英国“睡眠评量暨顾问服务”主任克里斯·伊德兹考斯基教授曾对1000名受试者进行过调查，经分析指出，不同睡姿可以反映出不同的人格特质。他说：“当我们醒着的时候都能感觉到自己的肢体动作，但我们第一次发觉下意识的睡眠姿势也能表明我们的性格。”睡姿是一种无声的语言，对于身边亲密的人，我们可以通过其睡姿对其做更深入的了解。
瞬间读懂 俯卧：自信而有能力
采取俯卧式睡姿的人，大多具有很强的自信心，并且能力也很突出。在大多数情况下，他们都能很好地把握自己。他们对自己有非常清楚的认识，知道自己是谁，也知道自己该做些什么。对于所追求的目标，他们的态度是坚持不懈，有信心也有能力实现它。他们随机应变的能力比较强，知道如何调整自己。另外，他们还可以很好地掩饰自己的真实感情，而不让别人看出一点破绽。
瞬间读懂 侧卧：随心而知足
喜欢侧卧的人是个漫不经心的人，不能说这种人对生活不投入，但很多时候他们会做“塘边鹤”，当一个生活的旁观者，或许他们只是在游戏人生。
事实上，这种人属于情绪型，总是处在情绪的波动之中，做事情时感情色彩对他们的影响比较大。不过他们也有自己的长处，能很快忘记刚刚遇到的不快，而重新干自己的事。
很多人都能与这种人和平共处，他们从不为自己树敌，不仅是耐心的听众，而且很多时候也愿意作为参与者加入交谈中。
在工作中，这种人一般都有很好的表现。当然也有大失水准的时候，这跟他们波动的情绪有关。
这种人对自己的内心世界也有较深的了解，深知自己存在的缺点，但并不打算去改变，他们始终认为人无完人，况且现在的生活已经相当不错了。他们认为人的欲望是无止境的，所以他们不愿去做无谓的追求。
瞬间读懂 独睡：自恋而独立
喜欢独睡的人无论在生活或工作中，都是一个独行主义者。他们极度重视自己的私人空间，认为那是神圣不可侵犯的，即使是最亲密的人，也不允许随便闯入。
孤独是这种人的最好伙伴，因此他们从来没有交心的对象。在成长过程中，他们已习惯了独立解决问题和应付一切困难。
这种人很喜欢独自一人生活，他们把自己的感情世界看成是生命的堡垒，从不邀请别人走进他们的内心世界。
就某方面而言，这种人是带有自恋倾向的人。在生活中，他们完全是一副自给自足的样子，从来不信任任何人。他们并不是认为他人关心自己是有意与自己为敌，只不过不想别人干涉自己的私人生活。
瞬间读懂 裸睡：感性且不受拘束
裸睡是许多北方人的习惯。喜欢裸睡的人向往自由和轻盈的感情，所以，身体已经被束缚了一整天，当晚上独自回家后，他们就想到应该彻底解放自己。
从这种人的行为中可以感觉到，他们是靠感性生活的人，一般处理事情时，他们会靠感性去作决定。例如当这种人新结识一个人时，他们不是按照通常的方法去认识这个人，而是完全凭自己的直觉去判断这个人，看他是否值得自己去结识，所以成功和失败的经验是相差无几的。
这就注定这种人会受到他人的指责。在工作和生活中，有人会批评他们缺乏理性而喜欢感情用事，但他们不为所动，认为过多的理性会使人丧失很多乐趣。
瞬间读懂 靠边式：不善于维护自己的权利
这种人不善于维护自己的权利或坚持自己的主张，而且他们的理智常否定他们没有依据的感觉。他们常觉得财产和朋友就要被别人抢走了，但理智上知道事实并不是这样。看到别人升迁或进步，他们能感觉到威胁，但只要自己仍有生存空间，他们就不会奋起直追。
瞬间读懂 对角式：敏感武断
这种人躺在床上就像一条对角线，表示他们是一个相当武断的人。他们对新事物很敏感，能随时掌握情况，喜欢所有事情都在自己的直接控制之下。他们不是秘书也不是助理，因为他们不相信权力能与他人共享。他们处事精明强悍、绝不妥协，他的态度是：要么无条件接受，要么分道扬镳。
瞬间读懂 单脚靠边式：规律而勤奋
其实这种人不喜欢睡觉，夜以继日是他少有的偏好。因为他精力充沛，参与的计划太多，以至于没时间休息。尽管如此，他的生活很有规律。早上这种人总是在天亮之前就已起床，在邻居起床前数小时，他就已经慢跑完、吃过早餐，复习了几遍英文单词。
瞬间读懂 握拳而睡：自我防卫意识强烈
握着拳头睡觉的人比较少，但也并非没有。这种人在睡觉时握着拳头，仿佛随时准备应战，这是心理比较紧张的一种表现。这一类型的人如果把拳头放在枕头或是身体下面，那么表示他正试图控制这种紧张的情绪。如果是仰躺或是侧着睡觉，拳头向外，则有向别人示威的意思。
与握拳睡觉有着相近心理的是睡觉时双臂双腿交叉的人。这种人自我防卫意识多比较强烈，不允许别人侵犯自己。他们的性格多数是脆弱的，很难承受某种伤害。他们对人比较冷漠、内敛，有压抑自己而拒绝真情实感的表现。
瞬间读懂 仰睡：快乐大方
喜欢仰睡的人多是十分快乐和大方的，他们为人比较热情和亲切，而且富有同情心，能够很好地洞悉他人的心理，懂得他人的需要。他们是乐于施舍的人，在思想上相当成熟，对人对事往往都能分清轻重缓急，知道自己该怎样做才能达到最好的效果。他们的责任心一般都很强，遇事不会推脱责任而选择逃避，他们对一切事没有任何借口，而是勇敢地面对，甚至是主动承担。他们优秀的品质赢得了别人的尊敬，又由于对各种事物能够作出准确的判断，所以很容易得到别人的依赖，也会为自己营造出良好的人际氛围。
瞬间读懂 婴儿般睡姿：缺乏安全感
在睡觉时采用婴儿般的睡姿，这一类型的人多是缺乏安全感，比较软弱和不堪一击。他们的独立意识比较差，对某一熟悉的人物或环境总是有着很强的依赖心理，而对不熟悉的人物和环境则多恐惧。他们缺乏逻辑思辨能力，做事没有先后顺序，常常是这件事情已经发生了，却连准备工作都没有做好。他们的责任心不是很强，在困难面前容易选择逃避。