早孕反应的原因还不甚清楚，有各种各样的说法。有的说是由于妊娠出现绒毛膜促性腺激素；有的认为是由于精子这种异种蛋白质的侵入引起的过敏症；也有自主性神经功能失调的说法，甚至有的说是从胎盘生了毒素；也有的说是由于精神方面的原因，等等。无论哪一种说法，都可认为是由于身体对妊娠这种状况不能很好地适应，所以从妊娠反应这种症状表现出来了。此外，精神因素也起着很大的作用。一般地说，神经质的人症状就重，夫妻感情不和，不想要孩子而妊娠时，也容易有比较重的反应。
为减轻早孕反应，缓和早孕反应的药品绝对不可随便服用。还有因吃不下东西，认为营养不足，就常用营养剂，这也是应严格禁止的。由于服用妊娠剧吐治疗剂——反应停而生出海豹儿畸形的悲剧，绝不能重演。
孕妇在早孕反应严重，感到不放心时，应首先向医生请教。
首先要认识到这是正常的生理现象，精神上不应紧张，要保持充足的睡眠时间，可以少量多餐进食，选择自己喜欢吃的食品以及易消化且富含维生素B类的食物。在早晨起床前，喝点米汤、稀饭等，再稍等一会儿起床。也可辅以药物治疗，如服维生素B610毫克，维生素B110毫克及维生素C100毫克，每天3次。病情严重的呕吐绿水，不能进食者，应卧床休息，暂时禁食12～24小时，然后再少量进食，不吐后可逐渐增加饮食量。若病情需要，也可给予静脉滴液。此外，孕妇如果想一些办法，也可使反应减轻。
下列要点可供孕妇参考：
（1）身心要放松
早孕反应不会造成死亡，一两个月就会过去的。因此，要以向前看的心情度过这个阶段。身体不适时，要抛开家务事，躺下休息。
（2）积极地转换情绪
会会朋友，郊游，聊天都可以。修饰打扮一番，也是个好办法。闲暇时间，埋头搞些自己爱好的事情也很好。
（3）在饮食上能吃即吃
能吃的时候，能吃进多少就吃多少。这个时期，在饮食上不用介意营养的平衡问题，也不用担心胎儿的营养得不到充分供应。这时的胎儿还很小，不需要过多的营养。
（4）要得到丈夫及家人的协助
早孕反应期，家务事很难做得像平日那样好。这时应该让家里人了解，做丈夫的更应理解什么是早孕反应，以便得到他们的支持和帮助。对于礼节不周或者家务事未做完等，都得请他们谅解。偶尔进进厨房，也能减轻早孕反应。
（5）反应严重时要住院
早孕反应严重、身体衰弱时，要根据医生的意见治疗，或必要时要住院。
消除孕期的不适感觉
怀孕除令人高兴外，也有一些不适的感觉。现在分析一下常见症状以及处理办法。
牙龈出血
由于妊娠期激素的变化，牙龈增厚变软，使食物易在牙袋内储存，致使局部感染，引起疼痛、水肿、出血。因此，孕妇要注意口腔卫生，定期到口腔科检查，并把怀孕的事告诉医生，避免做牙齿的X线检查。
背部疼痛
由于孕激素的作用，导致脊椎下部、骨盆及髋部关节处肌肉过度紧张，尤其在不恰当的体位时背部疼痛更加明显。出现这种情况不要服用止痛药，按摩即可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势，加强体育锻炼，增强脊椎的柔韧性。不宜穿高跟鞋，避免提重物，选择较硬的床垫，均可有效缓解疼痛。
腹部疼痛
从坐位或卧位站起时，会在一侧下腹部感觉疼痛，其原因是支持子宫的圆韧带的伸展。可用热水袋局部热敷以放松肌肉，从而缓解疼痛。
便秘
怀孕后孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。因此，必须保持大便通畅，有便意时应马上排便。平时要多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多饮水，多吃水果，其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早晚各吃一匙蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。
小腿痉挛
也就是我们平时说的腿肚子抽筋，常在夜间发生，多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大，使腿部肌肉负担加重。目前医学界还有一种看法，认为体内钙、磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率，建议不吃那些含磷较多的软饮料、快餐食品及加工过的食品。痉挛发生时，可将腿伸直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚，将下肢稍垫高一些再睡，亦可起到预防作用。
尿频
常发生在怀孕早期和晚期，是由于膨胀的子宫压迫膀胱引起的。因此，有尿意就及时排出，不要憋着。睡觉前少饮水，在妊娠晚期，排尿时可前后摇动身体，有助于减轻膀胱受压及排空膀胱。如果发现尿痛或小便混浊，应马上就医。
鼻出血
孕激素使鼻黏膜增厚变软，出现鼻塞、鼻出血、鼻充血及流涕。应避免干燥的环境，不可擅用滴鼻液。出血时，应轻压鼻翼，身体稍向前倾。
水肿
增大的子宫压迫下肢静脉而影响血液回流，下肢及手指部体液滞留，使手、足及踝部出现水肿。治疗水肿最好的办法是通过锻炼或变换姿势来改善局部的血液循环。应避免长时间站立，注意少吃盐，多吃冬瓜、西瓜。睡眠取左侧位，下肢适当垫高，水肿即可消失。
有节制的孕期性生活
怀孕后性生活对胎儿有没有影响，是双方都很关心的问题。民间的规矩也较多，相当多的人主张禁欲，怕伤胎，动了胎气，影响胎儿健康成长；也有人主张怀孕后可摆脱求子的精神负担，此刻正是单纯享受性愉悦的好时机；而更多的人主张，怀孕期根据不同时期可以有节制地进行性生活，这对协调感情和胎儿均有好处。
许多夫妇在怀孕之后，性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求；丈夫则感到性压抑、困顿、烦躁，甚至夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只要充分了解女方怀孕阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、相互爱护，就能正确处理好这一尴尬问题。
在孕早期，妊娠12周以前，胚胎和胎盘正处在形成时期，胚胎着床尚不稳定，如果此时有性活动的刺激，容易发生子宫收缩，加上精液中含有前列腺素，更容易对女方产道造成刺激，使子宫发生强烈收缩，从而导致流产；或者在性生活中易将阴道内的细菌带进子宫而发生感染，造成妊娠中晚期发生早产及胎膜早剥的隐患，这些无论从优生角度，还是对孕妇本身都是很不利的。特别是有习惯性流产史者，在妊娠头3个月更是绝对禁忌性活动，以免再次惊动胎儿，触发流产。
然而，孕早期对性生活也不是绝对禁忌的，偶尔为之也不必担心。只要没有流产史，女方身体一向素质较好，可以尝试过几次性生活。方式应采取和风细雨式，切忌粗暴激烈，急风暴雨；要避免插入过深，切勿对子宫和宫颈进行强烈的冲撞。动作应柔和，动停结合，以阴道外1／3为主。最好使用避孕套，以免前列腺素刺激产道。翌日观察女方的反应，如妻子无任何不适，也应该尽量减少或避免性生活。作为丈夫应理智地控制自己的性需求，不可恣意妄为。
在孕中期（妊娠13～27周末），由于胎盘全部形成，胎儿处于相对稳定时期，所以恢复正常性生活是完全可以的。妊娠中期的性活动，可以使夫妻双方精神和身体得到放松，保持夫妇间亲密的关系；同时，还有一个鲜为人知的功用——可以保持身材，为分娩锻炼骨盆肌肉。
因为健康的性活动可以使人充满活力，可以增加人体细胞的吸氧量，刺激人体各器官和组织机能，还能减轻压力，有助于消化，在性活动中特别能使盆腔血液循环得到改善，强化阴道和会阴部的肌肉，使之更富于弹性，更有力，为消耗体力的分娩工程做准备，使胎儿在娩出时通过产道能更加顺利，同时也有助于产后复原。所以，对妊娠中期的性生活，夫妻双方都不应轻易放弃。只是要求性生活的方式不要过于激动和剧烈罢了。虽然此期对房事不是绝对禁忌，但也要节制。
孕晚期（妊娠28周至出生）阴道和子宫的黏膜变得柔软，并因充血而容易被伤害。在怀孕最后三个月，性交时由于精液中的前列腺素具有引产作用，使宫颈变得柔软，使缩宫素变得更敏感，从而容易引起早产。此外，容易引起子宫出血或产褥热。一项调查表明，产褥期发生感染的妇女中，有50%在妊娠末期有过性生活。尤其在妊娠晚期，因性交引起胎膜早破率增加的事实，已为医学界肯定。而且，易引起羊膜炎，严重的还可发生胎儿宫内感染。所以在这一时期，尤其是在妊娠33周以后，禁止性交可避免一些不必要的痛苦。另外，如果孕妇系高危妊娠（有自发性流产、早产、死胎史，并有妊娠合并症的孕妇，如合并心脏病、高血压、糖尿病、肾病等），也应注意保胎，严格禁止过性生活。
为释放性能量，减少性压抑，可采用其他多种做爱法。性交不是性爱的全部内容，温情的拥抱、接吻、抚慰也是性生活的重要形式。
在整个妊娠期，丈夫要坚持节制性生活，对妻子要充满真诚的爱心，把自己对性的兴趣转移到为小宝宝出生做准备的方面，或其他的活动方面。妻子则对丈夫也要经常表示温顺的爱，不要把爱心全部放在未出世的宝宝身上而忽略了对丈夫的感情。因为夫妻感情毕竟和对孩子的爱是不能也不应该对立的。
经常保持正确的姿势
女性的风度实际上与平素的日常行、走、站的姿势也有关系，有些习惯在不经意之间于妊娠期就养成了，以后想改亦难，所以要在妊娠期就养成注意保护背部的良好习惯。妊娠期随着子宫和胎儿的日益增长，重心前移，给背部脊柱和肌肉带来很大的负担，为维持平衡，防止拱背，保持正确姿势，应该注意以下几点：
（1）正确做家务
增大的子宫和腹部会给你的背部带来牵扯和不适，所以每天做家务时要知道如何保护自己的背部。如果你过分弯腰，起床太快，或者用错误方法提举重物就容易使背部弯曲。最好用蹲着或跪着的姿势代替弯腰，这样可使脊柱不致太弯，也可减少对腹部的压力。
（2）抬起重物与携带物品
当你准备提起一件东西时，先弯曲膝部，取蹲位，并尽量挺直背部，把东西拿到靠近你的身体，切勿从很高的地方提取某物，因为你可能会失去平衡。如果你用袋子携带的物品过重，势必使一侧背肌用力过大，增加平衡的负担，最好把它等分为两件，左右手各提一件，以分散重心，保持左右平衡。
（3）站姿要正确
应保持背部舒展并且挺直，目的是使胎儿的重量集中到你的大腿、臀部以及腹部，并且受到这些部位的支撑。这种站立的姿势将有助于防止背痛，并可增加腹部肌肉的力量，同时会使你分娩后较容易恢复原来的体形。
（4）纠正不良的姿势
有些人也许体质较差，肌肉乏力，加上胎儿的生长，其重量会影响身体的平衡，以致可能出现过分拱背，并且向前挺出腹部。所以应纠正不良的姿势。
孕妇的最佳睡姿
正确的睡姿，会使你恬静入睡。对一般人来说，由于心脏居于左侧，故最好是右侧卧，这样可减少对心脏的压力。但孕妇则应左侧卧，原因是随着怀孕月份增加，子宫不断增大，最后几乎占据了整个腹腔，致使邻近组织器官受挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管也同时受牵拉，影响了胎儿的氧气供应，容易造成胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧姿，则可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发育和生产。
有些怀孕月份较大的孕妇，担心侧卧会挤压着胎儿，于是采取仰卧的姿势。殊不知，孕妇在仰卧时，硕大的子宫会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍，而致子宫本身血液供应不足。孕妇长时间仰卧，还会使肾脏供血不足，易引起血管紧张素含量增高，排尿量减少，出现浮肿，并易导致妊娠高血压综合征。
由此看来，孕妇左侧卧对自己和胎儿的健康都十分有利。
正确对待小腿浮肿
妇女怀孕后，由于体内对水分和盐类的代谢能力要比没有怀孕时低，所以，容易造成水分在身体里潴留而出现浮肿现象；另一方面，子宫增大，也可引起下肢血液循环不畅。所以，一般孕妇到5～6个月以后，小腿均可能出现浮肿现象。不过这种浮肿并不很严重，一般是白天浮肿出现，而休息一夜后即可消失。医生检查血压、小便均无异常。孕妇这种浮肿，医学上称为生理性浮肿，这不是病态。但是，也确实有少数孕妇，浮肿较厉害，甚至因为脚肿而穿不上鞋子，浮肿出现后不消失，反而渐渐加重，严重者出现全身浮肿，这就是病态了。常见的是妊娠高血压综合征，此时孕妇可能有血压增高，小便化验尿中有蛋白，发展到严重阶段时，就可能出现产抽，医学上称为子痫，对母子都有严重的威胁。
如果浮肿出现在怀孕头3～4月，也可能是身体内其他疾病而引起，如心脏病、肾脏病等。所以，孕妇出现浮肿，大多数情况下是正常现象，如果是病态浮肿，即应积极治疗。
电视对胎儿的影响
工作之余看看电视，调节一下精神是令人十分愉快的，它大大缩短了人与外界的距离。特别是一些孕妇，在不能光顾剧场影院及其他公共场所的时候，自然而然地转向荧光屏。孕妇经常长时间看电视，对胎儿有影响吗？这是许多孕妇经常提出的问题，在这里我们告诉大家，影响是十分严重的。
有人曾经调查过，孕妇若每天收看电视2.8小时以上，不要多久，就将发生不良反应。调查56名早、中期妊娠的妇女，发生不良反应者占9%左右，不良反应有眩晕、疲倦乏力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安、妊娠高血压综合征。孕妇长时间看电视还必然影响胎儿的正常发育，娩出的婴儿有的大脑发育不良，有的为畸形儿。这种对孕妇和胎儿的危害，可导致妊娠异常，引起早产或流产，或在分娩时发生胎儿死亡等。
研究人员发现，电视机在工作时可使室内产生高压静电的环境，这种高压静电环境会使大量的阳离子从电视机的荧光屏中释放出来，结果将室内空气中的阴离子吸引过去，而孕妇就处在这种缺少阴离子的环境之中。空气中的阴离子不仅具有促进孕妇的机体代谢，改善人体生长发育与清除代谢废物的作用，而且还可以增强孕妇的免疫力，维持血压，清除疲劳及催眠等作用，故阴离子的缺乏，势必给健康带来影响。
综上所述，为了腹中宝宝的健康，还是少看一些电视吧。