这里要提的是，有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的习惯。因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再者，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，给你带来痛苦。
那么，唇裂究竟应该怎么办呢？
除了多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等，尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可进行以下保养：
一、改掉舔嘴唇习惯
舔嘴唇，虽然暂时可以让嘴唇湿润，但唇上的水分蒸发后，会让嘴唇干燥得更厉害。有的人在嘴唇开裂后还更频繁地咬唇，这样会使干燥的情况更严重。嘴唇干裂后尽量不要使用含氟的牙膏。
二、定期按摩
定期给唇部按摩，会刺激血液循环，使嘴部轮廓收紧。用食指和大拇指捏住唇，食指不动，动大拇指来按摩唇，然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或减少嘴唇横向皱纹。也可以用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，使嘴唇皮肤有被拉长的感觉。可反复几次。
三、护唇程式：唇膜
晚上睡觉之前，可以在嘴上敷一些纯的凡士林，然后再睡觉。这种方法有些糊嘴，会让人有不适应感，可以在凡士林上盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，10分钟后再轻轻擦掉。这种方法，每周做一至二次为宜。
四、合理安排膳食
冬天，很多人因为新鲜蔬菜吃得少导致口唇干裂，所以冬天要多吃一些含维生素B2、维生素A的新鲜蔬菜、水果。一些有生津滋阴作用的食物如梨、荸荠等更要多吃。要多喝水，必要的时候可在医生的指导下服用一些维生素。
美唇，别忘美口气
娜娜拥有一张动人的红唇，可是她却处处遭遇尴尬。
初进公司，娜娜就以那个迷人的招牌微笑秒杀了不少男同事，同时令女同事也羡慕嫉妒不已。可是，当她开口自我介绍时，离她最近的两位同事，竟然忍不住用手捂住了嘴。或许，他们是无意，或许，他们是有意。但不管怎样，娜娜明白，自己的口气真的不好闻！
记得刚面试时，娜娜特意嚼了几块香气逼人的口香糖后，才敢走近面试点。尽管面试考官也发现了娜娜的口气不是很好闻，但他们看中的是娜娜的工作能力，因此欣然接受这名干将的到来。
没想到刚到公司，就遇到了这两位动作夸张的同事，让娜娜好生尴尬。说话呢，人家同事不爱闻自己的味儿；不说话呢，也不可能自己晾自己吧！幸亏有个部门经理及时来解围。
经过这次遭遇后，娜娜决定要美化一下自己的口气。
当然，美化口气仅仅靠注意个人卫生是不够的，还要注意一些生活习惯，比如不抽烟、饮食有规律、防止便秘等。当然，肝功能不佳、烂牙等，也是造成口臭的原因。但无论是什么原因引起的口臭，口腔异味的主要罪魁是唾液。因此专家认为，改善和消除口臭并不是一件很困难的事情，关键问题在于口臭原因是否检查清楚。
MM们也可以自己在家中进行一些除臭的法子，不要心急，口臭的问题一定能解决。下面就介绍一些除口臭的招数。
招数1：绿色饮料除臭法
用含有叶绿素的饮料漱口，有助于口气变得清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天喝杯这样的绿色饮料，也有助于消除口臭。
招数2：每天吃250毫克的维生素C
吃维生素C有助于强健牙龈及防止牙龈流血，并能排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
招数3：减轻心理压力
当一个人承受压力时，他的副交感神经会感受到，使某些身体的功能转换成另外一些更重要的功能比如让血液充到重要的肌肉群。因此，有压力的人需要适时化解过度的压力。
招数4：嚼茶叶除口臭
咀嚼一小撮绿茶茶叶配合低糖香口胶，每天两至三次，口腔就会变得很清香。
招数5：使用香薷香口方
取大黄、香薷、藿香、益智仁、砂仁、山姜、草果、高良姜、甘松、山柰、香附、桂皮各10克，将这些药材研为细末，每天早晚各擦牙1次，可化浊除秽，防治口臭。
招数6：咸鱼头豆腐汤
准备咸鱼头1个，豆腐数块，生姜适量。将咸鱼头剁开稍煎后与生姜一同放人锅内，加入适量清水，用大火烧30分钟，再放人豆腐烧2分钟。喝此汤能很好的防治口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等症状。
另外，在饮食方面也要注意，尽量少吃洋葱、大蒜、奶制品、含酒精的饮料、咖啡等食物。要每天早晚刷牙和饭后漱口的习惯，养成保持口腔清洁卫生的好习惯。要掌握正确的刷牙方法，及时清除残留在牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，长此以往，口臭自然而然也就没了。
专家指出，滋生产生臭气的细菌的食物是蛋白质。要少吃动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。另外，植物性食物中的大豆、豌豆、四季豆、核桃、花生和榛子，食用过后残留在口中的残留物也会产生臭味。因此，饮食中要少食用蛋白质。专家还指出，用水漱口、每半个小时喝几口矿泉水、不时吮吸一下柠檬辦等，能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有一定的效果。
牙齿美白，让你的微笑秒杀男人
美美有一张漂亮的脸蛋，迷人的酒窝，让人百看不厌的楚楚红唇。只可惜，她的微笑成了整张面孔的瑕疵，因为美美的一副小黄牙，实在不是很美观！
为此，美美伤心过，也洗过牙，但是洗牙的效果并不持久，而且价格不菲。想来想去，生活条件不是很优越的美美也只好选用些美白的牙膏，并且在家进行了一些日常养护。本来没对如此来美白牙齿抱多大的希望，但是一个月后，美美竟然发现了奇迹，牙齿真的变白了许多。
那么，牙齿美白都有哪些方法呢？当然，我们不可能每个人都像美美一样幸运，能找到适合自己的美白秘方，但是我们也不应该完全放弃希望，有的美容院美白牙齿的效果也是不错的，而有的人不用去美容院就能把牙齿给美白了。
一、在家可以做的美白牙齿的事情
1．口里含一些家里食醋，陈醋、白醋都可以，含1~3分钟后吐掉，再把牙刷干净。使用这种美白牙齿的方法，虽然牙齿会有持续酸、麻的感觉，但效果非常好。最好2个月左右做一次，不要太勤，否则对牙齿不利。这种方法还可以除口臭。
2．把桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起使用，牙齿很快就可以白。
3．在刷牙的时候，可以在牙刷上加点酵母粉，这样有助于牙齿变白。
4．刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5．把生花生嚼碎后，用牙刷拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
6．碾碎墨斗鱼的骨头，放在牙刷上当牙膏使用，效果非常的好。
二、洗牙
1．普通洗牙
普通洗牙是有效果的，只是可能过个一年半载可能又黄了。主要是经常洗牙其实对牙齿很不好，容易破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。
洗牙能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。经常洗牙或牙齿漂白，会破坏掉牙齿上的一层膜，而这层膜通常24小时才重新长成。洗牙的周期为一年左右，不能频繁洗牙。
2．冷光美白
冷光牙齿美白，6天就可以美白牙齿。这是一种从美国引进的新技术，美白效果持续5年以上。原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化后与牙齿表面以及深层的色素发生氧化还原反应，从而使牙齿得到美白。不过这种美白方式有一定的副作用，少部分人在美白过程中会有轻度过敏、微痛的现象，24小时消除。这种美白方式2~3天即可见效果。
3．药水洗牙
做好了牙模放药水上去，晚上睡觉时放在牙齿上。一次要一个月才见效，不过可能会伤牙的表层。刚开始时牙酸酸的，习惯了就好了。
三、使用专门美白功效的牙膏