不要制造不快乐
在一列火车上，我对面坐着一对陌生的夫妻。那位女士身上的打扮十分华贵，她穿着皮草、戴着钻石。但是她正处于最不愉快的时刻，她抱怨火车车厢又脏，风又大，食物令人难以下咽，服务态度恶劣。
她先生却是一个和蔼可亲的人，他显得逆来顺受。我想他因为太太的这个样子而感得有些不好意思，也有一点失望，因为他带她出来是为了旅游。
为了转化一下这种尴尬，他问我从事什么行业，他说他是一位律师。接着他露齿一笑，加了一句：“我的夫人从事制造业。”他犯了一个大错误。
我看她一点也不像是在企业界工作的人。所以我问：“她制造什么？”
“不快乐。”他答道，“她制造自己的不快乐。”
我很欣赏他的评论，因为这句评论也正形容了许多人所做的事——“他们制造自己的不快乐。”
这真的很遗憾，因为生活本身已经制造了许多问题使我们的快乐愈发淡薄，所以如果我们又进一步在脑子里提炼出不快乐，的确很愚蠢。自己制造出不快乐再加上其他你无法控制的困难，这样做不是太愚蠢了吗？
我们不要再强调那些制造自己不快乐的人的态度，我们来看看可以结束这个制造不幸过程的准则。简而言之，我们因为想不快乐的事、使用我们惯于使用的态度而制造我们的不快乐。
其实一个人在任何时候都可以选择快乐或不快乐两个方面，也许我们不能在任何环境下都选择快乐，但我们必须知道我们在任何情况下，都可以作出选择快乐的选择。
培养欢愉之心
在一次火车旅行中发生的一件事给我提供了一个关于快乐的答案。一天早上，在一个老式的卧车里，我们大概有六个人正在男厕所里刮胡子。通常在这样一个封间又拥挤的小空间里，特别又在火车上过了一晚后，这群陌生人看起来都不是很快乐，彼此之间几乎没有交谈，有的只是些含糊其词的话语。
这时进来一个满脸笑容的男子。他用开朗的“早安”问候我们大家，但是大家只是不怎么热烈的回了声。他开始刮胡子时，还一边无意识地哼着歌——是首快乐的小曲子。
有些人似乎被这种声音冒犯了。最后有个人用讥讽的语调说：“今天早上你看起来挺快乐的嘛！你为什么这么高兴？”
“是啊！”我的确很快乐。我觉得情绪非常好。”然后他又加了一句：“我把快乐当成了习惯。”
当时他就是那样说的，但是我确定当时在场的每个人在下车时，一定会记得那句有趣的话：“我把快乐当成了习惯。”
这句话真的很有哲理，因为我们的快乐或不快乐往往是由于我们培养心智的习惯。《圣经》里收集的许多“箴言”就告诉我们：
“……有颗欢愉之心的人常怀喜乐。”
换言之，培养欢愉之心，也就是培养快乐的习惯，生活就会变成持续的快乐，你就可以每天都享受生命。有了快乐的习惯就有快乐的生活。而且因为我们可以培养这个习惯，所以我们有创造自己快乐的力量，所以培养快乐的习惯也是得到快乐的一个原因吧。
创造快乐的实用原则：去爱
我曾经认识一位不快乐的人，他每天吃早餐时总是告诉他妻子：“今天一样又会很难过。”他并不真的那样认为，但是他的心理有个怪毛病，也就是如果他说哪天会很难过，哪天说不定会变得还不错。但是要是那天事情真的不太顺利，这并不令人惊讶，因为如果你想象并确定一种不快乐的结果，你就会倾向于制造出那种情况。所以每天早上醒来，你就要确定快乐的结果，你会很惊讶地发现事情常跟你想的结果一样。
但是如果你只是在心里使用我所建议的这个重要的治疗还是不够的，你应该整天都将你的行动及态度根据快乐生活的基本原则来做。
这种原则最简单、最基本的一条就是人类的爱和友善。你会很惊讶地发现，快乐会引出怜悯和温柔的真诚表现。
我的朋友麦克博士有一次写了一个感人的故事，是关于朋友瑞斯顿·扬格的。这位朋友以纽约中央车站红帽子42号着称，他靠着帮人提行李维持生活，但是他真正的工作是在世上最大的火车站展示基督精神的红帽子——当他提着顾客的行李时，他总是要试着跟那个人分享一点基督精神。他小心注视着他的顾客，看看是否有任何方法可以给他更多的勇气和希望。他处理这种事时技巧非常了得。
有一天别人请他帮一位坐轮椅的瘦小的老太太上火车。当他将这位老：太太推进电梯时，他注意到她眼里有泪。当电梯往下降时，扬格就站在那里，闭着双眼，询问上帝他应该如何帮助她，上帝给了他一个主意。
所以当他将她推出电梯时，他带着笑说道：“女士，如果你不介意我这样说的话，我要告诉你，你今天戴的这顶帽子真漂亮。”
她抬头看着他说：“谢谢。”
“而且我还要说，你身上穿的衣服也很漂亮。我很喜欢。”他说道。
身为一个女人，这引起了她的注意，虽然她觉得不太舒服，但她整个人都似乎亮堂了起来，她问道：“你为什么会对我说这么多好听的话？你好体贴。”
他说，“我看到你很不快乐，你好像在哭，所以我就问上帝我该如何帮助你。上帝说：‘跟她说说她的帽子。’不过提衣服则是我自己的主意。”扬格和上帝一起将女人的烦恼赶出了她的心。
“难道你没有觉得好一点吗？”他接着问。
“没有，”她说，“我一直都在病痛中。我从来没有一分一秒觉得好过些。有时候我想我受不了了。你不会知道一个人无时无刻都在病痛的感觉。”
扬格心中有了答案。“我知道的，女士。因为我失去了一只眼睛，那时痛起来就像一块滚烫的铁在日夜煎熬。”
“但是，你现在看起来很快乐！你是怎么做到的？”她问道。
这时，他已经把她送到火车上她的位子上了，他说：“祈祷，女士，就是祷告。”
她轻柔地问道：“难道只要祷告就可以赶走苦痛？”
“嗯，”扬格回答道，“或许祷告不一定真好能把痛苦赶走，不过祷告的确可以帮助克服痛苦的感觉，所以我就会觉得没那么痛苦了。只要一直祷告，女士，而且我也会为你祷告。”
她的眼泪现在已经干了，她带着微笑抬头望着他，用手拉着他说：“你对我真好。”
一年后一个晚上，扬格在中央车站被传呼到询问台。一位年轻的女子在那里等他，她跟他说：“我母亲在临死前要我一定来找你，然后告诉你去年当你推着她的轮椅带她上火车时，帮了她很多忙。她会永远记得你，因为你是那么仁慈、善解人意、富有爱心。”接着这位年轻女子忍不住流下泪来，伤心地哭泣。
扬格安静地站在那里看着她。然后他说：“不要哭了，小姐，你不应该哭，你应该做个感恩的祷告。”
那女子问道：“为什么呢？”
“因为，”扬格说，“很多人在比你年轻很多的时候就变成孤儿了。你拥有母亲的时间要长得多。何况你现在还拥有她。她现在就离你很近，而且她会永远在你左右。或许，现在她就在我们俩的旁边。”
哭泣声停止了。扬格的仁慈对女儿的效果就像对母亲一样。
托尔斯泰说过：“哪里有爱，哪里就有上帝。”而且我们还可以加上一句：哪里有上帝和爱，哪里就有快乐。所以创造快乐的实用原则就是去爱。
快乐的人快乐之道
H·C·麦顿是个真正快乐的人，他是我的朋友，他还有个跟他一样快乐的太太玛丽，在丈夫的工作过程中他们一起周游全国各州。麦顿先生随身揣着一张独特的名片，因为名片背面写着带给他和太太快乐的哲学，这个哲学已使数百位可以感受到他们影响力的幸运人受益非浅。
名片后面是这样写的“快乐之道：让你的心中没有仇恨，你的脑中没有忧虑，活得很简单，不要有什么期待，但要付出许多。将你的生活里注满爱，散播阳光。忘掉自己，想到别人。已所不欲，勿施于人。如此照做一周后，你一定会很惊讶。”
当你读到上面的内容时，你可能会说“没什么特别。”如果你从来没有按照这样试过，的确有些新意的。当你开始练习时，你会发现这是你所用过使你快乐而成功生活的方法里，最新鲜、最令人吃惊的。如果你从来没有使用这些原则，那么你又怎么知道这些原则会有怎样的价值？如果你错过了这些原则实在很不幸。因为这就像一个生活贫穷的人，事实上他的门口一直放着黄金一样，是一种不聪明的生活方法。这个简单的哲学就是走向快乐的捷径。就像麦顿先生所建议的，只要练习这些原则一个星期。如果这没有带给你快乐的开端，那么看来你的不快乐的确已经根深蒂固了。
当然，为了要让这些快乐原则更有力量，而且能成功使用，你必须用活力充沛的心灵来支持它们。因为只有心灵原则，而没有心灵的力量，是无法保证有效的结果的，当一个人经历了心灵的重建，成功制造快乐就变得易如反掌。如果你开始使用心灵原则，不管你有多么不熟练，你会逐渐体验到心灵的力量。我可以保证，这会带给你如潮涌般的快乐，它也会一直与你同在，只要你活在以上帝为中心的生活单里。
信仰会让你快乐
我在西部一个城市演讲，很晚才回到我旅馆的房间。我想要赶快睡觉，因为第二天早上我要赶五点半的飞机。当我正准备上床时，电话铃响了，电话另一头有位女士说：“我们有五十个人在家等你。”
我跟她解释说我没办法去，因为明天一早我就要离开了。
“噢，”她说，“有两个人已经出发去接你了。我们一直为你祈祷，我们希望在你离开这个城市之前，能够来跟我们一起祷告。”
我很高兴那天晚上我去了，虽然我几乎整晚都没睡。
这两位来接我的人过去是酗酒的酒鬼，但是靠着信仰的力量已经好了。他们现在是你可以想象的最快乐、最可爱的人。
他们带我去的房子挤得水泄不通。他们就坐在楼梯口、桌子上、还有地板上。那么，他们到底在干什么？他们正在举行祈祷大会。他们告诉我一直都有六十个相似的团体在这个城市里进行。
我从来没有参加过类似的会议。他们绝不是那种无聊的团体，他们是一群快乐的人。我发现自己被感动了。这个房间的精神有股往上升的巨大力量，这个团体会突然唱起歌来，我从没有听过这样的歌声。整个房间的笑声带着令人雀跃不已的精神。
这耐有位女士站起身来。我看到她腿上的支架，她说道：“他们告诉我我永远都无法走路了，你们想要看我走路吗？”她在房里走来走去。
“你是怎么办到的？”我问。
“是耶稣。”她简单地答道。
另有一位美貌的少女说道“你们看过惯用镇静剂的受害者吗？告诉你们我就是，但我已经痊愈了。”然后她坐了下来，一个美丽、谦虚、迷人的年轻女子，而她也说：“是耶稣办到的。”
接着是一对曾经分手的夫妻告诉我，他们破镜重圆了，而且他们比过去都要快乐许多。
“你们是怎么办到的？”我问道。
他们说：“耶稣办到的。”
有个人说他也曾经喝酒过度，并且因此把他的家庭带进贫穷，那时他真的是十足的窝囊废。而现在当他站在我面前。他是一个强壮而健康的人物。我追问他是怎么办到的，他只是点点头道：“耶稣办到的。”
接着他们又突然唱起另一首歌，这时有人把灯光调暗，我们全都手牵手围成一个圆圈。我一时有着我们握的是电线的错觉，力量就绕着整个房间流动。毫无疑问，我是整个团体里面心灵发展得最少的人。我知道在那一刻里，耶稣基督就在那个房子里，而且那些人都找到了他。他们都曾被他的力量碰触过，并获得了新的生命。这些新生命以一种镇压不住的沸腾状态一直在流动。
这就是快乐的秘诀。所有其他的都是次要的。有了这样的经验，你就会得到真正毫无杂质，全世界最好的快乐。不管你的一生做了什么事，千万别错过了，因为这就是你所要追求的快乐。