当你累了，倦了，痛了，请轻轻吟唱这首《向着阳光走》吧：
……
记得失败它曾经老是跟着我走
挫折它想尽办法要我低头
自卑它曾经是我多年的朋友
在人生的路上将我左右
可是我想人总要向着阳光走
下定决心怎么苦也不要回头
人生的路总归要自己走自己走
鼓起勇气承受
我想人总要向着希望走
下定决心怎么痛也不要低头
人生的路总归要自己走
幸福她会向你伸出温暖的双手
幸福顿悟：
遮挡幸福和喜悦的亮光，笼罩你的黑云，常常是你自己。
悲观主义不能赢得任何人生的战役
生活中，乐观者与悲观者的差别是很有趣的：乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观者在每个机会中都看到了危难。
乐观是一种人生态度。
相同的人生境遇投影到不同的心理屏幕上，既可以放映出痛苦，也可能放映出欢乐。一个国王可能会愁眉深锁、坐卧不宁，一个乞丐亦可以袒腹于暖日下而悠然自得。欢乐就是这样不能被垄断、不可被掠夺，而只能由自己的内心创造出来。
一位常对人生抱着失望的女孩子去朋友家做客，朋友的小女儿出来开门，一见面就问她：“阿姨，你知道旺旺发生什么事了吗(旺旺是他们家新近抱养的一只小狗)？”
“怎么啦？是不是旺旺病了？”女孩同情地问。
“不是的！难道您不知道我的小旺旺长大了吗？”说完她一蹦一跳地拉着女孩到她的狗房子前，让看女孩看他的小狗。
女孩的心里顿觉羞愧。为什么我们总是把事情往不好的一面想呢？其实，生活中不是缺少快乐，而是我们自己把自己拉到了忧虑的边缘。很多事情，如果你换个角度去看它，也许你的心情就会大变。
人们常说人生是痛苦和欢乐的交替。悲观者感慨欢乐只不过是痛苦与痛苦之间短暂的过渡，乐观者则将痛苦看成欢乐与欢乐之间必需的跳板。
我们完全能够决定我们自己的欢乐或痛苦。即使你无法改变上司难看的脸色，即使你无法使自己立刻从病床上站起来，即使你屡次投稿也不能发表自己的作品……但至少有一点是可以由你自己来决定的，那就是对待这些事情的态度。欢乐并不产生于这些事情的结局，而产生于你对这些事情的态度。
凡事往好处着想，你会发现，原来生活的另一面也会带给你畅快淋漓的好心情！
幸福顿悟：
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。
一扇门关闭，总有一扇窗打启
放眼身边，许多人已习惯于喟叹、抱怨、诅咒命运。其实，上苍是极其公平的，他在向我们关闭一扇窗的同时，又会悄悄地开启另一扇窗。
一千九百年前，在意大利的庞贝古城里，有一个叫莉蒂雅的卖花女孩。她自小双目失明，但并不自怨自艾，也没有垂头丧气把自己关在家里，而是像常人一样靠劳动自食其力。
不久，一场毁灭性的灾难降临到了庞贝城。没有任何预兆的维苏威火山突然爆发，数亿吨的火山灰和灼热的岩浆顷刻间把庞贝城给吞没了。
整座城市被笼罩在浓烟和尘埃中，漆黑如无星的午夜。惊慌失措的居民跌来碰去寻找出路，却无法找到。许多人来不及逃脱，被活活埋葬；有些人设法躲入地窖，但因熔岩和火山灰层的覆盖而窒息，也没有幸免，城中２万多居民大部分逃到了别处，但仍有2千多人遇难。
然而，由于盲女莉娣雅这些年走街串巷地卖花，她的不幸这时反而成了她的大幸。她靠着自己的触觉和听觉找到了生路，而且还救了许多人。残疾，成为她的财富。
生活中，我们往往看到的只是事物其中的一个侧面，这个侧面让人痛苦，但痛苦却可以转化。蚌因身体上嵌入粒砂，伤口的刺激使它不断分泌物质来疗伤，到了伤口复合，旧伤处就出现一颗晶莹的珍珠。哪粒珍珠不是由痛苦孕育而成？任何不幸、失败与损失，都有可能成为我们有利的因素。
幸福顿悟：
生命给我们酸苦，我们却可以为自己制造出甘甜。人生中会有痛苦，但同时也充满了奇迹。坚信吧，痛苦可以转化，风雨之后还会闪耀出彩虹。
放下抱怨，生活才惬意
一个快乐的人谈到他的秘诀时说：
“我把下面一段话写在洗手间的镜面上，每天早上刮胡子的时候都念它一遍：我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人缺了两条腿。”
一名飞行员在太平洋上独自漂流了20多天才回到陆地，有人问他，从那次历险中他得到的最大教训是什么。他毫不犹豫地说：“那次经历给我的最大教训就是，只要还有饭吃，有水喝，你就不该再抱怨生活。”
人的一生总会遇到各种各样的不幸，但快乐的人却不会将这些装在心里，他们没有忧虑。所以，快乐是什么？快乐就是珍惜已拥有的一切，知足常乐。
而抱怨是什么？
像烟头烫破一个气球一样，让别人和自己泄气。
其实，抱怨属人之常情。“居长安，大不易”，难道不许别人说一说苦闷吗？然而，抱怨之不可取在于：你抱怨，等于你往自己的鞋子里倒水，使行路更难。困难是一回事，抱怨是另一回事。抱怨的人认为自己是强者，只是社会太不公平，如同全世界的人合伙破坏他的成功，这就可能把事情的因果关系弄颠倒了。
抱怨不同于坦然承认自己的失败。敢于承认失败的人，会赢得别人的尊重。明明是失败，却不承认失败，明明有伤，却把伤口装扮成花朵一般。人本来同情弱者，由于抱怨的人气急败坏，反得不到别人的同情。
抱怨的人在抱怨之后，心情非但没变轻松，反而变得更糟，怀里的石头不但没减少，反而增多了。常言说，放下就是快乐。这也包括放下抱怨，因为它是心里很重又无价值的东西。
人们所以倾心于那些乐观的人，是倾心他们表现出的超然。生活需要的信心、勇气和信仰，乐观的人都具备。他们在自己获益的同时，又感染着别人。人们和乐观——包括豁达、坚韧、沉着的人交往，会觉得困难从来不是生活的障碍，而是勇气的陪衬。和乐观的人在一起，自己也就得到了乐观。
抱怨失去的不仅是勇气，还有朋友。谁都恐惧牢骚满腹的人，怕自己受到传染。失去了勇气和朋友，人生变得很难，所以抱怨的人继续抱怨。他们不知道，人生有许多简单的方法可以拨乱反正，闭嘴是其中的真谛之一。
幸福顿悟：
许多人都抱怨过处境的繁难，发现无济于事之后便缄口了。抱怨相当于赤脚在石子路上行走，而乐观是一双结结实实的靴子。
嫉妒要尽早搬移，它是幸福的绊脚石
大哲学家亚里士多德曾在雅典吕克昂学院从事教学、研究，著述期间，常与学生们一道探讨人生的真谛。有一次，一位学生问他：“先生，请告诉我，为什么心怀嫉妒的人总是心情沮丧呢？”亚里士多德回答：“因为折磨他的不仅有他自身的挫折，还有别人的成功。”可见，心怀嫉妒的人受着双重折磨。所以，人生在世，一定要有一颗平和的心，切不可心怀嫉妒。
当代学者、作家余秋雨在《关于嫉妒》中写道：
很多年前读雨果夫人关于法国大革命前后巴黎社会心理的回忆，感触很深，那也是一个破旧立新、两未靠岸的奇异时期，什么怪事都会发生。仅仅为了雨果那部并不太重要的戏剧作品《欧那尼》，法国文坛一切不愿意看到民众向雨果欢呼、更不愿意自己在新兴文学前失去身份的人们全都联合起来了，好几家报刊每期都在嘲讽雨果欠缺学问、违反常识、背离古典、刻意媚俗，在嘲讽的同时又散布大量谣言，编造种种事端。有的评论家预测了作品的惨败，有的权威则发誓绝不去观看演出。待到首演那天，这些人抵挡不住心痒还是去了，坐在观众席里假装只想看报纸不想看舞台，但又不时地发出笑声、嘘声来捣乱，也算是与雨果打擂台。
对嫉妒来说，人们对它的无视，比人们对它的争辩更加致命。尽管当时也有一些人为了对雨果的评价发生了决斗，但对嫉妒者最残酷的景象是：广大民众似乎完全没有把他们的诽谤放在眼里，《欧那尼》长久火爆，直到因女主角累病而停演。
更有趣的是，八年后，《欧那尼》复演，全场已是一片神圣的安静。散场后雨果夫人在人群中听到一段对话，首先开口的那一位显然是八年前的嫉妒者，他说：“这不奇怪，雨果先生把他的剧本全改了。”
他身边的一位先生告诉他：“不，剧本一字未改。被雨果先生改了的，不是剧本，是观众。”
这就是说，当年激烈的嫉妒者在不知不觉中被雨果同化了。
俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。否则，只会让自己在别人成功的喜悦中沮丧、气愤，甚至加害于别人，而最终丢失掉一些宝贵的东西。
幸福顿悟：
莎士比亚在《奥赛罗》中说：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到它的愚弄。”生活中，要学会适时降伏嫉妒魔，保持一颗清凉心。
冻结浮躁，以免明天迷失方向
在我们的心灵深处，总有一种力量让我们茫然不安，让我们无法宁静，它就是浮躁。
浮躁，乃轻浮急躁之意。
生活中有这样一类人，他们看到一部文学作品在社会上引起强烈反响，就想学习文学创作；看到电脑专业在科研中应用广泛，就想学习电脑技术；看到外语在对外交往中起重要作用，又想学习外语……由于他们只想“速成”，一旦遇到困难，便失去信心，打退堂鼓，最后哪一种技能也没学成。这种情况，与明代边贡《赠尚子》一诗里的描述非常相似：“少年学书复学剑，老大蹉跎双鬓白。”是讲有的年轻人刚要坐下学习书本知识，又要去学习击剑。如此浮躁，时光匆匆溜掉，到头来只落得个白发苍苍。
《孟子·公孙丑》中有一则“揠苗助长”的故事。植物生长必须依赖一系列条件，比如：要有适宜的温度，要有适量的水肥，还要有足够的生长时间等。那个浮躁的宋国人，急于求成，违反了植物的生长规律，费了半天力气，却把事情办坏了。
浮躁的人自我控制力差，容易发火，不但影响学习和事业，还影响人际关系和身心健康，其害处可谓大矣，故应该力戒浮躁。
如何才能戒除浮躁呢？我们知道，轻浮急躁和稳重冷静是相对的，因此，力戒浮躁必须培养稳重的气质和精神。
一个人只有保持冷静的心态才能思考问题，才能在纷繁复杂的大千世界中站得高、看得远，才能使自己的思维闪烁出智慧的光辉。诸葛亮讲的“非宁静无以致远”就是这个意思。我们如能把“宁静以致远”作为自己的座右铭，那定会有助于克服浮躁的缺点。
幸福顿悟：
浮躁乃成功、幸福和快乐最大的敌人。许多时候，我们都急需在心中洒点冰水，以浇灭某些无用之火。
拆掉虚荣吧，它是遮蔽幸福的围墙
古往今来，生活中人们重复上演着同一个故事。男人自夸是强者，女人自夸柔能克刚；富人自夸他的财富，穷人自夸他的清高；执法者自夸权威，罪犯自夸无畏……虚荣的圈子是整个儿的，无怪敏感的诗人要说：“虚荣，虚荣，世界上一切都是虚荣！”
虚荣的方式分很多种，正和海沙一样无限，为了他们的人种、身体，乃至眼色、鼻头，他们都自夸着。土耳其的女人，她们以肥胖为荣；而美国的女人，却以瘦长为美。不论以何种方式表现，归根结底，都是虚荣罢了。
俄国沙皇时代的贵族，他们的虚荣是坚不可摧的，他们追溯远代的祖先，以及历史上无稽的英雄，用以威压善良的平民，这样，他们自以为他们高贵的地位总不至于动摇了。“骄者必败”，这些得意的贵人到了现在，只好在君士坦丁堡污秽的酒店里洗菜碗！
虚荣是一种特性，是取攻势不是取守势的，所以虚荣的人，就如同拿利刃刺进他自己的低劣感情，而且还要把他的刀头掉转头去，去刺别的人。因此凡是虚荣的人，他们周围便容易树起仇敌，他自己在生活上就无法享受到互相帮助的快乐。
对于许多虚荣者而言，现实总会有人知道，你的话只能哄骗别人，你害怕被别人揭穿，你害怕别人会因为你的无能而鄙视你，你希望别人赞叹你的富有。其实那些东西骗不了别人，也许朋友早就知道你的底细，只是没人愿意和你较真。
你反差如此之大，你的心灵不可避免痛苦焦虑，时时担心什么时候谎言就被揭穿了，那样的心态就太糟糕了。虚荣的你是没有幸福可言的，连最起码的心安都没有。虚荣会让你丧失理智，盲目追求那些本不属于你的东西，你会为此吃尽苦头。虚荣就像慢性病，它不会一下致死你，但会慢慢折磨你，让你痛不欲生。
所以，为了心灵的轻松、惬意，及时地拆掉虚荣的围墙吧！
幸福顿悟：
虚荣的人为智者所轻蔑，患者所叹服，阿谀者所崇拜，而为自己的虚荣所奴役。