你是否快乐或痛苦，不完全取决于你得到什么，更多的在于你用心去感受到了什么。——哈佛教授亨利·霍夫曼
人生的目的只有两个：一是得到你想要的；二是享受你拥有的。但是能做到第二件事的人极少，而快乐恰恰藏在第二件事里面。
——哈佛教授乔塞亚·罗伊斯
快乐的心情能够使一碟小菜成为盛宴。明智的生活就是寻找一颗容易快乐的心，快乐是件很奇妙的事情，它绝不会因为你分给了别人而减少。有时正是因为你分给别人的越多，自己得到的也就越多。但要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。
痛苦或者欢乐，完全蕴含于眼界的宽窄。——雪莱
对于一个快乐的人来说，多一点快乐总比多一些钱要好。
杰里是饭店经理，他的心情总是很好。当有人问他近况如何时，他都回答：“我快乐无比。”
如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎么去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，杰里，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西，我选择后者。人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，由你自己选择如何面对人生。”
有一天，他被三个持枪的歹徒拦住了，歹徒朝他开了枪。
幸运的是，由于发现较早，杰里被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，杰里出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，他的一位朋友见到了他。朋友问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”朋友看了伤疤，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说，有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动?”朋友问。
杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹!’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”
杰里就这样活来下了。
哈佛哲语
你把自己看成弱者、失败者，那么你将郁郁寡欢，时间久了你也就真的成为弱者；如果你将自己看成强者，你将因此而获得生活的勇气。你可以快乐，只要你希望自己快乐，乐观者的心里总是充满了希望。
美国人是最乐观的一群人，哈佛人在这种环境的熏陶下自然也非常开朗、豁达。选择积极乐观的心态，才能做快乐的主人。