§§§第一节 感恩的心，让人放下了抱怨
就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。
我们曾经在感恩节的晚餐桌前表达过无数的感谢，但是你是否感谢过上帝没有使你成为一只火鸡？
感恩节前，波士顿一家幼儿园的老师在课堂上向孩子们提了一个问题。
“感恩节快到了，孩子们，你们可不可以告诉我，你们将要感谢什么呢？”老师让孩子们思考了一会儿，然后开始点名。
“琳达，你要感谢什么？”
“我的妈妈天天很早就起来给我做早饭，我想，我在感恩节那天一定要感谢她。”
“嗯，不错。彼得，你呢？”
“我的爸爸今年教会了我打棒球，所以我特别想感谢他。”
“嗯，能打棒球了，很好！玛丽。”
“无论是上学还是放学，学校的守门人总是微笑着看着我们来来往往。虽然他自己很孤单，没有多少人关心他，但他却把关怀的微笑送给我们每一个孩子。我要在感恩节那天给他送一束花。”
“很好！杰克，轮到你了。”老师微笑地看着前排的小男孩。
“我们每年感恩节都要吃火鸡，大大的火鸡，肥肥的火鸡，大家都非常爱吃。他们只是大口大口地吃火鸡，却从不想一想火鸡是多么可怜。感恩节那天，会有多少只火鸡被杀掉呀……”
“能不能简短一些？我觉得你跑题了，杰克。”
杰克向四周望了一眼，开心地说：“我要感谢上帝没有让我变成一只火鸡。”
不知道这位老师对杰克的答案是否满意，但是读完这个故事后，我们是不是也该在心里由衷地感谢周围的人给自己的帮助？
快乐是如此简单的一件事，只要懂得感恩，抛下一切杂念，原来美好的事物就触手可及。
假如放下心中的抱怨和不满足，把生命中的每一段经历都当作最后一次去珍惜，感谢生活赐予我们的每一件事物、每一种经历，我们是不是会活得更加轻松、更加快乐呢？
有一颗感恩的心，会让我们生活的世界多一些宽容与理解，少一些指责与推诿；多一些和谐与温暖，少一些争吵与冷漠；多一些真诚与团结，少一些欺瞒与涣散……
如果你有一颗感恩的心，你会对你所遇到的一切都抱着感激的态度，这样的态度会使你消除怨气。早上起来的时候，你看到窗外的阳光，你会感恩；吃一块面包，你会感恩；接到朋友的电话，你会感恩；在树上看到一只鸟在唱歌，你会感恩；看到猫咪睡在你的床头，你会感恩……然后你的一天乃至你的一生，就在这感恩的心情中度过，那你还有什么不幸福的呢？
经典悟语
快乐是如此简单的一件事，只要懂得感恩，抛下一切杂念，原来美好的事物就触手可及。
§§§第二节 抱怨是世上最没有价值的语言
一分耕耘一分收获，事情的进展是你的行为直接作用的结果。事在人为，只要你去努力争取，梦想终能成真。如果只是一味地去抱怨自身的处境，对于改善处境没有丝毫益处。
不要抱怨你的工作不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你的男人穷或你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。
孔雀向王后朱诺抱怨。它说：“王后陛下，我不是无理取闹来诉说，您赐给我的歌喉，没有任何人喜欢听，可您看那黄莺小精灵，唱出的歌声音婉转，它独占春光，风头出尽。”朱诺听到如此言语，严厉地批评道：“你赶紧住嘴，嫉妒的鸟儿，你看你脖子四周，如一条七彩丝带。当你行走时，舒展的华丽羽毛，在人们眼中就好像色彩斑斓的珠宝。你是如此美丽，你难道好意思去嫉妒黄莺的歌声吗？和你相比，这世界上没有任何一种鸟能像你这样受到别人的喜爱。一种动物不可能具备世界上所有动物的优点。我们赐给大家不同的天赋，有的天生长得高大威猛；有的如鹰一样勇敢、鹊一样敏捷；乌鸦则可以预告未来之声。大家彼此相融，各司其职。所以我奉劝你去除抱怨。不然的话，作为惩罚，你将失去你美丽的羽毛！”
抱怨对事情没有一点儿帮助，与其不停地抱怨，不如把力气用于行动。
抱怨的人不见得不善良，但常不受欢迎。抱怨的人认为自己经历了世上最不公平的事。但他忘记了听他抱怨的人也可能同样经历了这些，只是心态不同，感受不同。
宽容地讲，抱怨实属人之常情。然而抱怨之所以不可取，主要在于抱怨等于往自己的鞋里倒水，只会使自己以后的路更难走。抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到难过，而且往往使自己的心情也变得更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。常言道：放下就是快乐。与其抱怨，不如将其放下，用超然豁达的心态去面对一切，这样迎来的将是另一番新的景象。
天下有很多东西是毫无价值的，抱怨就是其中一种。
经典悟语
抱怨对事情没有一点儿帮助，与其不停地抱怨，不如把力气用于行动。
§§§第三节 怨天尤人不如改变心态
电视剧《好想好想谈恋爱》中有这样一段情节：女主人公谭艾琳和男朋友伍岳峰分手之后，巨大的伤痛让她几乎崩溃，她将自己所有的情绪都用来抱怨：
“你现在打死伍岳峰他也不会明白，其实最受损失的是他，而不是我。我是他生命中唯一的一次爱情，他错失了，他以后再也没有机会了，他以为天底下有几个谭艾琳？他真是有眼无珠，他以后只有哭的份儿了，这就叫过了这村就没这店了，他肠子都得悔青了。
“有的男人对我来说重如泰山，有的轻如鸿毛。伍岳峰就是鸿毛。我像扔个酒瓶似的把他彻底打碎了，他根本不懂女人，离开他是我的幸运和解脱，他将永远处处碰壁，对，碰壁，碰得头破血流。而我经过他的历练，将会达到炉火纯青的地步，笑到最后的是我。他完蛋了，他会一蹶不振，追悔莫及，太好了。”
谭艾琳如祥林嫂一样整日对朋友喋喋不休，直到有一天，朋友实在忍受不住了，就说：“你已经唠叨了一个星期了。说实话我听得已经有点儿头晕耳鸣了，再听下去我会疯掉的。”于是，在之后的日子中，她与同样失恋的男人章月明一起倾诉自己的不幸，在章月明的抱怨声中，谭艾琳开始沉默，直到有一天她也听够了大喊道：“别说了，太无聊了，一个男人或一个女人一辈子愤怒的是爱情、谩骂的是爱情、得意的是爱情、沮丧的还是爱情，一辈子就忙活爱情吗？你别再跟我唠叨了，我受够了！别人没有义务承担你感情的后果，这是你应该自己解决的问题，你爱一个人就是愿打愿挨的事，没有人逼你，知道吗？敢做就得敢当！”
的确，就像谭艾琳那样，当自己不断抱怨的时候，对于自己已经成为别人眼中的“怨妇”毫无知觉，可当看到另一个人如同自己一样整天抱怨的时候，这时候才突然觉醒，原来自己竟是如此可怜、可悲。在别人的事情中看到了自己的影子，也可能会突然觉得如此的抱怨是多么可笑。
生活中，我们常常以为自己通过抱怨可以博得别人的同情，但就像鲁迅笔下的祥林嫂一样，不幸的事情在别人的耳朵里已经长茧，当初的同情也可能化成嘲笑，成为别人茶余饭后的笑柄。而对于我们每一个人来说，遇到不幸的事情，抱怨根本不能让失去的东西重新得到，反而更加影响自己的生活，失去的越来越多。
当一个人开始抱怨的时候，他能想到的只是自己当初如何不幸，才造成如今的后果，越想越伤心，越想越生气，当这种情绪不断蔓延的时候，他根本没有心情去做别的事情。这样不仅不能为改善他的困境起到任何作用，反而会影响他为自己创造更好条件的机会和时间。所以说，抱怨远远不如调整好自己的状态，努力地去改变现状，这样更容易使自己摆脱困境。
虽然有时候我们常常会因为遇到了困难而暴躁不安，可是苦难不会因为你的暴躁而消失。所以，当我们苦闷的时候可以尝试着放松心情，暗示自己这是很正常的事情，没有什么大不了的。可以适当地倾诉，但是不能将心情一直沉浸在不幸的事情上。充满信心，昂首挺胸地迎接生活的挑战才是打胜仗的前提条件。人生处处都有希望，只要你想去做，尽力做，就能做得更好。
经典悟语
充满信心，昂首挺胸地迎接生活的挑战才是打胜仗的前提条件。人生处处都有希望，只要你想去做，尽力做，就能做得更好。
§§§第四节 人生需要积极的心理暗示
1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。
新学期，校长对两位教师说：“根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的教师。为了奖励你们，今年学校特地挑选了一些最聪明的学生给你们教。记住，这些学生的智商比同龄的孩子都要高。”校长再三叮嘱：要像平常一样教他们，不要让孩子或家长知道他们是被特意挑选出来的。
这两位教师非常高兴，更加努力教学了。
一年之后，学校经过调查发现这两个班级的学生成绩是全校中最优秀的。知道结果后，校长如实地告诉这两位教师真相：他们所教的这些学生智商并不比别的学生高。这两位教师哪里会料到事情是这样的，只得庆幸是自己教得好了。
随后，校长又告诉他们另一个真相：他们两个也不是本校最好的教师，而是在教师中随机抽出来的。
这两位教师相信自己是全校最好的老师，相信他们的学生是全校最聪明的学生，正是这种积极的心理暗示，才使教师和学生都产生了一种努力改变自我、完善自我的进步动力。这种企盼将美好的愿望变成现实的心理，就是心理暗示。
心理暗示是我们日常生活中最常见的心理现象，它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而作出相应的反应的一种心理现象。心理暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。成功心理、积极心态的核心就是自信主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态就是自卑意识，指从不在心理上进行积极的自我暗示，不同的心理暗示也是形成不同的意识与心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。
心理暗示这个法宝，既有积极的一面，也有消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。两种截然不同的心理暗示，关键就在于你选择哪一种，经常使用哪一种了。
每个人都应该给自己以积极的心理暗示。任何时候，都别忘记对自己说一声：“我天生就是奇迹。”本着上天所赐予我们的最伟大的馈赠，积极暗示自己，你便踏上了成功的旅程。拿破仑·希尔给我们提供了一个自我暗示公式，他提醒渴望成功的人们，要不断地对自己说：“在每一天，在我的生命里，我都有进步。”暗示是在无对抗的情况下，通过议论、行动、表情、服饰或环境气氛，对人的心理和行为产生影响，使自己接受有暗示作用的观点、意见或按暗示的方向去行动。
积极的自我暗示，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，浸入到潜意识的土壤里，并在追求成功的过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果，全力拼搏，不达目的绝不罢休。所以，你通过想象不断地进行积极的自我暗示，很可能会成为一个杰出者。
经典悟语
你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。
§§§第五节 内心有阳光的人看不到世界的阴霾
很多事情，站在不同的立场，便有不同的看法，正面的想法带来积极的效果，负面的想法带来消极的效果。乐观的人，在每一个忧患中看到机会；悲观的人，在每一个机会中看到忧患。
普希金说：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且克制自己，相信吧，快乐之日就会到来。我们的心儿憧憬着未来，现实总是令人悲哀；一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的将变为可爱。”
鲁滨逊太太这样描述她曾有过的经历：
美国庆祝陆军在北非获胜的那一天，我接到国防部送来的一封电报，我的侄儿——我最爱的一个人，在战场上失踪了。没过多久，又来了一封电报，说他已经死了。
我悲伤得无以复加。在那件事发生以前，我一直觉得生命多么美好，我有一份自己喜欢的工作，并努力带大了这个侄儿。在我看来，他代表了年轻人一切的美好。我觉得我以前的努力，现在都有很好的收获……然而却收到了这两封电报，那一刻，我的整个世界都粉碎了，我觉得再也没有什么理由能够让我活下去。我开始忽视自己的工作，忽视朋友，我抛开了一切，既冷淡又怨恨。为什么我最疼爱的侄儿会离我而去？为什么一个这么好的孩子却死在战场上？我没有办法接受这个事实。我悲痛欲绝，决定放弃工作，离开我的家乡，把自己藏在眼泪和悔恨之中。
就在我清理桌子、准备辞职的时候，突然看到一封我已经忘了的信——我已经死了的侄儿以前寄来的信。几年前，我母亲去世的时候，他给我写来一封信。“当然我们都会想念她的，”那封信上说，“尤其是你。不过我知道你会撑过去的，以你个人对人生的看法，就能让你撑过去。我永远也不会忘记那些你教我的美丽的真理：不论活在哪里，不论我们分离得多么远，我永远都会记得你教我要微笑，要像一个男子汉一样承受所发生的一切。”
我把那封信读了一遍又一遍，觉得他似乎就在我的身边，正在对我说话。他好像在对我说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？撑下去，不论发生什么事情，把你个人的悲伤藏在微笑底下，继续生活下去。”
于是，我重新回去开始工作。我不再对人冷淡无礼，而是一再对自己说：“事情到了这个地步，我没有能力去改变它，不过我能够像他所希望的那样继续活下去。”我把所有的思想和精力都用在工作上，我写信给前方的士兵——别人的儿子们。晚上，我参加成人教育班，因为我要找出新的兴趣，结交新的朋友。朋友们都不敢相信我身上发生的种种变化。我不再为已经永远过去的那些事悲伤，我现在每天的生活都充满了快乐，就像我侄儿要我做到的那样。
鲁滨逊太太讲完这些话，嘴角泛起一丝笑意。其实生活正如鲁滨逊太太说的那样，当我们将心中的忧伤都掩藏在微笑底下时，那么我们就会看不到阴霾。
在曲折的人生旅途中，如果我们的内心充满了阳光，那么即使是经历再大的挫折和颠簸，我们也可以用平静的心去化解抱怨，让我们的生活处处充满快乐和希望。
经典悟语
乐观的人，在每一个忧患中看到机会；悲观的人，在每一个机会中看到忧患。