书城保健养生女人养颜调养食谱
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第45章 三汁饮

原 料:

生地15克,麦冬10克,鲜藕1节,糖适量。

制作过程:

1.将麦冬、生地洗净,放入锅内煎熬,先后两次,去渣留汁。

2.鲜藕洗净,去皮,切成薄片,加清水熬煎,30分钟后去渣留汁。

3.将麦冬、生地汁、鲜藕汁兑在一起,加适量糖即可。

营养功效:

藕含有丰富的维生素K、维生素C、钙、钾、磷、钠、镁、铁等多种营养物质,有清热利水、止血、收缩血管功效。

小贴士

生地益阴生津,麦冬清心除烦,二者祛火去湿,排毒驻颜,是常见的凉茶饮品。