水温最好保持在41～42°C之间（在生理学上，这个温度对身体最为理想），先让身体浸入放满水的浴缸里，保持体温；离开浴缸后，再把香皂或沐浴精涂在软刷上，待起泡沫后，即可实施按摩。
7.清除面部的“不速之客”脸部是女性美容最重要的一部分，如果一张白净的脸蛋长了一些皮肤病，对美容实在妨碍多多。爱美的你应当慎防这些疾病的发生，即使不幸发生，也应及时设法加以治疗。
清除青春痘青春痘产生的原因诸多：消化不良、便秘、荷尔蒙分泌紊乱、睡眠不足、情绪不稳定、长期感冒、刺激性食物如辣椒、咖啡、酒及油炸食物摄取过多。
实际上，青春痘的出现，在医学上最瞩目的两个原因是：雄性荷尔蒙分泌过多和细菌感染。
雄性荷尔蒙会刺激皮脂腺分泌皮脂，而皮脂分泌增加容易造成腺开口闭塞，这可能是青春痘增加的原因。
一般来说，青春痘分为三类：白头、浓头及黑头。白头青春痘隐藏在毛囊中，挤出是白色的一点；黑头青春痘也是一样，但由于污垢渗入毛孔，与油腺分泌的皮脂结合，所以挤出来是黑色的一个小点：脓头青春痘最麻烦，有硬块也有脓疱，用手挤出来还会遗留小凹坑，或成紫黑色。
青春痘的治疗方法很多。不过，归纳起来大致可分为外敷、内服两类。此外，食物的控制，有时也有效果。
不论采取何类的治疗法，皮肤的清洁都很重要，为彻底清除毛孔中的污垢，每天至少需要温水和无刺激性的清洁剂洗脸2～3次；临就寝前，不妨用少许磨砂美容膏按摩，能清除毛孔内的污物，收敛粗大的毛孔并去除表面的死皮。
此外，你还可以利用熏脸的方式治疗。取一脸盆沸水，利用热气蒸脸3～5分钟，待脸部皮肤完全松弛柔软后，即可取消过毒的夹子与纱布两块，以夹子轻轻挑破表皮，左右两手各执纱布慢慢压出油垢污秽，最后涂一层弱性抗生素软膏，以达到消炎杀菌的功能，或者用收敛性化妆水及酒精消毒亦可。挤青春痘时需遵守两个原则：彻底消毒手与指甲并使用专门工具处理；必须等青春痘完全成熟再一次挤除。
如果你的青春痘已经化脓且密布满脸，可使用一些外敷抗生素软膏，因其具有剥落表皮和干燥作用，并有微弱的杀菌力，适当的敷用二至三星期，或可收效。而到目前为止，抗生素低剂量长期内服或外敷，是最确实而有效的方式之一。
为避免青春痘困扰，最好能确实做到规律的生活和饮食的节制，多吃蔬菜水果、保持心情愉快都有所助益。
清除雀斑雀斑的产生，是由于皮肤受了强烈光线刺激，而造成了黑色素增加的结果。大致说来，雀斑对健康的影响不大，却是美容方面的一大妨碍。
预防雀斑的第一点应注意：避免直接暴晒于太阳光之下。出门应打伞或戴帽，游泳前皮肤应涂上防晒膏；脸部应涂抹深色防晒霜或粉底。此外，平常宜多摄取富含维生素C的蔬果。
治疗的方法首先宜注意面部清洁。请不要把清洁霜当作面霜，只要让它停留在你的脸上过夜，都有可能使你的脸上冒出斑斑点点的雀斑。此外，大量吸收维生素C或吞服维生素C的药片，或吃柠檬等新鲜水果，持之以恒，亦可消除体内的黑色素。
但是，肝脏机能不良也会引起雀斑，此时应请教医生。千万不可轻易尝试所谓的整容磨除手术，这不但不会消除雀斑，还会破环脸部的皮肤。
清除肉芽和湿疹肉芽长在眼睑下部没有分泌的地方，是一小粒一小粒的白色东西，虽然不痛也不痒，却很不雅观，医药发达的今天，似乎还找不到特效药，只有利用外科手术去掉。
湿疹是皮肤的一种，也可能长在脸部。湿疹是一点一点的红疹子，越抓越痒，常因药物过敏、食物过敏、感冒时间过长而发生。当你察觉自己脸上出现这些症状时，应避免用肥皂洗脸，禁用香水、香味化妆品。
清除化妆品过敏如果你注意自己的化妆过程，或许可以算算，自己每天把多少不同种类的化妆品堆在脸上
根据调查，每种化妆品可能包含了十几种或是更多的化学物质，因此，你娇嫩的皮肤经常承受着至少三四百种不同的化学物质，而其中任何一种化学物质都可能引起你皮肤的过敏。
如果使用了化妆品有过敏，怎么办呢下面向你提供几条建议：
（1）用化妆品时，你有没有遵照使用说明来办如果没有，可能会造成皮肤过敏。譬如说，长期用柔和洁面液后而不用清水洗干净是不对的！
（2）如果用化妆品同时还用其他物质，例如服用某种药物，因而过敏也许是其他的原因，而不是化妆品。
（3）有些现象是正常的而不是过敏。例如：开始使用某种化妆品时，有少部分人会出现脱皮现象。不要紧张，这是清洁成份在扩张汗毛孔，把汗毛孔内的脏东西和油脂硬块吸到表层而造成的现象。如果这种现象在三个星期后还不能减退的话，那么就应该停止使用。
不论是什么原因，如果有顾客使用某种化妆品出现严重红肿和不正常的疼痛等，要立即停止使用。停几天后，过敏应该会自动消失。过敏消失后，可以在脸上一小块地方再试用。如果还出现过敏，那就应该完全停止使用。
特别过敏的人，应该用不含有香精的产品。因为试验结果发现80%的过敏是由于香精。最好在用任何化妆品前做一个试验。可在腋下抹上一个硬币大小的一块，看是否有什么不好的反应。起码做24小时，最好做两周。
八、美容化妆禁忌
1.美容十五忌美貌几乎是所有女士所梦寐以求的。常言说“女大十八变”，相貌是在不断地变化的，这和后天的保养及妆饰密不可分。因此，美容是十分重要的，以下列出15忌供女士参考：
（1）忌胡乱作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而起反作用。
（2）忌饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品。化妆品中的刺激性物质是美容的大敌。面部皮肤细嫩，皮肤细胞组织易受损。因此，不可轻易搽手，也不可将用于其他部位的化妆品涂到脸上，特别应忌酒精等物，否则会破坏面部皮肤。
（3）忌强光暴晒。暴晒会促使皮肤老化，甚至生癌。因此，应避免强光照射皮肤，严防因强光至面部脱皮。
（4）忌多用可可油或有关化妆品来避免皮肤松弛。皮肤的松弛往往是由于怀孕或体重迅速增加超过了皮肤弹性限度造成的。各人的皮肤弹性限度不一样，这取决于遗传。大量使用可可油及有关化妆品的方法是于事无补的。
（5）忌在面部搽香水。香水一般不应搽在外露皮肤上。因为，它会明显加速皮肤衰老，对皮肤产生较大的刺激作用。一些香水受到紫外线照射还会起化学变化，并引起皮肤炎症。因此，要特别注意。
（6）忌只用天然产品保护皮肤。许多妇女极偏爱天然护肤品。其实，天然护肤品更易引起皮肤过敏。优质化妆品是用优质配料制成的，至于它是天然的还是人工合成的都无关紧要。
（7）莫以为护肤霜能渗透到皮肤最深处。事实上其中有些成分，像激素和药物，确能渗入皮肤，而其他大多数成分只能渗入表皮。当今生产的化妆品对表皮有多种功效，因此皮肤会显得好看，但其深层变化仍是顺其自然的。
（8）忌依靠护肤霜来保护皮肤呼吸顺畅。健康的皮肤不存在呼吸障碍。毛孔堵塞通常是由于激素障碍或使用了不合适的化妆品所致。
（9）忌吃饭咀嚼时偏嚼。偏嚼会造成一侧肌肉发达而另一侧肌肉羸弱，严重的可形成歪脸。
因此，要特别注意。如因牙齿的问题则需尽快治疗。
（10）忌拔眉。拔眉化妆极不可取。因为眉毛拔后显得呆板生硬，缺乏层次感，而且也无益于卫生健康。有些人拔眉后，眉毛继续生长且无规则，结果弄巧成拙。
（11）忌浓妆艳抹。太浓的化妆使人失去真实自然的感觉。
（12）忌用过冷或过热刺激头发。有的人不注意洗头水的温度，洗发水过冷或者过热都不利于头发的营养、生长。另处，有寒冷的冬天，刚洗完头要外出时一定要配戴帽子，切不可湿着头发外出，以免头发结冰。
（13）忌过多涂抹发油。有人认为发油能避免头开叉断裂，因此过多的涂上发油。实际上防止头发开叉断裂只能靠定期修剪。
美容要讲求科学性，这是当今妇女美容中存在的一大课题，切不可拿美容品当常用药品。
（14）忌依靠睡前梳头来使头发长得更浓密。有些女性认为，睡前梳头百次，头发会长得更浓密。其实头发数量取决于营养状况，遗传因素和是否精心护理，而非睡前是否梳头。
（15）毛发粗而密的人忌不剃过多的毛发。身体上粗而密的毛发会妨碍女性的绰约丰姿。可有些人错误地认为，身体的毛发越剃会长得越密越粗。实际上，剃毛并不影响其结构，而毛发过长则看起来粗硬些。
2.化妆十戒这里列出化妆十戒，供女士们参考。
（1）化妆品的敷用不宜过浓。
请记住，最少的用量也能获得最多的效果。尤其是粉底、胭脂、眼影之类，敷得不够，充其量显示不出来，但太多的话，情形可能会很糟糕。
（2）不和谐的颜色，不协调的配合。
化妆品是用以辅助你的天然本色，只要你明白此中道理，你定能晓得如何依照自己的肤色和服装以及环境来选择，最应避免的是怪异和造作的色调。它们不但使你难看，还会降低你的身份，增加你的年龄，你能不慎重吗
（3）不均匀、不细腻的敷用。
那是你的化妆手法不够熟练，即使是化妆品选对了，还是无济于事。试想颈部与面部之间显出粉末的界限，或者两颊各有一块圆形的胭脂，眉毛像两根黑炭，那有什么美可言呢那不均匀不完善的化妆，可能归咎于挂镜子的地方光线不佳，所以千万注意你的梳妆台的光线，免得劳而无功。
（4）残留粉迹。
敷粉之后没有留心善后工作，以致眉毛发边或衣领上都遗留着粉迹，也许你自己未曾发觉，但看在别人眼里，却有疏忽和不洁的印象，你的仪表美，因此便打了大大的折扣。
（5）补缀的化妆。
如果你终日不断地在脸上补粉，胭脂之上又加敷胭脂，结果脸上一定出现很不雅观的斑痕，首先鼻子就会因不断地油粉混和而致发黑。本来经过细腻而完善的化妆，是不需要太多补修工作的，要是逗留在外的时间很长，那就不如洗脸再重新化妆。总之，补缀的化妆，毫无清新美洁之感，极须避免。
（6）不完善的唇膏和指甲油。
涂浅淡的唇膏，甚或不涂都没有关系。最难看的是进食之后，退落只剩下边沿一圈，或加涂而显得不整齐不均匀，都严重地破坏了面部化妆，剥落斑驳的指甲油也一样要不得。
（7）不适宜场合的化妆。
你的化妆，服饰都必须和你的身份相称。明显的眼影膏，绝不应在白天涂用，假睫毛，只适合演员职业上的需要，或在一些特殊场合中使用，年纪大的人使用化妆品时，更要小心选择，色深而带紫的唇膏、胭脂便是一忌。
（8）匆忙草率。
赴约前临事慌张，草率零乱，结果你的打扮一定未能完美。要避免乱，首先自己常用的东西，包括化妆品、衣着、鞋袜、首饰及一切配件，必须分类整齐地安放在一定的位置，并预先保持清洁，这样，无形中便可以节省许多时间，也不会乱七八糟了。
（9）顾上不顾下。
女士们的鞋子，亦如男士们的衬衣一样，是别人鉴定你仪表的重点，要是你穿着一双满染尘污，后跟歪斜的鞋子，你纵然满身珠光宝气，又有什么美可言呢
（10）忽略最后检查。
临出门前，你有否在穿衣镜前仔细地端详审视一下，衣服干净挺括吗衬裙有没有露出来肩上或许留下头发、粉，或线头之类，这些都是要不得的。
九、名女人的化妆秘诀
1.靳羽西侃谈流行色哦，你一定常听人说：“这是今年最流行的颜色！”不仅服装有流行色，化妆品也有流行色，这种说法的用意是，你想要时髦，你就必须穿跟得上潮流的流行色服装。
事实并非如此。所有这些鼓动你买季节流行的服装和化妆品的说法，都是出自服装设计所和化妆品公司，而不是依据我们的需要。相信我，确确实实存在着一套“传统”的颜色，这些颜色只要稍加变化，就可以适合我们一年四季的需要，而且年年都可以。我刚研究了过去十年杂志封面上的模特儿的化妆。你可以看出除了人改变以外，你根本辨别不出流行色服装和化妆方法今年与去年的有什么区别。
谈到流行色还有一点：在时装杂志上你看到今年的流行色，并不一定对我们亚洲人合适。事实上，你看到那些黄头发、蓝眼睛的模特儿衣服颜色很好看，可穿到我们身上则会很难看。
最典型的例子是：在1992年动物图案特别流行。咖啡色的豹皮图案穿在西方人身上很好看，而亚洲人穿就很难看，因为咖啡色使我们的黄皮肤看上去更黄，使我们真的成了“黄色”，而且远看上去毫无生气。如果你确实喜欢动物图案，我建议你买由黑、白两色组成的动物图案，这可以两全其美：既可以满足你赶时髦的愿望，颜色又适合你，看上去就漂亮。
那么化妆是不是也有潮流呢有的。例如时兴粗、黑的眉毛，或者厚嘴唇。我建议在你化妆时，可以作一些小小的修改来跟上潮流。潮流一般来说要有几年时间才能影响大部分妇女。
过去十年来，厚嘴唇和粗眉很流行，口红和指甲油流行深颜色。也许慢慢又会转向细眉和口红颜色浅一些，但这种改变是要时间的，因而你不需要大改特改你的化妆特点。
至于对我们亚洲人合适的颜色，你要坚持用那些“传统”色，就是那些你已经了解的，使你用了特别漂亮的颜色，所以说，那些流行潮流都是荒诞的。不要理会它！这样才能让自己的生活简单、明快，保持自己的个性特点。
2.戴安娜的美容革命早期的戴安娜，尽管也有典型英伦美人的特质，比如1.78米的高挑身材，雕刻般严谨的五官，但身材不够苗条，三围不够玲珑，并且由于个头太高，她习惯性欠背，很少给人昂首挺胸的挺拔秀美之感。从容貌上看，她的脸颊偏红，略带婴儿色状，过于稚气，她的罗马式鼻子和颧骨也显得过于突出，是明显的不完美之处。
不久，戴安娜开始“脱胎换骨”，进行轰轰烈烈的“美容革命”。
王宫化妆师拉康特曾教戴安娜：你的脸色本身己过于红润，如果还涂上鲜艳的胭脂，便是多此一举，适得其反，看上去像个怕羞的小女孩。于是，戴安娜改用薄粉底来调和她发红的脸色，再配以色调柔和的桃色、珊瑚色胭脂，在颧骨下面打暗影，使颧骨显得不那么突出，脸型也不至显得太大。后来戴安娜还听取著名化妆师芭拉·代尔的建议在脸上薄施桃褐色的腮红，衬出美丽的双颊，又以蓝色眼线液和蓝色眼影，衬出一双鲜明夺目的蓝眼。
3.辛迪·克劳馥的美丽经
（1）使用唇笔时，须从唇边开始将唇膏调和均匀，然后再涂满整个嘴唇。为了使唇膏持久，涂抹一遍后，用纸巾吸干或上一层薄粉，然后再涂一遍唇膏。
（2）如果眼圈画成黑色或烟青色，唇色则应浅淡一些，反过来，浓重的唇色配以浅淡的眼部化妆会更好一些。