那些刚刚步入社会的年轻人，太过自信，总以年轻为资本，认定这资本是无穷无尽、源源不断的。于是他们将自身充沛的能量毫不吝啬地投注到事业中，以为这样便可以成为时代的弄潮儿，成就辉煌业绩。珍惜呵护自己的身体对他们完全是耳旁风，他们不懂得爱护自己的身体。那些灯红酒绿、暴饮暴食、纸醉金迷的生活方式都在不断地耗费他们生命的能量。直到尝到苦果，他们才幡然醒悟，才开始反思自己以前的放纵行为，追问自己：“我生命中的能量都到哪里去了呢？我所有的才能竟没能发出些微弱的光芒？”
如同煤在发电时将能量全耗费在电路上一样，他们将原本能达成目标的精力全耗费在无关紧要的事情中。到最后才发现，他们原本所拥有的充沛的精力如今连照亮自己都很困难，更别提照亮其他人了。
你的精力一旦耗尽很难恢复。
人人都明白，精力一旦消耗殆尽便覆水难收。而且，随着精力的消耗，还将有更多、更大的损失。比如，人格被埋没意味着生命中最宝贵的东西就此淹没。
不妨想象着比较一下：一个年轻人在一夜之间挥霍掉千万积蓄自然觉得可惜，但如果他把自身的精力也彻底消耗殆尽，那么这两种损失，哪一种更大呢？
不同的人用不同的方式耗费自己的宝贵精力。
不同的人用不同的方式耗费自己宝贵的精力：有些人是因为埋怨、恼怒、心情糟糕；有些人则因为鸡毛蒜皮之事而耿耿于怀；有些人在情绪波动上消耗的精力比职业上所消耗的精力要多得多。经常发脾气会使人宝贵的精力大量流失。
在工作中，有不少老板常常冲着员工大声嚷嚷，对其无端责备，将自己的怒火转移到员工身上。这样既失去了员工对他们的好感和尊重，也损耗了自己的精力和自尊。
除此外，总是有一些人以无谓的紧张、愁苦和担忧来消耗大量精力。因为做事前他们总是犹豫不决、反复衡量、再三考虑结果的利弊，所以，在开始着手做某件事时，他们的精力往往已经被消耗得差不多了。
要杜绝任何浪费生命和精力的行为。
懂得生命和精力的有限性后，应抵制并消除任何浪费生命和精力的行为。当你遭遇过错或厄运时，应想办法去弥补和挽救；当你已不遗余力，就应忽略内心的顾虑，选择遗忘那件事。过错和厄运是无法阻拦你继续前行的步伐的，过往的悲惨也无法困扰或纠缠你愉悦的心绪，更不要让这些东西侵蚀你的“生命资本”。
任何损害自身精力、耗费自身生命能量的事情都不要去做。同时，人们还要时刻不停地反思：“我所做的这件事会给我的工作及能力带来更大的提升吗？我是否会因此而变得更有精力和能力？”
如果你想建功立业、出人头地，就一定要抛弃那些浪费生命能量和活力的东西。
做自己情绪的主人
学会用理性排解你心灵的苦闷。
那些卓越出色的人物都能成为自己的主人，能有效掌控自己的情绪。拥有化学性心灵的人，自然是善于调解自己心情的人，就如同化学家们懂得用碱性来中和酸性一样，他们清楚地了解如何消除忧虑，排解烦闷。
化学家们都知道各种酸的作用以及与其他化合物溶解后所产生的功效。而对化学不甚了解的人就不明白中和的道理，所以会错误地将酸溶解在其他酸性溶液里，不但不能产生中和反应，反而使酸性更加猛烈。
因此，拥有化学心灵的人用愉悦消除郁闷与失落，用从容平和赶走偏执，用积极进取的态度取代消极颓废的思想，用友爱弥合憎恶。由于他们懂得种种消除忧虑的方法，善于管理自己的情绪，其心灵上便不会遭受种种痛苦。
关于心灵上的化学原理，很多人并不知晓，所以他们面对自己思想上的各种烦恼和郁闷往往会不知所措。心灵上的苦闷是每个人都会遇到的，不过积累一段时间，人们需学会用理性来指导自己，以适宜的方式来解除种种困扰。
用真善美从源头上消除你的恶念。
很多人都不知道消除恶念的最佳方式并不是针对性地驱赶，而是用真善美的思想从源头上将它瓦解。所以，当人们心中被怨恨、偏执和悲观的情绪充斥时，将心态转换到相对立的方向，快乐、平和与美好的心情便会如期而至。这就好像打开冷水管的龙头，滚烫的沸水便会立刻降温。
倘若想照亮整间屋子，你只需要推开窗户，让阳光洒进来，黑暗自然就会消失了。
一个人身体上的每一个细胞都关系到其思想。
在普通人看来思想仅被脑神经影响。其实不然，思想并不完全因于脑神经。生理学家研究发现，盲人的手指头上拥有敏感的神经质。很多盲人有着惊人的技艺，比如辨别纺织品的精粗、区分颜色的深浅浓淡等。
人的身体由脑细胞、肌肉细胞、骨细胞等十二种不同的细胞组成。这些细胞的完好无损，才能使人的身体保持健康。它们彼此间紧密相连，所谓牵一发而动全身，损伤一个细胞便牵连其他细胞；同样，有益于一个细胞便会福泽全身的细胞。人们的思想与每个细胞的健康都联系密切。
树立健康的思想，不良思想自然被排除。
生理学家通过大量的实验数据证明，邪恶的思想对人体细胞不利。由于愤怒的情绪造成的神经系统损伤，有时需花费数周的时间才能复原。许多实验也证明，所有健康、快乐、喜悦、美好的思想，都能促进细胞的活力，有益于全身细胞。
科斯教授做过实验，证明身体的和谐会被忧愁、暴躁的不良情绪所损伤，而愉悦感具有滋养和再生细胞的力量。
科斯教授说：“良好的情绪给人以全面的有益影响。不良情绪对人身体的肌肉产生不小的副作用。脑神经中的每一思想，都因细胞组织而更改，而这种更改是永久的。”
人一旦在内心树立起健康的思想，不良思想将被排除在外。如同被污染的水只有用各种化学方法才能将其净化一样，所有浑浊、粗劣的思想只有用健康的思想加以清除。悲观、偏激、低俗等非健康思想与乐观、真诚、美好等健康思想格格不入，更不可能提升生活的品位。
烦恼会损害你的健康。
没有人会全无烦恼。为了摆脱这个让人心灵沉闷的恶魔，很多人抽烟喝酒，最后变成了烟鬼和酒鬼，甚至因此而丢掉生命。
很多人的绝望、痛苦和失败都是因烦恼而起，烦恼给个人和社会带来的损失是难以计量的。许多天才因为烦恼做着一些非常平庸的事情，如果把一切精力都耗费在烦恼上，就不可能使他的才能淋漓尽致地发挥出来。
烦恼会消耗人的精力，消磨人的意志，削弱人的力量，进而损伤人的健康。一个商店的员工，倘若今天顺手从店里拿一点东西，明天再顺手拿一点钱，长此下去，他会对自己的行为深感自责，烦恼随之便会昼夜消耗他的体力，耗损他的精力，并在精神上给他以打击和摧残。烦恼只会损伤人的健康，耗损人的精力，降低人们做事的效率，它不会使任何人改善命运或受益。
烦恼能够让你容颜衰老。
一个人的做事效率会明显受到烦恼的影响。当一个人思想混沌、身处烦恼的时候，绝不会很好地完成工作任务，因为烦恼会让人失去全局思考问题、合理规划的能力。
很多母亲把恼怒发泄到孩子身上，比平日工作消耗的精力还多，她们经常很疲惫，却不知道自己浪费了很多精力。
烦恼使人的心情灰暗。它就像一把无情的凿子，在人的脸上凿出许多皱纹，使人容颜苍老。我曾见过一个人，由于连续几个星期的烦恼，容颜憔悴不堪，仿佛变了个人似的。人若是长期处在烦恼之中，精神极易受损。一些人很年轻就开始衰老，不是因为工作辛苦，而是因为易怒。愤怒造成了家庭的不和谐，也加速了人的衰老。
人在生病的时候容易自寻烦恼。那些身体健康的人，从没有烦恼，因为充足的睡眠、清爽的精神和好胃口都可以消除烦恼。
有些女子去做美容，用电疗、按摩等各种方法让自己变得年轻一些。其实，青春长驻最有效的方法就是保持心胸豁达、心情愉悦，如果为了自己的皱纹整日烦恼，结果只会越来越老。
保持愉快心情是帮你消除烦恼的最佳方法。
常常保持愉快的心情，而不想生活中的不幸，这是消除烦恼的最佳方法。
当恐惧、忧愁入侵时，应该用希望、勇敢、自信把它们赶走，使烦恼无处躲藏。
要想摆脱烦恼，不必去医院，不必找医生，你自己就可以解决，只要你用勇敢代替沮丧，用平静代替烦躁，用乐观代替悲观，用希望代替失望，用愉悦代替忧郁。
培养鉴赏美的能力
美的鉴赏力要从小就开始培养。
从小时候开始，人就应该培养良好的性格、爱美的习惯、高尚的情操、敏锐的感觉和儒雅的气质。
培养对美的鉴赏力，是一件比投资所有行业都具有价值的事情。美的鉴赏力可以给我们一个彩虹般的绚烂世界，让我们欢快。爱美不但能让我们愉悦，还可以提高我们的做事效率。
靠我们的耳朵和眼睛，就能培养出我们高尚的情操。我们用耳朵和眼睛去感受世界，像大自然中的潺潺溪水、呼啸的风声、虫鸣鸟唱、芬芳的花草以及那不计其数的美景。一个人若不能用感官去感受、体验大自然，爱美的天性就无法得到启发。没有“爱美”之心，生命将索然无味，而他本人也会变得性情暴躁，没有吸引力。一个爱美的人，从他的言谈举止中就能看出他的美好思想。这样的人不但可以成为一个杰出的工匠，还可以成为一个优秀的艺术家。
爱美可以充实我们的生命。
美可以培养品格、陶冶情操。让一个孩子生活在只知金钱而不懂审美的世界里是极其不幸的，这样会让孩子变得唯利是图，更谈不上高尚的情操和高贵的人格。
人的性格难以受到其他东西影响，却容易受美丽花草、自然风光的影响，所以爱美在人的生活中具有重要位置。爱美的习惯可以激发、点缀、充实我们的生命，使其更加完善。懂得享受自然美是养成高贵品格最重要的一条。
不能为了追求金钱而抛弃生命中最尊贵的东西——“美”。
我们不能为了追求金钱而抛弃生命中最美丽、最尊贵的东西——“美”。美可以激发我们内心深处的能量，使我们恢复精力，头脑清醒，并能促进我们的身心健康。我们应该让“美”充实在我们的生命中。
父母应该清楚，幼年时期是孩子精神异常敏感的时期。一幅画就可以轻易对孩子的人格产生影响，所以父母应竭力开发、培养孩子的审美能力。让他们去朗诵优美的诗歌，阅读富有感染力的作品，听优美的音乐等，使他们受到艺术的熏陶。
美感的培养关键在心灵。
美感的培养关键在心灵，所以还应努力培养关爱、友善以及大公无私的精神。
爱美的情操、爱美的心灵与能力的培养和其他知识的学习同样重要。学校和家庭都要把美作为神圣的教育工具，教育孩子去发现美、认识美，让孩子认识到美是生命中最重要、最高贵的内容。
每个人都应从小去培养他爱美的能力，那是无人能剥夺的财富。如果你受过美的教育，那你应该为之高兴，因为你已经拥有了一件无价之宝。
让爱滋养心灵
不要让不良情绪侵入你的脑海。
人们的感受时而恐惧、时而快乐，就像海水起伏涨落一样，常随思想的变化而改变。我们宁愿让盗贼偷走我们的钱财，也绝不允许恐惧、软弱、妒忌等情绪侵入脑海中，盗取我们心中的愉悦、和谐和幸福。
心灵控制着人们的思想。心灵的意象印刻在人的品格上、生命里。在生活中，人们不断把心灵的意象变成现实。我们生活的方方面面也都受着心灵的影响。
生活中我们要保持身心的健康和谐，驱走那些降低我们效率、毁坏我们心情的不良情绪，因为它们会直接影响到我们的前程。
健康的思想会像清泉一样流遍你的全身。
不同的思想会产生不同的影响。积极、乐观的思想就像一股愉快的清泉流遍我们的全身，能使人健康快乐，带给人新鲜的希望、胆识和细腻的生活品位。
每一个人的世界都是自己的杰作。可以透过人的容颜去反观人的思想。当一个人遭受打击或经济上受到损失时，他会因心情不好而紧锁眉头。如果一个人的思想被疑虑、恐惧、失望占满，他就很难走出愁苦和烦闷的困境。但他如果拥有乐观的态度，那他心灵的阴霾就会被阳光驱除。
凡是能保持积极乐观思想的人，肯定知道用勇敢去代替胆怯，用乐观去代替悲观，用希望去代替失望，用果断去代替犹豫。一定别让偏激的、病态的思想入侵你的心灵。一个人倘若内心充满了乐观的思想，一定能驱除心灵的敌人。这种积极乐观的思想，比那些绝望、悲观、焦虑的情绪有益得多，它能消灭所有心灵上的敌人。
驱逐你心灵中的敌人需要坚持不懈。
没有毅力和决心，很难成就事业，也很难驱除心灵的敌人。要驱逐心灵深处的敌人，必须要坚持不懈、有恒心。
有些思想在人的心灵中是矛盾的，有些思想在心灵中是对立的，爱的阳光能驱除仇恨嫉妒的思想。
我们应该用愉悦驱除悲伤，用乐观驱除悲观，用希望驱除失望。只要我们心中充满爱的阳光，当心灵打开时，所有悲伤的思想都会被抛到九霄云外，因为灰暗的东西是见不得阳光的。
不要让思想的敌人入侵自己的内心，要时刻警告自己：“我一定要驱走怨恨、沮丧、自私、残暴的思想，它们会剥夺我的愉快、削弱我的能力，毁掉我的前程。”
让爱、仁慈和善良浇灌我们的情操。
高尚、友善、忠实、和谐的思想可以迅速地驱除那些不良思想。因为，在相同时间，两种互相对立的思想不能在一个人的心灵中共存，它们是互相排斥的。
倘若每个人都能保持天真快乐的情绪，而且心灵上没有受到伤害，那么所有毁坏性的、腐蚀性的思想都会远离你，让你免受很多不必要的损伤。事实证明，几小时内因悲伤而耗损的精力，比做几个星期的苦工还要多。
生命中，爱、仁慈和善良的思想浇灌着我们的高尚情操，带给我们和谐、健康的力量。
童年时，我们赤脚走在小路上，会小心避开尖石。生活中的不良情绪就是思想中的尖石，会损伤我们的身体和心灵，所以我们务必要竭力驱逐心灵的敌人，欢迎心灵的朋友。