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第2章 九大水果的美容功效

希望皮肤白皙无瑕,要让肌肤尽情感受来自水果的呵护,做个新鲜水果美人!

柠檬

在护肤用途上,柠檬可说是“神奇果”,它的果肉,它的汁,甚至是果皮都能被充分利用,其功能不仅能洁净和美白肌肤,增加皮肤弹性,而且可改善油脂分泌旺盛的情况。

黑加仑子

黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分,能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。

葡萄

葡萄的美容功效多元化。它所含的葡萄多酚具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

樱桃

樱桃的含铁量位居水果之首,其维生素含量高于苹果,此外它的矿物质和钾含量也很高,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑,面色红润,去皱除斑。

木瓜

木瓜所含的木瓜酵素可去除死皮。当你觉得皮肤黯哑,脸上积聚厚厚的死皮时,便可选用含木瓜成分的产品进行护肤。

酸柑

酸柑全身都很有价值,尤以种子最为突出,其表面黏状物质的主要成分是果胶,乃食物纤维,吸水性及保存水分的能力极强,具有天然保湿效果。此外,种子里的类黄酮、几茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑,所含的柠檬酸、果酸也能去除多余角质。

奇异果

奇异果除含丰富维他命A、C和E及钾、镁和纤维素外,更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇,能渗透并深入滋养肌肤,有效修复受损肌肤,有助抑制黑色素生长,预防雀斑,具有一定的美白功效。

黄梨

黄梨的果肉有祛毒美白功效,它包含一种酶素,可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。

柑橘

柑橘有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维他命C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。

桃仁莴笋

原 料:

莴笋3 0 0克,桃仁、胡萝卜各50克,蒜蓉、盐、鸡精、香油各适量。

制作过程:

1.莴笋去皮洗净,切片,焯水;胡萝卜去皮洗净,切片。

2.锅置火上,倒油烧热,投入核桃仁稍炸,捞出。

3.锅底留油,放蒜蓉爆香,投入莴笋片、胡萝卜片翻炒,加入核桃仁、香油、鸡精,后投入核桃仁炒匀即可。

营养功效:

核桃富含蛋白质、维生素,常食核桃,可增加皮肤弹性,保持皮肤油腻,延缓衰老。

小贴士否则

莴容易笋焯变色水,时间不宜过长。