎教知识，记好胎教日记。日常生活中，丈夫还要从具体事情上帮助妻子实施胎教，比如，要鼓励妻子加强学习，让妻子多听音乐，多看书，特别是妊娠后期还应与妻子一起看看儿童读物，读读外语。
吸烟的丈夫为了孩子和妻子的健康，应该戒烟，为家庭创造一个空气洁净的环境。妊娠期，妻子腹部逐渐膨大、行动不便，操劳过度或激烈运动，会使胎儿躁动不安，甚至流产或早产。丈夫要自觉地多分担家务事，不要让妻子做重活，要让她有充足的睡眠和休息。在乘汽车、逛商店时，丈夫要有意识地保护妻子，避免其腹部直接受到冲撞和挤压。
最后一点需要丈夫注意的是，妊娠初期和后期，夫妻同房易引起流产、早产或阴道感染；尤其在产前1个月性生活频繁，可引起胎膜早破、胎儿呼吸困难和新生儿黄疸等。妇女在妊娠期对性的要求多半不高，因而克制房事的主要责任也落在丈夫的身上。对于丈夫而言，应认识到性生活不等于性交，性生活比性交要丰富得多，性交只是性生活的一种方式。温柔的拥抱，亲热的触摸，也是很美妙的，并不一定非得性交，只要拥有肉体接触的性快乐便很好。
准爸爸参与胎教
妻子怀孕，身体增加了巨大负担，饱受种种痛苦折磨，还可能会有一定的危险——孕期患病率及死亡率比平时明显增高。孕期及分娩是生死攸关的大事，稍有不慎都会带来终生遗憾。因此丈夫只有主动承担责任，尽义务，加倍关心妻子才是称职的。不同家庭表达关心的方式各有不同，只要是发自内心的一言一行，都会给妻子无穷的力量和快乐。这对妻子和胎儿，都是至关重要的。
胎儿在母腹中与母亲之间的关系是血肉相连、心心相印，照理说，孩子出生后应该同母亲的感情最深，同父亲的关系就要疏远一些。但奇怪的是，许多婴儿对父亲的欢迎程度远远超过母亲。婴儿出生后哭闹时，母亲往往不能使其马上安静下来，而父亲却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摩动作使其尽快安静下来或入睡。这大概与胎儿更喜欢低沉、宽厚的声音的缘故吧。父亲对胎儿讲话，是创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。
准爸爸与胎儿沟通，一般都是以谈话为主要内容。这首先是父爱的一种具体表现，胎儿能够通过听觉和触觉，不仅感受到母爱，而且感受到父爱的温暖，这对于胎儿的情商发育无疑具有莫大的好处。
准爸爸抚摩胎儿并同他说话，对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐，是孕育、养育、教育孩子的最好气氛。
孕早期丈夫的责任
孕妇在外界条件影响下所产生的喜、怒、哀、乐等精神活动，不但能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能进而间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，孕妇一定要做好精神上的保健。
妇女妊娠1个月情绪上相似于经前症候群，情绪更不稳定。包括易怒、喜怒不定、欠缺理性、哭泣、焦虑、恐惧、喜悦、得意——其中一项或全部囊括。
以下因素能使孕妇成为这种忧郁症的高危险群：
1.具有个人或家族性的情绪异常病史。
2.有社会、经济性压力。
3.缺乏丈夫的精神支持。
4.由于妊娠并发症而入院或卧床休息。
5.对自己的健康产生焦虑，尤其曾经有过妊娠并发症，或曾在妊娠期间生过病。
6.为宝宝的健康焦虑。这种刚刚妊娠时的忧郁症在中国有多少，目前尚未得到确凿的统计，但由于在我国一般只让生一个，故发生忧郁症的人较少，往往是喜悦大于忧郁，如果说有忧郁发生的话，恐怕较多的是要女孩好还是男孩好的问题，尽管目前我国已有不少人认为生男生女都一样，但大多数的父母还是喜欢要一个男孩。
“生男生女都一样”，尤其是作为丈夫的，在这一方面更要大度一些。在我国广大农村有不少人，尤其是老人，他们皆愿要一个男孩，其中的关键原因是认为只有男孩才能传宗接代，否则，会断子绝孙。尽管这个观点是错误的，但由于它在人们的头脑中根深蒂固，要想改变这种看法是极其困难的，有不少只生女孩不生男孩的妇女担心和忧郁的就是这一点，她们怕在家里遭白眼，冷嘲热讽，怕人瞧不起，说没本事，因此，她们一旦怀孕，首先关心的是自己能否生一个男孩，如果说产后易患忧郁症的话，这恐怕在我国是主要的原因。
妇女孕后忧郁症除怕生男生女不合自己心愿外，此外还有生孩子怕受罪、不好生、难产等畏惧心理。这倒大可不必，因为医疗技术越来越发达，即使是难产，也有办法处理。
总之，怀孕后的妇女要尽量开心，少生气，凡事要看得开一些，即使你不为自己着想，也要为自己肚子里的宝宝着想，你若精神委靡不振、情绪低落，可严重影响胎儿的健康，因此，怀孕后一定要注意调整情绪，免受刺激。
常言说得好：“爱子先爱妻”，当妻子一旦确诊怀孕，做丈夫的应倍加关心，爱护体贴妻子，让妻子体会到家庭的温暖，保证妻子心情愉快，精力充沛地度过孕期。那么，丈夫究竟应该怎样关心妻子才好呢？
①要尽量使妻子心情愉快。在整个妊娠期，丈夫应该想到的是使妻子的情绪平稳，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，不要为了一些鸡毛蒜皮的事就和妻子争吵，要尽量忍让一些，即使是妻子做错了事，也不要大发脾气和训斥自己的妻子，有话要慢慢讲，心平气和地说。
②要尽可能地让妻子多休息一会儿。当妻子怀孕后，做丈夫的还应尽可能地多做点家务，尤其是当妻子有妊娠反应，感觉不适时，更要多干些家务活，如洗衣、做饭、买菜、照顾家中老人等，在妻子去医院做检查时，做丈夫的最好陪着去，在医院里帮着挂个号，拿拿化验单，在路上注意安全等。
③要多一点情爱，少一些性爱。因为不少的准父母大多是年轻人，身体发育好，体力、精力都非常旺盛，因而对性的要求也非常强烈。但做丈夫的一旦确知自己的妻子怀孕，就一定要尽量克制自己，要大大减少自己的性生活次数。特别是在妊娠早期及后期最好不要过性生活。据不完全统计，有10%～18%的孕妇发生流产是由于性生活不当所造成的。为此，在妻子妊娠期间，做丈夫的要对自己的妻子少一些性爱，多一些情爱，如经常和自己的妻子散散步、聊聊天，有时不防调调情，说一些能让妻子感觉心里温暖的话。
帮助妻子“怀孕”
怀孕不仅是妻子一个人的事，体贴妻子、有责任感的丈夫，也可以帮助妻子“怀孕”。在孕期中，丈夫要“帮忙”的事有以下几件：
①听胎心音。让妻子仰卧在床上，两腿伸直，丈夫直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音。正常胎儿的胎心音的声响为“滴答、滴答”的跳动，一般每分钟120～160次。过快、过慢或不规则，都属于不正常现象。
②数胎动。让妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。胎动一般在怀孕4个月时开始出现，7～8个月较明显。一天有2个高峰，一个是在晚上7～9时，另一个是在午夜11时至凌晨1时，早晨最低。胎动是胎儿健康状况的晴雨表，正常的胎动数为平均每小时不低于3次，过多或过少都是异常现象。
③量宫底。妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周测量1次，一般每周增加1厘米为正常。到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。
④称体重。从妻子怀孕28周开始，丈夫可提醒妻子每周测量1次体重，一般每周增加500克为正常。若妻子体重增加过快或不增加，都是不正常的，丈夫应带妻子到医院检查，找出原因。
丈夫应学会调节妻子的情绪
妻子怀孕以后，由于各种生理变化和身体负担日益加重，心理会发生很大的变化，孕妇的情绪往往很脆弱，爱生气，好发脾气。现代医学研究发现，如果孕妇在妊娠期间情绪低落，烦躁不安，会导致早产、胎盘早剥，甚至造成畸形和死胎。而胎儿降生后往往体质虚弱、爱哭闹、不易喂养、智力差。
因此，丈夫在妻子妊娠期间要加倍体谅妻子，更多地关心和爱护妻子，使妻子保持情绪稳定、心情愉快，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子因受刺激而产生愤怒、恐惧、忧伤等不良情绪。
为了保证妻子情绪稳定，丈夫要学会调节妻子的情绪，可以多和妻子谈谈心，适当地和妻子开开玩笑，陪妻子多参加社交活动或进行短途旅游，让妻子的感情生活更加丰富，情绪更高。
丈夫对妻子出现淡漠心理要理解
丈夫对妻子最重要的是理解，理解妻子感情上的转移是正当而自然的。女性爱孩子是一种天性，也是一种自然规律，丈夫要把妻子对孩子的爱理解为是对自己的爱的另一种表达方式，孩子不正是自己生命的延续吗？丈夫在性生活上需要多体谅妻子的心理和生理特点，妻子在孕期，自身负担加重，同时还要应付社会工作、人际关系、家庭事务，还要给未来的宝宝准备些物品，妻子太疲劳了，不能为个人的情欲再去加重妻子的负担。况且，孕早期和孕后期的性生活会引起流产或早产。孕中期也不适合太频的性生活，因为性生活的压迫，会加重孕妇腹部的压力，使胎儿受压，而且还会使孕妇呼吸急促，血流不均，造成胎儿暂时性氧气不足。所以丈夫应以克制为本，宽大为怀，积极为妻子创造一个安静、舒适的环境，尊重妻子的意愿，帮助妻子顺利度过十月怀胎期。