26.孕妈妈是胎教的主角
母亲是胎教的主角
众所周知，胎儿是由母亲孕育的，母体既是胎儿赖以生存的物质基础，又是胎教的主体。一方面，母体为胎儿的生长发育提供了一切必要的条件，母亲的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康；另一方面，母亲的文化修养、精神卫生情况又不可避免地在胎儿幼小的心灵中打下深深的烙印，对孩子的精神世界产生不可低估的影响。因此，孩子生命中第一任教师的重要角色责无旁贷地落在了母亲的身上。
母体与胎儿之间的信息传递
常言道：“母子心连心。”母亲与胎儿之间，不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系。母亲与胎儿之间分别通过不同的途径彼此传递生理、行为、情感信息。这也是能够进行胎教的前提条件。
母体与胎儿的生理信息传递
母亲与胎儿血肉相连，息息相关，他们之间最早发生的沟通莫过于生理信息的传递。
首先，胎儿的存在促进了母体分泌维持妊娠所需要的激素，并使母体产生孕育胎儿所必需的生理上的变化，如子宫增大、变软，乳腺增殖、乳房增大，基础代谢加快，激素活动增加，以及全身各器官的生理机能增强等，胎盘分泌的一系列激素可以维持妊娠的进行。总而言之，胎儿在积极地促使身体分泌一些物质，协助母亲维持自己的生命，就是说胎儿已经能够对自己的生命施加一定的影响。
另一方面，母体也在积极地向胎儿传递生理信息，如母亲遭受刺激时分泌出来的激素会使血液中化学成分发生变化，从而通过胎盘对胎儿的生长发育产生影响。当母亲有嗜烟、酗酒、滥用药物、暴饮暴食及遭受外伤等情况时，可使胎儿的生长环境发生有害的变化，进而使胎儿产生恐惧的心理，表现为胎动异常，心音过速等。就这样，从胎儿到母亲，又从母亲到胎儿，彼此间完全对等地传递着生理信息，相互影响，相互作用。
母体与胎儿的情感信息传递
大量的研究结果表明，早在胎儿时期，母子之间不但有血脉相连的关系，而且还具有心灵情感相通的关系。母亲与胎儿分别通过不同的途径彼此传递情感信息。
首先，胎儿能够通过母亲的梦向母亲传递信息。看上去这种说法似乎荒诞可笑，但是在大量的医学文献中都曾记载过孕妇的梦成为事实的例子。同样，母亲的情感诸如怜爱胎儿、欢迎胎儿及恐惧不安等信息也将通过有关途径传递给胎儿，进而发生潜移默化的影响。比如说，当母亲在绿树成荫的小路上散步，心情愉快舒畅时，这种信息便很快传递给母亲。
在孕期心理上保持良好状态的要点
1.接受孩子的来临。
2.接受孩子的性别。
3.夫妻关系和谐。胎儿，使他体察到母亲恬静的心情，随之安静下来。而当母亲盛怒之时，胎儿则迅速捕捉到来自母亲的情感信息，变得躁动不安。有人认为，一些毫无医学原因的自然流产正是由于母亲极度恐惧和不安造成的。
总之，母亲与胎儿之间是存在情感沟通渠道的。母亲所传递的情感信息对胎儿是至关重要的，影响是极其深远的。因此，请不要忽视了母亲与胎儿之间这条情感传递的途径，要随时想到，腹中的那个小生命是个善解人意的宝宝，多给他一些温暖，多给他一些爱，使他对母亲及外面的世界充满美好的情感。
母体与胎儿的行为信息传递
行为也是一种语言，是一种不说话的语言。由于胎儿尚不具备语言表达的能力，所以发生在母亲与胎儿之间的这种行为信息的传递就显得十分重要。有人通过观察发现，每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时，就会拳打脚踢地向母亲报警。有一位妊娠7个月的孕妇突然感到腹中的胎儿猛烈地冲撞自己，并且持续时间较长，这位孕妇后来经医师诊断为前置胎盘，这是一种很可能导致临产前胎盘与子宫分离，引起大出血的病理妊娠。可见，胎儿已感到即将降临的危险，于是不得不竭尽全力通知他的母亲。
当孕妇因重体力劳动，大运动量活动，长途跋涉等引起极度疲劳，或者因种种原因造成巨大的烦恼、气愤和不安时，有关信息也会自然而然地传递给胎儿，使胎儿得到母亲的行为暗示，从而影响胎儿的健康和发育，严重时甚至可使胎儿感到无法忍受而发生流产、死胎等意外。因此，未来的母亲应重视孕期保健，注意分析来自胎儿的行为信息，以保证胎儿健康成长。
母子的心电感应
孩子从胎儿期开始，就能借着心电感应学习母亲所发出的波动。2岁大的婴儿，还残留着这种心电感应能力。当父母对孩子说话时，孩子耳朵听到声音的同时也能接收到心电感应。
即使孩子尚不懂词汇，但却具有正确读取话语意义的能力。孩子能够正确感受母亲对他所说的话，即使母亲想要掩饰自己的心情，孩子也能正确读取母亲内心深处真正的想法。美国的约翰·亚伦瓦德博士将母子间的波动关系命名为“母子的心电感应关系”。
母子间最棒的关系，就是当母亲从心底觉得安详的时候，此时，孩子也能敞开心扉接受母亲的各种波动。如果母亲对于孩子的成长感觉不安或焦躁、疑虑等，心中拥有否定的情绪，孩子就会封闭心灵，无法直接接受母亲的波动。这时，即使母亲想将话语传达到孩子的心中，孩子也会充耳不闻。
母亲饥饿时对胎儿有影响
在胎儿医学尚未发达之前，人们以为胎儿受到母亲严密的保护，无论外在环境怎么变化都不会使胎儿受到影响。尤其是营养方面，即使母亲不吃，胎儿也会从母体方面汲取营养，所以应该不会有所影响才是。不错，即使母亲一天都不进食，胎儿呈空腹状态，短期内也不至于变瘦。但胎儿摄取母体所积蓄的营养，也会造成母体的营养不足。
当母亲处于空腹的状态时，其空腹感会传达给胎儿；当母亲感觉腹部饱满时，胎儿当然也会感觉腹部饱满。胎儿既然不是从嘴巴进食，何以有这种感觉呢？
其实，胎儿并非用肚子感觉空腹感或饱足感，而是用脑中负责吸收营养的部分感觉的。在脑中能感觉愉快、不愉快、愤怒、喜悦和不安的部分，可说是人类生存极为重要的功能。
当母亲感到空腹的时候，母体血液中的葡萄糖浓度会慢慢降低。血液经过胎盘传给胎儿，使胎儿的脑部也感到“空腹感”。婴儿出生后，当他肚子饿想喝奶的时候，会津津有味地吸吮手指。吸吮手指是在母体中就开始的，似乎与空腹感脱离不了关系。当母亲空腹的时候，腹中的胎儿多半会吸吮手指。
根据实验报告，如果给空腹状态的母亲注射葡萄糖，在腹中的胎儿马上会停止吸吮手指的动作。
母亲即使一餐没吃，胎儿也不会因此而营养失调或死亡。但是，对胎儿来说，营养状态与生命息息相关，势必对母亲的空腹感及饱足感相当敏感。感觉空腹的时候，胎儿还能发出只有母亲才能了解的信息，至于胎儿是否吸吮手指可就不得而知了。母亲如果因为怕麻烦、没胃口或丈夫晚归等理由而未进食，这对婴儿而言实在不是件好事。
母亲的生活方式会影响胎儿的发育
很多母亲在怀孕时都以为要将胎儿的那份食物一起吃下肚，结果导致出现吃得过饱、过量的情形。因为吃得很饱，又怕动到胎气，所以尽量保持不动的姿势。加上现代家庭设备齐全，做家务事所消耗的热量愈来愈少，于是不知不觉地胖起来。
这个时期务必找一些可以稍微活动身体的事情来做。活动可以刺激胎儿的皮肤感觉，帮助脑部的发育。
厨房的擦拭清洁可以每天进行。床单也可以常常更换。天气好的话，每天散步1次，将氧气送抵胎儿的脑部。这样不仅可以稳定自己的情绪，亦可借机对胎儿说话。
然而，胎儿是否了解生活的规律呢？一般人以为子宫内部应该没有白天黑夜之分。其实，胎儿可以透过母亲感觉到白天与黑夜。
生命的存在与孕育是大自然运转的一种方式。最好是能配合外界的自然规律生活。然而，日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现。
不过，至少不要熬夜，夜猫子型的母亲会生出夜猫子型的孩子。与其婴儿出生后才后悔，不如在胎儿期改变一下母亲的生活方式。
母亲失眠影响胎儿发育
俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势协调，恐怕睡。
科学睡眠五要素
1.睡眠用具。
2.睡眠姿势。
3.睡眠时间。
4.睡眠环境。
5.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，强行入睡，结果就会适得其反。眠的质量就会受影响了。
曾经有一位妈妈表示，到了怀孕中期晚上总是睡不着。虽然医生告诉她：“晚上睡不着，那就白天睡吧！”但是，即使设法在白天睡觉，也总是马上就醒过来了。原来是因为胎儿在肚子里动个不停，所以才让母亲睡不好觉。
在腰部垫个枕头，或是侧躺时在双脚或腹侧夹个小坐垫，寻找容易入睡的姿势，左边向下，腿部稍微弯曲，不仅容易入眠，胎儿也不会动得太厉害。每个母亲和胎儿的睡眠姿势各不相同，当你无法睡着的时候，不妨使用枕头或坐垫，在睡觉姿势上多下工夫。怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出成长激素。这不是帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。
此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠。这是因为释出了所需的激素，母亲身体内部自然而然发生的变化。
母亲的压力对胎儿的影响
随着胎儿的脑部和神经系统日渐成熟，他会开始寻找一些答案，不仅是母亲情感的生理面，还包括了情绪面。这个过程说起来很容易，但实践起来可不简单。但自第6～7个月起，胎儿渐惭能清楚分辨母亲不同的态度和情感，而且对它们有所反应。这类研究中最具说服力的当属20世纪70年代，由史多特博士所进行的一系列研究。基于构造上的障碍，胎儿或新生儿无法告诉我们他在子宫中感受到的母亲情感如何，他是怎么对它们做出反应的。但他和大家一样，都会受到心理和生理作用的影响。当他高兴时，通常身体也很健康；当他心烦意乱，往往也容易生病或变得情绪不稳定。既然他在子宫时情感生活的主要影响因素是他的母亲，因此史多特博士便推论，从一个孩子出生及接下来几年中的生理和情感状态，可以看出他在子宫里从母亲那儿接收到何种信息，以及他知觉它们时的精确度如何。
假如他的主张是对的，那么母亲的短期苦恼对孩子的影响，应该不如长期的来得深。而这只是他在其中一项研究中的发现。母亲假若在怀孕期间，曾经历过相当强烈但短暂的压力，例如目睹狗群激烈打架、工作时受到惊吓，或自己有个孩子离家一整天等，不论是生理上或情感上，对胎儿均无明显影响。
消除压力的方法
1.邀几个亲朋好友聚餐一次，或去看一场电影。
2.为怀孕奖赏自己，给自己买一件礼物。
3.找最要好的朋友开怀倾谈一次。
4.要懂得创造性的休息方法，休息的种类方式要丰富多样，不要过于单调。
5.如果压力已造成身体的不适，要认真对待，及早检查。当然，有人可能会说，既然这类恐惧是短暂的，那么或许母亲偶尔分泌的激素，并不会对孩子的情绪和生理有害。但是按这个逻辑推论下去，研究中所有经历过强烈、长期压力的宝宝，都应该生来体弱多病。然而，事实并非如此。史多特博士的资料显示，不会直接威胁孕妇安全感的长期苦恼，例如某位近亲生病了，对她和胎儿的影响微乎其微，但长期的个人压力却往往会产生不良影响。通常是与家庭中近亲之间的紧张压力，一般是丈夫，不过有时是姻亲。根据史多特博士的说法，这些压力除了涉及个人之外，还有两项特征：“它们往往是长期连续性的，或随时可能爆发的，而且无法获得妥善处理。”在研究中，有这类压力的14位妇女里，有10位生出的小孩患有生理或情感上的疾病。此一现象绝不仅是从生理层面就能找到答案。毕竟，他研究的这种和另一种长期压力都是强烈的，孕妇都可能释放大量的激素到血液中。
27.控制情绪，给宝宝最好的影响
胎教与孕期心理
祖国医学对胎教有这样的解说：“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也”（《正俗方》）。由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长发育。
母亲的精神和情绪，通过神经、体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、呼吸、胎动等方面的变化。宁静祥和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增加血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮质的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。
在怀孕早期（最初3个月），孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利。但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠，害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦，这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期（3-7个月），孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期（最后3个月），由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。
不良情绪对胎儿的危害
人的情绪会直接影响其健康和生活质量，这一点大家都有共识。我国古代的中医大夫经过长期研究发现，人的各种疾病几乎都与“七情六欲”调理不当有关，比如我国最早的医书《黄帝内经》中就提到：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结。”“喜怒不节则伤脏”意思是说，人的病都与情绪调理不当有关，喜怒哀乐、悲伤惊恐都会影响人的气血运行，使人内脏受到损伤而得病。到了汉代以后，中医对情绪伤人的部位更有了比较确切的认识，总结出了“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，惊伤胆”的经验，认为人的内在气血如果受到不良情绪的影响而变乱，相应的脏腑器官就会受到损伤。所以整个中医养生学上，都非常强调情绪调理的重要性。